Kreatyna kaspułki

artturek moze byc, jesli lubisz sie tak sr.ac lykajac przez caly dzien tabletki co chwila
kacer normalna firma, opini poszukaj na forum (wyszukiwarka) ew tutaj https://www.sfd.pl/Odżywki_i_Suplementy_-_OPINIE,_ZDJĘCIA-f154.html
koksik bialko serwatkowe jako uzupelnienie jak najbardziej (jesli chodzi o ilosc jaka piszesz to juz sam powinienes wiedziec ile Ci brakuje z diety, poza tym pamietaj ze musisz dostarczac tez odpowiednia ilosc pozostalych skladnikow pokarmowych, na samym bialku nawet najlepszej jalosci miesni nie zbudujesz)

Zmieniony przez - stash1 w dniu 2008-03-21 19:22:17

<stash> chodzi mi o bialko serwatkowe prosto z mleczarni bo mam tam znajomego i bede mial za frii z tego co mi wiadomo to w 100g jest tam okolo 22g bialka a reszta to ewglowodany i wutamina b12 i wielle innych no a obliczajac swoje zapotrzebowanie w te elementy wychodzi mi 3xdzinnie po 50 gram

i co sadzicie o stosowaniu kretki olimpa styknie 4 na rano 2 przed trenin i 4 po treningu??

przeciez faftaq na poprzedniej stronie juz Ci odpowiedzial na to pyanie,
te 10 kapsow to pewnie bedzie w granicy 10 gram

A co sądzicie o tym:


3 kap. przed śniadaniem, 2 kap. przed treningiem, 2 kap. bezpośrednio po treningu i 3 na noc?

czy polecacie inaczej...Kreatyna Olip w kap.

artturek nie prowokuj... sotosuj aplikacje dopochwowa tej kreatyny


koksik to jest serwatka, nadaje sie do karmienia trzody chlewnej , wywolania sraczki, ewentualnie jak jestes na tyle zdesperowany zeby jesc ten odpad moze Ci ulatwic bardzo szybko zalatnie sie sadlem
na forum jest dziesiatki tematow o serwatce i sensie jej stosowania jako uzupelniacza diety

Ale byście mogli chociaż powiedzieć jak stosować tą kreatynę w innych tematach różnie piszą ;//

masz juz napisane jak ja stosowac, czytaj ze zrozumieniem

Chodzi mi o to:


3 kap. przed śniadaniem, 2 kap. przed treningiem, 2 kap. bezpośrednio po treningu i 3 na noc?

czy polecacie inaczej...Kreatyna Olip w kap.

albo nic juz

Zmieniony przez - stash1 w dniu 2008-03-21 21:39:37