[...] 2-3g/kg masy ciała -węglowodany: -tłuszcz: około 2500-3000kcal (staram się 2500, ale różnie bywa) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jestem w trakcie pierwszego cyklu, który leci już 23 tydzień 8. TRENING: 3-5x w tygodniu FBW 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki, nie chcę masować ponad obecne 89/90kg. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
[...] -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:około 5lat 6. DIETA: zależy od zapotrzebowania kcal -białko: -węglowodany -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Mam za sobą 5 cykli, test,deca,meta,wino,tura,t3,insulina,master,tren a,T5 8. TRENING: 3 x w tygodniu 9. CEL CYKLU:zmniejszenie fatu i uzyskanie czystej masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL [...]
[...] 9-17 susta 1,2g/week 19-26 prop 100mg/eod 19-25 anavar 30mg/ed Do tego 10mg/ed tamoxu, na zalaniu wodą mi nie zależy, skłonność do gino jest. Jak lepiej polecieć? Krótszy cykl A czy dłuższy cykl B? PS. jeżeli ktoś ma zamiar pisać w stylu "tyle hormonu w takim wieku" to lepiej niech nie zaśmieca tematu i sie nie wypowiada. Dziękuje Płeć: [...]
[...] tej wagi znow przytylem do 76 ale wygladajac sto razy lepiej . Dobra koncze gadanie o sobie bo pewnie i tak nikogo to nie interesuje. Chcialbym zaczac swoj pierwszy w zyciu cykl sterydowy. Co mnie interesuje hmmm ? Duuuzo czystego suchego mięśnia. Chciałbym przytyć z 10 kg. Oczywiscie do tego dieta planuje kupic bialko, aminokwasy, witaminy i [...]
[...] 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat bez przerw 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 1-6 30mg ed, drugi cykl porp 100mg 1-8 e2d, trzeci cykl 1-16 enan 250 e4d + meta 1-5 30mg ED , czwarty CYPIO 250MG E3D ( PRZEZ 7 MIESIĘCY ) + META ( KICKSTARTER 30MG ED 7TYG ) 8. TRENING: 4 X [...]
[...] 177 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 2g WEGLOWDANY: 4g TLUSZCZ: 1,5g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl: 1-4 meta 20mg ed 1 cykl 1-4 meta 20mg ed 1-10 omka 250mg e7d 2 cykl 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8 miesiacy 11.POZIOM BF% [...]
Na początek dam link do mojego poprzedniego treningu http://www.sfd.pl/temat240163/ Napisałem tam że zaczynam cykl kreatynowy od połowy stycznia, jednak zaczełem od poczatku stycznia który trwał 5 tygodni, bo ponieważ się rozchorowałem :-/ i mam tydzień przerwy, ale od poniedziałku czyli jutra chce polecieć nowym treningiem, a ten pierwszy [...]
[...] etc, lecz nie chciałbym lecieć na łapu capu. Z formą chciałbym się wbić na początek przyszłego roku. 2018: Styczeń- do końca chcę lecieć Bill starr 5x5, kończy mi się też cykl i chcę trochę dać odpocząć organizmowi po ciężkich treningach Luty- Split kulturystyczny, max 70% obciążenia Marzec-(((, Śr: martwe ciężkie+ ćwiczenia poTreningi [...]
od połowy listopada chce ruszyć z cyklem kreatyny i mam do przeznaczenia na to ok 170 zł. Wybrałem dwa proponowane ( w starym poscie) przez Bulmastifa : CYKL CELL PUMP + KREATYNA MONO VITALMAX Dzień treningowy 5g mono zaraz po przebudzeniu porcja CP 20-30 min przed treningiem ( polecam 30g ww) Dzień beztreningowy w tym wypadku zalecam podobnie [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek : 22lata 3) waga/wzrost : 180cm/ 85kg 4) staż treningowy : 5-6 lat 5) cel cyklu : utrzymanie jak najwięcej mięsa i siły 6) stosowane już wcześniej suplementy : dużo tego jest, nie wszystko pamiętam 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement [...]
Witam! Chcialem poprawic swoje wyniki silowe i przez te 16 tygodni chce jechac 2 planami i chcialem sie was doradzic czy tam moze byc :D Pierwszy plan Bill Starr (5×5) Cykl treningowy trwa do 10 tygodni. Co tydzień zwiększamy obciążenie treningowe o 2,5%. Zaczynamy od 90% naszego maksymalnego ciężaru w 5 powtórzeniach dla danego ćwiczenia. [...]
Witam koledzy. Chciałbym prosić o pomoc w analizie cyklu W listopadzie zaplanowałem sobie cykl propionat + wino ( tabl ) + masteron A więc tak zacząłem cykl 9 listopada od 50mg masteron e2d, po tygodniu zwiększyłem do 100mg e2d i dołożyłem wino w tabl 30mg 3x1 rano, pop wieczorem. Z uwagi na to że opuźniła się dostawa propionatu jechałem bez [...]
Witam miałem zamiar zacząc pierwszy cykl sterydowy po wakacjach, lecz nigdy nie miałem bliższej styczności ze sterydami. Ćwiczę od 4 lat i jade na odżywkach. Chciałbym sterydu, który usunie mi troche tkanki tłuszczowej i stworzy czystą mase mięsniową bez wody, dlatego wybrałem trenbolon. Kolega mi podpowiedział, żebym połączył go z teściem, więc [...]
Witam, Dwa ostatnie cykle to: Jabłczan Olimpa + ZMA + 2x Xpand (Recovery i Energized), przed tym był 2x HP + ZMA + Mono Olimpa. Aktualnie miałem tygodniowa przerwe po cyklu, teraz zaczałem trenować 1 tydzien regeneracji (beda 3 tyg regeneracyjne na lekkich ciezarach). W tym czasie nie przyjmuje supli (staram sie trzymac diete, uzupelniam to [...]
witam; planuje nowy cykl i mam mala zagadke;co dodac do tego co mam?? po ostatnim cyklu (storm+mono+shotgun+gainer)efekty wiecej niz zadowalajace ale nie podoba mi sie troche retencja wody; w kazdym razie, poradzilem sobie z tym i planuje jeszcze cykl przed koncem roku; pozniej juz tylko sama dieta+bialko; powyzej 100 zaczynam czuc sie troche za [...]
[...] OWLOSIENIA: delikatnie mocniejszy zarost po 8 tyg propa 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag : 120 przysiad : x Witam! Poprzedni cykl skonczylem jakos na poczatku/polowie stycznia. Był to jak w ankiecie prop solo 1-8 100mg/e2d. Efekty ok, ale niestety nie zanotowałem tak drastycznych objawów jak [...]
[...] przewidzieć wyniki tych spotkań. Każdy kto trafnie wytypuje wyniki obu spotkań otrzyma od nas naprawdę grubą nagrodę - zestaw supli i odżywek od Activlab na naprawdę niezły cykl: BCAA XTRA RECOVERY 2.0 CREA SHOT w saszetkach Zapas ISO Active Musli Gainbody 15 1000g A jeśli trafisz poprawnie tylko jeden mecz? Spokojnie - to nie koniec świata. [...]
Witam. Nie wiedziałem do jakiego działu zwrócić się z prośbą o korektę tego cyklu, ale wyszło mi że tutaj Planuję porządny cykl masowy i proszę o ocenę i ewentualną korektę tego cyklu... I cykl: (przed saa na rozkręcenie) Cell Pump 450g + Mono Vitalmax (zielone) 300g DT: 9g CellPump - rano 5g Mono Vitalmax - przed treningiem 9g CellPump - po [...]
