[...] biloba... hmmm może, go w końcu zmiotę... bo on tylko szpeci moje nogi, nie narzekam na brak mięśni @-| Micha suplementy: gingko biloba warzywa: pomidor, ogórek, buraki, warzywa na patelnie, napoje: 2l wody, zielona herbata, melisa na noc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2274b546cedc4bf9863f8ebbfb579e49.png Zmieniony przez - Czarnula w [...]
Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-31 14:16:32 Liczba szacunów: 0
19.06.2012 DNT - skusiłam się na 40 minut na orbitreku %-) Martwi mnie to, że nie mam spadków od jakiegoś czasu @-| Micha Napoje: 3l wody, zielona herbata Warzywa: buraki, marchewka, pomidor, cebula, brokuł Suplementy: omega3, gingko biloba /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65fda871ef1341a78df3ba63d30171b2.png
Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-23 16:05:58 Liczba szacunów: 0
Dobra, jutro spróbuję taki rosół zrobić : ) A jeszcze kwestia musztardy. Czytałem wczoraj wiele artykułów, jako, iż musztarda jest lepsza niż ketchup jako dodatek do kanapek. Byłem przed chwilą w sklepie, i oglądałem musztardy, lecz w praktycznie każdej w składzie widnieje: cukier. W takim razie, jaką musztardę najlepiej wybrać? Chodzi o [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-06 14:17:07 Liczba szacunów: 0
Przeciez masz dodatkek cukru, w trzeciej kolejnosci wiec troche go jest. Jak chcesz buraki to ugotuj sobie i zjedz np z cebula i octem lub sokiem z cytryny.
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-16 13:37:56 Liczba szacunów: 0
Regenat, jeśli masz możliwość to polecam ugotować na parze. Buraki obmywasz z ziemi pod bieżącą wodą i w całości ,razem ze skórkami, wrzucasz na "parownik" ;) Czas zależy oczywiście od wielkości, ale wynosi gdzieś tak 30-45 minut. Najlepiej po pół godziny przekrój jakiegoś i będziesz widział. Później wyciągasz z gara żeby ostygły i zabierasz się [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-16 14:16:53 Liczba szacunów: 0
[...] + przykrywka to powinno działać. Trzeba kontrolować tylko poziom wody, no i czas. Ale po kilku razach dojdziesz do wprawy, bo pewnie często będziesz wracał do tej prostej, smacznej i zdrowej surówki :) Oczywiście możesz też normalnie gotować buraki tak jak mówi Domer, tylko ja nigdy w ten sposób nie robiłem więc ciężko mi przybliżyć szczegóły.
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-16 15:43:07 Liczba szacunów: 0
no właśnie planuję iśc po wołowinkę i zrobić jakiś gulasz,lub zrobię zupkę wkroję ze 4 buraki kilo wołowiny marchewkę i dwie kostki rosołowe i wuala %-)
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-08 11:50:49 Liczba szacunów: 0
[...] :-P A ból pośladów to po wczorajszym treningu %-) Na siłowni, żeby nie było %-) no właśnie planuję iśc po wołowinkę i zrobić jakiś gulasz,lub zrobię zupkę wkroję ze 4 buraki kilo wołowiny marchewkę i dwie kostki rosołowe i wuala %-) Mogę wpaść do Ciebie na obiad? %-) Zupkę bym zjadła z buraczkami, nawet zakwas na barszcz mam. Kostek nie [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-08 12:08:30 Liczba szacunów: 0
Dziekuje :-) };-) Fajnie bylo, polecam. Zaden kryzys mnie nie dopadl, najmniej balam sie biegania, a chyba bylo najgorsze. Bede musiala wystartowac w przyszlym roku dwa razy, bo wygralam 2 darmowe starty hahah wiec tak czy siak trzeba bedzie sprobowac poprawic wynik. Jakie zmiany u mnie? MISKA -nie licze kalorii -nie jem zadnych zboz -Jem duzo [...]
Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-01 10:26:02 Liczba szacunów: 0
[...] +przed treningiem 1/3 matrixa kokosowego bo sie przeciagnelo wszystko mocno 2.omlet kokosowo - kasztanowy z dwoch jaj z bananem, borowkami, pasta kokosowa 3.dynia, kiszone buraki, bio sok z kiszonej kapusty, maslo, ziarna kakowca, gorzka czeko 4.pieczona dynia, oliwa, jakas czesc syznki wieprzowej nie pamoietam nazwy ;-) po 3 posilku wydelo [...]
Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-02 14:46:21 Liczba szacunów: 0
[...] (nieplanowany, przeciagnelo mi sie u lekarza) TRENING 4.maly banan racuchy jablkowe + kawaleczek czeko i batona proteinowego 5.watrobka na smalcu z cukinia i pieczarkami, buraki, maly kawalek brownie z batata, kawalek czeko :/ kilka nerkowcow troche mi sie poluzowalo wczoraj jedzeniowo. Pewnie wyszlo sporo tego. dojadnie odpokutowalam [...]
Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-06 11:32:07 Liczba szacunów: 0
[...] bylo jeszcze wyjscie na kregele :-) Miska 1.piecozne zwierzaki i mus truskawkowo -bananowy 2.salatka z kura grillowana, ryzem i oliwą 3.ziemnaki, łosos dziki, parmezan, buraki, cukinia, kiszona kapusta 4.ciasto czekoladwe z fasoli 5. ciasto czekoladowe z fasoli (ponzo po 23, po kreglach, zoladek przy kregosłupie) Waga z dzis 60,4kg /-)_ [...]
Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-14 09:39:15 Liczba szacunów: 0
[...] MISKA 1.omlet kasztanowo-gryczano-kokosowy z lodami tryskawkowo-bananowymi i masłem orzechowym 2.mieso z ud kurczaka, dynia pieczona, kasza jaglana, pesto czerwone 3.watróbka drobiowa, buraki kasza jaglana, cukinia +ciastko i mamba na szkoleniu i pół precla w domu, wafle kukurydziane, serek kozi, parmezan 4.omlet z lodami i masłem orzechowym
Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-07 23:50:28 Liczba szacunów: 0