110kg

z tego co widzę wystarczy przyjechać w niedzielę jak jestem w kategorii 110kg to i od razu puchar monstera się zaliczy

z tego co widzę wystarczy przyjechać w niedzielę jak jestem w kategorii 110kg to i od razu puchar monstera się zaliczy Dokładnie tak , bo najcięższe kategorie startują w ostatni dzień... Też o tym wyślałem , jednak do Siedlc mam 490kg jadąc austostradą....czyli lepiej się przespać w hotelu przed startem.

[...] Mężczyźni: Junior -18 -110 kg 1 miejsce- Wąs Radosław 500 kg Junior -20 -90 kg 1 miejsce – Goławski Grzegorz 572,5 kg Junior -23 -90 1 miejsce- Maśliński Damian 705 kg -110kg 1 miejsce - Blewązka Konrad 835 kg 2 miejsce – Sadowski Piotr 760 kg -125kg 1 miejsce – Pawłowski Michał 755 kg Senior 24-32 -60 kg 1 miejsce – Grzesiuk Rafał 430 kg [...]

qrwa na uczelnie na 12 na cwiczenia do 15 hrhrhr a ja juz trening bym chciał walnąć z chęcią dzisiaj dzisiaj WL a potem dla osłody skosik a potem bicie rekordu we wznosach bokiem dzisiaj 19kg na 20 ruchów a potem high pull i na koniec damy 110kg może

[...] za mile slowa staralem sie wyciagnac z cyklu jak najwiecej teraz mam 2 tygodnie regeneracji i znow ostro zaczynam jechac 100kg peknie jeszcze w tym roku a teraz ide sie najesc i spac yo PS:110kg przy dobrym bf i mi styarczy jak polecacie mi jakis trening na lepsza klate to chetnie poczytam Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-12 21:49:57

110kg powiadasz - też tak myślałem a nawet się nie obejrzałem a tu 130kg waga wskazuje. Niby ok ale jak nogi będę już regularnie trenował to podejrzewam , że i 135kg bedzie. O jeansach mogę zapomnieć. Fakt dużo w tym tłuszczu ale z redukcją to jak z bieganiem u mnie - cieżko się zmusić a jeść lubię. Może na lato coś uda sie zrzucić...

dziś 110kg 10x przysiad nieźle nie robilem wiecej bo trzeba bylo isc;< ale i tak niezle jak tam? mnie cos choroba bierze..

trenuje bjj i vt ;d siłownia biore te mizerne 110kg na przysiad i mam banie z WFu lolz;< a 7 ja Piotrek jestem ;D

[...] 2011 to wyglad taki jak teraz posiadam z tymi zylkami, ale przy wadze 105kg czy sie uda... bedzie trudno zwlaszcza, ze wszystko na stronie bialej mocy jak bede wazyl tak 110kg, przy zadawalajacym BF to wtedy sprobuje moze czegos "lepszego" jak na razie, musze zrobic solidne fundamenty, jak na moj wzrost, zeby pozniej wybudowac [...]

Z Reemem mogłaby być ciekawa walka. Ale musi zostać spełniony jeden warunek - Reem musi przestać jeść koninę, zrzucić w okolice 110kg i popracować nad cardio. Wystarczy spojrzeć na JDS. Zawodnika o podobnych naturalnych warunkach fizycznych, i podobnie rozłożonych atutach. Po prostu nie ma ani szybkości, ani cardio aby móc użyć swoich atutów. [...]

ja lece mase ale rozsadnie. sporo aero i miska w miare czysta.cegly lekko widac i chce zeby tak zostalo.najwazniejsze to zeby dojasc do 3500-4000 kcal i zeby waga stala w miejscu nawet jak to bedzie 110kg. ten metabolizm musi sie bujnac.bo masowac z waga powyzej 100kg na 2500 kcal to jest kvrwa chore.

prawie 110kg i jakiś tam zarys krat, barki pocięte, klata też, czwórki spoko %_)

[...] od 1,5 roku ale z poczatku mialem dostep tylko do sztangielek 2x5kg i 2x15kg oraz expandera no i pompki oczywiscie. Od ok. miesiaca mam sztange z ciezarkami od 30kg - 110kg, ale 55 nawet nie moge podniesc, choc niewiele mi brakuje. Moim bledem niestety bylo to ze cwiczylem do niedawna praktycznie codziennie po 45-60min i przez to mialem [...]

Wtrącę swoje trzy grosze odnośnie porad typu schudnij: przy niecałych 2 metrach wzrostu ważyłem max 110kg oraz nieco mniej niż 80 i wielkość piersi przy tych ekstremach była podobna (co się tyczy też wielkości nabrzmiałych sutków). Gubiąc kilogramy, czy nabierając masy mięśniowej klatka wyglądała po prostu kiepsko co przekładało się na złe [...]

[...] x8 Tutaj w większości dołożone, w skosie niestety na tej siłowni jest duży przeskok w hantlach z 23 na 27, więc ciężko było tutaj jakoś to wyrobić. Wykroki już ciężko. A. MC 110kg x4 114kgx4 116kgx3 x3 110x4 +100x5 B. Uginanie leżąc 40x12 x12 x12 x12 (ciężko chodzi sprzęt) C. Wiosłowanie w opadzie 60kg x6 64kgx6 70 x6 x6 D. Podciąganie +8kgx5 [...]

to czemu lekko ponad 110kg Cain i JDS są/byli mistrzami!? Waga może być atutem jak i minusem np Rothwell trzeba to wykorzystać. Jakby tak warunki miały znaczenie to by HW w UFC nie był the baddest man on the planet tylko jakiś superciężki +300kg. Warunki są często + ale też minusem i trzeba to umieć wykorzystać np Struve i Kongo nie specjalnie [...]

[...] 1.przysiady ze sztangą 70kg-10p 80kg-10p 90kg-8p 100kg 2x7p 2.wyprsty na maszynie 60kg-12p 70kg-10p 75kg - 2x10p 3.suwnica 140kg-10p 150kg-10p 160kg-10p 170kg-10p 4.przysiady ze sztanga miedzy nogami 45kg-10p 65kg-2x10p 5.uginanie na maszynie lezac 55kg 3x10p łydki: wspięcia na palce na jednej nodze 3x12p suwnica 100kg-15p 110kg- 2x14p

10/01/2009 10B Martwy ciag (Smith): 50kg/60/70/80/90/100/110kg x8 Unoszenie tlowia z opadu: 20kg/20/20kg x10 Front squat (Smith): 30kg/35/40/45/50/55/60/65kg x8 Lydki (Smith): 85kg x50 Brzuch: Przedramiona hantla gora/dol: 8kg/14kg Brzuch mial byc lajtowo ale w ramach wyzwania zrobilem poziomke 25s., a potem wzialem wszystko co bylo na maszynie [...]

13/01/2009 5B Wioslowanie klasyczne (Smith): 40kg/50/60/70/80/90/100kg x2 Front squat (Smith): 30kg/40/50/60/70/80/90/100kg x3 Lydki (Smith): 110kg x40 Brzuch: unoszenie nog 8kg x5 Brzuch maszyna: 40kg/50/60 x5 Przedramiona hantla gora/dol: 10kg/22kg Przedramiona nakrecanie ciezarka 7,5kg Zrobilem jeszcze 3 serie x5 skokow na 20 sumo mats

Ostanio mam malo wolnego czasu. Robilem w pracy treningi podtrzymujace na elastic bands. Zaczynam cykl silowy. SPRAWDZIAN MAXOW: 24/06/2009 Wyciskanie plasko: 110kg Docisk: 170kg Wyciskanie jednoracz stojac: 35kg Dips: 140kg 26/03/2009 Wisolo jednoracz: 65kg (mogl bym wiecej ale nie dawalem rady utrzyamc) High Pull: 100kg Front Sqat: 140kg Biceps [...]