zimno

[...] owsiane+twarog+rodzynki+orzechy w pojemniczku,juz lepiej niz te bulki daj chleb pelnoziarnisty jak nie chce ci sie kombinowac tak.poza tym ryz wczesniej ugotowany mozna na zimno wkrecac.heh tego nie rozumiem:P-"Nie pytalem sie o to, jakie produkty dodac by podbic kalorycznosc ale o takie, ktore moga dostarczyc mi jakies substancje [...]

[...] można zjeść śniadanie bt - jajecznicę, jajka na boczku - i tu już duzo łatwiej kaloryccznośc podbić. Jakbym miała zjeść 100 g owsa z wodą, to chyba bym w ogóle nie miała apetytu, chociaż ja z tych co wstają, napełniają korytko, jedzą, a dopiero potem funkcjonują. Ryz zastąpiłabym makaronem - mnie łatwiej makaron na zimno, niz zimny ryż wchodzi.

[...] POSIŁEK II(11:00) 200g jogurtu naturalnego 2% 100g płtków owsianych POSIŁEK III(13:00) 100g banana 100g sera twarogowego chudego 10g oleju rzepakowego tłoczonego na zimno POSIŁEK IV(16:00) 150g piersi z kurczaka 100g kaszy gryczanej ogórek TRENING POSIŁEK V(19:00) 100g jogurt naturalny 2% 35g płatków owsianych POSIŁEK VI (22:00) [...]

[...] tyg fintess), a jak jest pogoda,o to jakas aktywnosc na zewnatrz wiec nie wiem skad takie braki. Mam 28 lat, rozumiem ze metabolizm mi raczej zwalnia z wielkiem, ale to, co sie dzieje nie wydaje mi sie normalne. I czy wlasnie przez ten niedobor wit D we krwi moze byc mi ciagle zimno, bo napisales ze ma ona kluczowa role jesli chodzi o metabolizm?

Jeszcze ja wtrącę swoje 3 grosze :P Mianowicie, borykam się z podobnym problemem, tylko w moim przypadku często jest mi zimno w stopy. 2 lata wstecz nie miałem takich problemów (może to dlatego że dojeżdżałem do szkoły autobusem i musiałem codziennie pokonywać trasę ok.3km pieszo, w tej chwili dojeżdżam samochodem więc teoretycznie aktywność [...]

Hej, chorowac 3-4 razy w sezonie, to tez mi sie wydaje bardzo duzo. Ja mimo, ze ciagle mi zimno i chyba cos jest nie tak, to jednak nie choruje czesciej niz raz na 2 lata. Jesli masz duzo stresu, to tez moze byc powodem problemow z odpornoscia.

[...] pojedynczych pytań w postach podwieszonych i tam proponuje kierować takie pytania. Zależy o jakim rozciąganiu mówimy. Po treningu statyczne rozciąganie będzie w porządku. Na zimno moim zdaniem zbyt duże ryzyko kontuzji , szczególnie w czasach ogromnych przykurczy. I jeżeli już to porady z youtuba traktuj raczej przez palce, chyba, że to są znani [...]

Ale nie odmawiaj sobie biegania bo zimno, bo mokro czy coś. Jak jest powietrze gęste to się ciężej biega, ale lepiej

Pozdrowienia z Valencji jest troche zimnoa jak na te strefe klimatyczna a w nocy to juz przesada musze spac w pizamie a nie lubi spac w czym kolwiek wiec nie jestem zadowolony. zdam egzaminy i wracam jak najpredzej do Polski bo w kraju zimno i sniezno ale za to noce sa gorace 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

szczerze polecam masc VRATIZOLIN, dostepna w kazdej aptece, koszt okolo 5 zl. mi pomaga blyskawicznie --> wysusza "zimno" i az tak sie to nie "ciagnie" pozniej

Jak juz wyzej napisalam, ja zabieram sobie tego kotleta z warzywami i w bulce do pracy,mi to pasuje tym bardziej ze w pracy nie mam gdzie jajecznicy sobie robic a jajowa na zimno zabrana do pracy/szkoly nie smakuje dobrze.

[...] kaloryczne ze wzorów obecnych na forum i dorzuc dodaktowe 30% na poczet budowania masy. Zainwestuj w zdrowe tłuszcze: np. oliwa z olwiek, lniany czy inne oleje tłoczone na zimno i pij do posiłków w celu podbicia kalorycznosc :). Naa moim przykładzie: wzrost 177, waga 86, jem około 4200kcl w tym 500g węglowodanów i tylko delikatnie waga idzie do [...]

no wlasnie tez nie uwazam ze mam jadlowstret ale jak zjem np cos bardziej kalorcznego to mam wyrzuty sumienia okropne, obsesyjnie mysle o kaloriach, nie moge przelknąc nic z olejem/oliwa itp...moje posilki to glownie warzywa i owoce. ciagle mi zimno, ciagle chce mi sie spac, na nic nie mam sily, nic mnie nie cieszy jak kiedys...

[...] niedawno...nie docierało to jakos do mnie.Ale teraz wiem ze mieli racje...podobnie jak Ty nie mam siły...wczesniie che mi sie spac..chodze przybita,jakas zamyslona,jest mi zimno,nie tryskam juz taka energia jak sprzed kilku miesiecy.Mam problemy zdrowotne-brak okresu Mam to samo..boje sie zwiekszyc kalorie w diecie łykam coprawda tran,do [...]

ja miele jęczmienne błyskawiczne pełnoziarniste firma sczytno i pisze że można jeść je na zimno, albo miele musli do tego pół kostki twarogu albo cottage chease potem mała jogobela, łyżka miodu, 1 surowe jajo i mleko na dnie trochę zostaje, ale nie dużo

kolce odstawię na pewno za jakiś czas (tydzień, dwa) jak będzie już zimno i mokro. Okres przygotowawczy dla Was już się pewnie zaczął, zawody halowe już w styczniu. Ja natomiast pierwszy start chcę zaliczyć za rok w hali dopiero w 2013r. Kiedy więc mam zrezygnować z treningu z okresu przygotowawczego? Hala w tym roku mnie nie interesuje. [...]

[...] nie raz powiedziane na forum. poza tym oliwa czy rzepakowy (ale dobry a nie jakiś kujawskie g****) są zdrowsze niż inne oleje co nie znaczy że są zdrowe (do smażenia). Na zimno jak najbardziej ale do smażenia to ew. olej kokosowy. ogólnie faktem klepanym często już jest to że jak już smażyć to na smalcu, maśle klarowanym (nie zwykłym) albo [...]

tez mam podobnie, moim zdaniem to lekkie lipo mam to od jakiegos 14 roku zycia, jak jest zimno robia sie mniejsze(normalne) ? tak pozatym tak zle to nie wyglada, ktos kto sie nie zna nie zauwazy niczego dziwnego Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-07-18 16:07:12 Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-07-18 16:09:11

A jak z temperaturą, reagują na zimno? staja się normalne?

zadnego guzka nie wyczuwam ale dzis tak jakbym czul mrowienie albo tylko sobie wkrecam. reaguja normalnie na zimno. znjamomy jest w polsce tylko on nie w temacie zeby nolve skolowac czym sie w razie wu ratowac?