zimno

[...] jak się ruszam i uciekają. 6 godzin musiałem siedzieć w bezruchu i patrzeć na wodę jak w jakimś j***nym Guantanamo. Urodziny mam w listopadzie więc jeszcze do tego było zimno jak sam sk***ysyn. W pewnym momencie ojciec odszedł kilkanaście metrów w las i się sp***ział. Wytłumaczył mi, że trzeba w lesie pierdzieć bo inaczej ryby słyszą i [...]

[...] 10x20 Z wczorajszego treningu jestem niezadowolona bo zanim złapałam o co dokładnie chodzi w box squatach i się wczułam to już mi się naprawdę nie chciało, bo było późno, zimno i ciemno - już w tym tygodniu będzie lepiej ;-) Micha z wczoraj: 1.owsiane, whey, jabłko, jaja 2. Kiełbasa domowa, cheddar, żytni, pieczarki, ogórki, masło 3. Stek z [...]

[...] zakwasy". Musisz trochę odpuścić , także trochę dni bez treningu pomoże. Do tego żeby przyspieszyć czas regenracji to możesz robić prysznic : na przemian ciepło i zimno , basen jakieś lekkie pływanie i jacuzii, masaż, sauna - jak najbardziej , do tego jak byś jadł jak należy to pewnie , a raczej na pewno regeneracja była by szybsza ( [...]

[...] bez żadnych obostrzeń regulaminowych :) niestety próba pobicia mojego oficjalnego rekordu nie była udana, przy 30 powtórzeniu nie czułem palców u dłoni, trochę za zimno było, mam nadzieję że jutro będzie cieplej, bo już dłonie na rowerze mi zmarzły i za nim na drążek dojechałem było po wszystkim :( któregoś dnia wrzucę tą próbę na [...]

no to posmaruje troche z wami^^ słońce wyszło to skacze z radości bo jeszcze nie wie że zimno

ja jak nie będzie dużych mrozów w sobotę do wymyje na myjni i wsadzę do ocieplonego garażu, bo wygląda strasznie na bella :) nom temperatura na zew. przydałaby się troszkę wyższa, bo zimno jak cholera ostatnio było

Jak tam sobotni poranek, u mnie zimno

[...] światło to jest większa siła o 5% nawet :) siłownie wietrz przed treningiem. najlepsza temperatura do treningu to według mnie 18 stopni. przewietrz zawsze tak żeby było zimno i potem podgrzej grzejnikiem elektrycznym :) też z praktyki wiem że siłka musi być bardziej jednolitego koloru i najlepiej JASNEGO! zamiast tejh tapety co jest na [...]

Jaki ****a śnieg, u mnie czyste niebo i sloneczko świeci tylko że zimno troche i wieje. HL G-Sota http://www.youtube.com/watch?v=RkeqQc62xos Mam nadzieje, że mimo porazki z Siverem uda mu sie przebić przez te zayebiście gęsto obsadzoną LW do walki o pas.

Zimno, gorąco za minutę, budzę sie w nocy a tu mokro w pościeli jakbym sie zlał ;-)

Przebiegłem 55 minut z hr average 149 . Jest ok, chociaż już robi się zimno, przy minu 3 stopniach. Pierwsze 10 minut to przyzwyczajanie organizmu, później już robi się ciepło ;)

thx mate, Dzisiaj dość mocno zacząłem bieg, bo było po prostu zimno. Później tętno się unormowało, średnie HR 152 . Ogólnie biegało mi się bardzo dobrze. Mogło to być spowodowane również tym, że zjadłem mniejszy posiłek przed bieganiem, niż zazwyczaj (po prostu obiad zjadłem, po bieganiu ;) ) . Pierwszy kryzys na 4 km... Przeraźliwy chłód [...]

Nie sadzilem że to powiem.... Była za zimno na bieganie w pod koszulku... Wybralem się na bieżnie. Nie biegwlem na niej od kilku lat. Początki ciężkie... Nudy ... Błędnik szalał... Po 30 minutach zacząłem bawić się tempem i docisgnslem godzinę z hakiem. Wyszło ponad 10km , średnie tempo 5:55 . nice :) Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2015-08-18 [...]

[...] metody zmieniania biegów - szybkie przyspieszenie, naprawdę szybko się rozpędza Rower naprawdę super, jestem bardzo zadowolony. Niestety dzisiaj strasznie wiał wiatr, było zimno , naubierałem się w kurtki i długie spodnie . Dlatego czasy takie sobie. Pogoda nienajlepsza na szose, ale i tak było super :). [...]

no i zimno w *** mam dość już

A ja już po 30 min aero na czczo. Zaraz omlet i na 8 do pracy :-) Kurka się smaży. 4 dni delegacji mnie czekają więc żebranie o podgrzanie w mikrofali będzie albo na zimno ;-D

oooooooo no pasi pasi to podbij na gg 1602638 zebym mial twoj numer potem wrazie czego ****a ale zimno nie widzi mi sie dzis na dwor wychodzic chyba jednak zapije w domu

ja ostatni raz w czwartek koksiłem, nie da rady w takie zimno

zimno! ale przynajmniej się tak nie pocę i jest oszczędność na wodzie

poważnie szukam,bo często robię sernik z przepisu kuchnia sfd",sernik na zimno "z twarogu wychodzi rewelka,jeszcze tylko galaretka jak by była bez cukru to można jeść na okrągło