zimno

[...] przysiad) do tylnej (mostek prosty). Najlepiej mi wychodzą te pierwsze, w przysiadzie muszę się czegoś trzymać i nie podniosę na razie ręki do góry, w mostku bardzo mnie blokuje sztywna obręcz barkowa. Spacer odpuściłam bo zimno i deszczowo, mi co prawda deszcz nie przeszkadza, ale nie chciałam żeby na Małą padało a z parasolem niewygodnie.

[...] u mnie niestety mięśni mniej a waga wyższa. Ja zawsze tak mam, że jak jest duży stres to bardzo mało jem, a wtedy paradoksalnie zamiast chudnąć to tyje. Dodatkowo ciągle mi zimno, nie mam siły, mogłabym spać 24h na dobę, po prostu organizm przechodzi w letarg. A jak tylko zaczynam w miarę jeść regularnie to waga niestety rośnie a nie spada, [...]

Paatik pod sam koniec na ostatnich 400m było już ciężko i płuca nie nadążały ;-) ale to dlatego że zaczęłam przyspieszać. Tak to spoko się biegło, sama jestem zdziwiona. U nas wczoraj wiosenna pogoda, dziś jeszcze dość ciepło ale pochmurnie, wieczorem ma padać deszcz a od jutro zimno i deszcz ze śniegiem.

[...] ostanie dni były całkiem przyjemne, ciepło i słonecznie a od dziś ma być załamanie pogody. Normalka przed RMG. Zawsze jak jest event na Kryspinowie to pogoda jest do d... Ale gorsze jest to, że po weekendzie ma być zimno, w nocy nawet 2-5 stopni. W górach śnieg. A za tydzień półmaraton. Nastawiłam się na kolorową jesień a nie wersję zimową %-)

[...] czas żałowałam że przestało padać bo mi deszcz nie przeszkadza a niektórzy może nie urządzaliby sobie pogawędek mając w d.. co ich psy w tym czasie robią. Niech już będzie zimno i deszczowo i niech ci ludzie siedzą w domach %-) Druga sprawa to zrobiłam kilka pętli i już mi się zaczęło nudzić a dopiero 25 minut na zegarku. Nie wiem gdzie ja będę [...]

Paatik byli ludzie, ale bez tłumów. To jest mała górka i krótka trasa, więc głównie rodziny z dziećmi. Pogoda ładna ale jednak dość zimno, więc temperatura mogła odstraszyć. Za to tłumy były na dole w parku wzdłuż rzeki, aż ciężko było przejść z wózkiem. Fighter jak dla mnie z maluszkiem który głównie śpi i je jest łatwiej gdzieś się wybrać, [...]

Szczerze mówiąc nie zdarzyło mi się, żebym się wychodziła w trakcie biegu, nawet przy paskudnej pogodzie. Jednak wystarczy że się na chwilę zatrzymam, przejdę do marszu czy na zawodach stoję w kolejce do przeszkody i wtedy momentalnie robi mi się zimno i później ciężko się znowu rozgrzać. Stąd wniosek - nie zatrzymywać się %-);-)

Fajne ciuchy można też znaleźć w sklepach z używaną odzieżą, często są tam zwroty ze sklepów czy końcówki kolekcji z metkami. Ostatnio mąż mi kupił właśnie bluzę Nike Runner, jest rewelacyjna nawet jak jest zimno i pada. Czytasz w myślach. W lumpeksach Żonka znajduje często nowe ciuchy z metkami warto 100 razy więcej za grosze.

[...] dni }:-( tak wyszło... Ze śniadaniem zawsze mam problem, bo z nerwów nic nie mogę jeść, ale będzie trzeba jakoś się zmusić. Paatik pogoda niezła, ma być słońce choć dość zimno, maks 10 stopni a rano bliżej 0. Plan był zupełnie inny, miałam biegać w sobotę "w tlenie" 11,7km w ramach rywalizacji gps z własnym pomiarem czasu i w niedzielę 3,7km [...]

[...] Okazało się, że nie wzięłam zamknięcia do bukłaka, więc plan popijania izotonika w trakcie legł w gruzach. Trzeba pamiętać na przyszłość o zapasowych softflaskach. Poza tym zimno mi było więc porządnie się ubrałam, ale był problem żeby te warstwy z siebie ściągnąć tuż przed startem. Nie mogłam się rozgrzać. Tym razem biegłam już spokojniej, [...]

[...] lepiej w pośladki weszło ;-) Teoretycznie wg książki podbieg powinien być bardzo stromy, ale na tym łagodniejszym jakos lepiej, wcale nie łatwiej. Pogoda koszmarna, leje i zimno więc poszłam za ciosem i pobiegałam zaraz po odstawieniu Młodego do przedszkola, bo drugi raz z domu już bym nie wyszła %-) Bieg z dwoma zagarkami, Garmin i starty, [...]

[...] warunkach. U nas zawsze po takich wiatrach czy burzach w Lasku jest sporo powalonych drzew. A jeszcze w kwestii samopoczucie - dziś zdecydowanie więcej energii i nie jest mi zimno. Faza cyklu nadal ta sama. Dużą różnicę zrobiło dodatkowe 50g makaronu do drugiego śniadania. Myślę że dobrym pomysłem będzie rotacja węgli w zależności o tego jakie [...]

[...] się robi wersję na ciepło, wystarczy ciachnąć na pół i są 2 kotlety. ;-) Wersja bardziej zaawansowana, to w kostkę i można dodać do kaszotto, risotto czy sałatki. Oba warianty na zimno też dadzą radę. I one są ok smakowo, tylko wersja natural jest ciut tekturowa. Co do odżywki, to Viki chyba nie przepada za białkiem w prochu "w imię zasad". ;-)

8.06 czwartek Tak czytam u Paatik że gorąco, a u nas tak zimno do południa, że trzeba było w kurtce chodzić, dopiero po południu wyszło trochę słońca i zrobiło się troszkę cieplej. Spokojny bieg, tym razem trochę górek. Celowo nie zwalnialam za bardzo na podbiegach, przez co tętno trochę uciekało ale tego biegu w S3 nie było dużo. Biegło się [...]

[...] Wracając do biegania.... Wtorek - wolne Środa - miało być bieganie, ale nie zdążyłałam w ciągu dnia, a po 21 nie bardzo miałam ochotę wychodzić, szczególnie że było ciemno, zimno i padało. Stwierdziłam, że pobiegam w czwartek jak Młoda będzie miała adaptację w przedszkolu... Czwartek - okazało się, że ta adaptacja to z rodzicami i nie można [...]

czy wszyscy zawsze musicie narzekac na pogode?cieplo- zle,zimno-zle,wieje- zle- nie wieje tez zle A czy ktos powiedział, ze jest ŹLE ??? Stwierdzaliśmy fakt, że jest zimno }:-( STOOOO LAAAAAT LISIE

chyba za późna pora na takie rozkminy %-) Tak samo jak podczas zimy ludzie tyją, bo jedzą więcej bo jest im zimno, a jak jest zimno to tracą dużo energii i koło w końcu się zamknie, dobra pjerdole od rzeczy, a trzeba jeszcze wypucowac torpede, lece bajo :-)

Jeśli o pogodowych mówisz, to jak najbardziej. Mi właśnie wtedy też często zimno bardziej szkodzi. W tym przypadku musisz sama wyczuć, co Ci pomaga. A co do stopy, to jednak dobrze kombinowałam w poniedziałek po zajęciach Ci wyślę ćwiczenia;-) Krzyś, ale w każdym razie mamy stan ostry teraz:-P Więc zimno i daj ten fastum, jak masz możliwość [...]

[...] na maszynie 4 serie Rozciąganie + rowerek 30 minut. Trening ostatecznie nie wyszedł najgorszy bo skończyłem przysiad na 200kg x 10 ale ciężko mi się trenowało. Ostatnio jest zimno, u mnie w pracy jest mega zimno przez to nie mogę się zmusić do picia płynów i chodzę na treningi niezbyt nawodniony a to ma mega negatywny wpływ na trening. Byle do [...]

[...] jest dobre tj. sprawdza sie na redukcji taka dieta i czlowiek nie chodzi glodny. polaco_92: malo wody w diecie, duzo lania wody w dzienniku ;-D Ciezko mi wlewac na sile, ale zimno nie chce sie pic. Waga w ciagu ostatnich dwoch dni od spektakularnego spadku do 87 kg wahala sie pomiedzy 87,3 - 87,5 kg. [...]