zimno

[...] z kurczaka z kaszą i kapustą kwaszoną: 444kcal/37B/13T/42W Czwarty: 100g śliwek suszonych + odżywka białkowa z mlekiem 3.2%: 458 kcal/26B/10T/65W Kolacja: sernik na zimno z galaretką ze śliwami mrożonymi (ehhh jak za nią tęstkniłem): + orzechy brazylijskie + jabłko: 808 kcal/62B/34T/62W Suplementacja: Gold Omega-3 (3kaps) Witamina D3 [...]

[...] wieprzowina + 30g kaszy gryczanej + warzywa 507kcal/25B/30T/34W Czwarty : serek wiejski z orzechami brazylijskimi i śliwką suszoną: 692 kcal/65B/35T/30W Kolacja: sernik na zimno z galaretką ze truskawek, z odżywką białkową i orzechami brazylijskimi: 495 kcal/61B/15T/29W Suplementacja: Gold Omega-3 (3kaps) Witamina D3 5000 IU Vitamin & miner [...]

[...] białkowej isolat na wodzie (kuźwa, ale paskudztwo): 119kcal/24N/1T/1W Czwarty : serek wiejski z orzechami brazylijskimi +20g isolatu: 470 kcal/40B/31T/8W Kolacja: sernik na zimno z odżywką i galaretką ze śliwek mrożonych: 613kcal/81B/18T/30W Suplementacja: Gold Omega-3 (3kaps) Witamina D3 5000 IU Vitamin & miner mega (po 1 caps) Purple Wraath [...]

z kefirem jest super... ale ma w cholerę węgli. Jak mam limit 60g dziennie to ta opcja jest słaba (koktail to 25% dziennego zapotrzebowania). C6 używam do wypieków i sernika na zimno. Wtedy jest ok. Do picia wolę zdecydowanie Scitec

[...] Obiad: duszona wieprzowina z ryżem i warzywami: 778kcal/40N/47T/49W Czwarty : orzechy brazylijskie + grzanki z mozarellą i szynką: 518 kcal/27B/34T/27W Kolacja: sernik na zimno z polewą śliwkową: 451kcal/56N/11T/30W Suplementacja: Gold Omega-3 (3kaps) Witamina D3 5000 IU Vitamin & miner mega (po 1 caps) Purple Wraath (15g) w trakcie treningu [...]

[...] temperatura od 18 do 22 stopni max (bardzo mocny i zimny wiatr) jaka temp. wody w basenie to nie wiem do basenu szło wejść, ale pływać już mi się nie chciało za bardzo, mega zimno, ale jakby się człowiek rozruszał to myślę że szło by śmigać po próbie wejścia wylazłem i odpuściłem sobie basen Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2014-04-30 10:42:43

Wczoraj już było bez treningu... :( Wczoraj wprawdzie planowo... Może po tej wódce mi minie, zobaczymy. Tata podpowiada, że może grypa żołądkowa, ale tak "ni z gruszki, ni z pietruszki"? Dziś w ogóle zimno jest. Oki, idę się położyć, odmelduję się później. ;-(((

[...] i co tam jeszcze, więc na pewno tak ekstremalna sytuacja was nie dotyczy. jeszcze mi to nie przeszkadzało, bo nie mam potrzeby rozmnażania się, a poza tym, że było mi zimno żadnych skutków ubocznych nie stwierdziłam. po prostu jak upadłam na swoje osobiste dno wagowe organizm zażądał pożywienia i zaczęłam jeść normalnie, tyłam, ale też [...]

Temu to zimno chyba, ja wejdę do szatni tylko i mi gorąco się już robi %-)

[...] B33 T20 W34 452kcal 60 min aerobów plus seryjka na brzuszek 15min(a6w) - mam zakwasy bolą mnie ćwiczenia :/ Jutro nadrobię i zrobię normalny trening. Rano masaż wieczorem dam radę. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 Makaron razowy Lubella 50 Olej rzepakowy tłoczony na zimno 15 Warzywa mrożone B40 T18 W34 454kcal Razem B104 T57 W109 1371kcal

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg Nowa praca, a to znaczy, że na dwóch siłowniach teraz będę pracować i trenować. Siłownia dopiero założona i mimo okrojonego sprzętu trening na 100 % udany. Waga niestety podskoczyła do wartości, takich jak przed redukcją co mnie martwi, w pasie przybyło 2 cm, ale chyba, aż tak źle z formą nie [...]

Myślałam,że to sernik na zimno %-) Fajne i kolorowe, tak lubię :-)

No proszę, mamy bardzo podobne tętno ;-) w spoczynku mam niecałe 50 i na kardio zeby wbić sie w te "odpowiednie" jest mega ciężko.. dlatego zrezygnowałam z rowerka %-) pewnie Tobie tez jest caly czas zimno jak mi %-)

Cześć Tany jak dawno mnie to nie było aż od wczoraj. Zimno na dworzu wię pewnie klientela Wam się zwala kumuluj energię I tak jak wspomniała Pati zdaj relację jak tam sprawa o tej sprawie Buziaki trzymaj się ciepło

w siadach już niezłe kalmoty;-) na h** ci tyle koszulek? zimno masz n siłce czy co? dobrze ze kibla po tym hardcorowym gównie nie rozyebało%-) ale po takiej mieszance%-)

[...] naturalne białko zwierzęce i nie wymaga deklarowania w składzie surowcowym. Posiada najlepsze z dostępnych na rynku polskim preparatów białkowych właściwości emulgujące na zimno i na gorąco. Już 0,5% dodatek skutecznie poprawia zdolności emulgujące i stabilność farszu we wszystkich etapach produkcyjnych. PROLIANT 8200 sprawdził się jako [...]

[...] fasoli szparagowej i właściwie nic nie poczułam Nie wiem co powiedzieć };-) Jak miałam głodniejszą miskę to wciskałam w siebie pekińską albo jak ww pozwalały to robiłam "leczo" warzywne - co się da to do gara (same warzywa) i podgotować (bo ja głodno to zimno i na ciepło coś trzeba było). Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-21 16:44:48

15.04 Dzień 43/ Tydzień 7 Płukanie dzień 2 dieta wg założeń samopoczucie straszne - ciągle mi zimno i słabo dopiero teraz widze jak bardzo zmęczona jestem, najchętniej ciągle bym spała |-O

Mis, jesteś wariatka %-)};-) Uf, dziś ostatni dzień płukania, koniec męki 8-) Wszystkie dni wg założeń, było bardzo zimno, i to dokuczało mi przede wszystkim, nawwet teraz piszę ubrana w dwa grube swetry, dwie pary skarpet, przykryta kocem. Już raczej spadło wszystko, co miało spaść, jutro jeszcze pomierzę żeby była jasność i jakoś się podsumować [...]

[...] chcę w czymś szerokim piec by był niski i w miarę równy. Teraz już mi się przejadł. W ogóle tęsknię za takim sernikiem z wyraźną "fakturą" bo ten to trochę taki jakby na zimno - za gładki. ------ I jeszcze chciałam dopisać, że brzucha też mi nie wywaliło jak normalnie przed @. Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-05-19 11:31:04