Bo uciekłem z kumplami a było w c*** zimno to poszliśmy na PKP czekać na autobus i tam mnie spisali, zadzwonili do szkoły ,ze siedzę itd A nie było jak uciekać bo ja leżałem na ławce i podeszli tak przy nas więc
[...] Cerrone, który się wolno rozkręca ale może poddać każdego w dywizji, Johnson bo czasem przyjmuje walke w stójce, eddie czy Melendez. Mnie cieszy zwycięstwo z Mendesem na zimno bo walka sporo pokazała, bynajmniej mi, i albo Conor był w kiepskiej formie fizycznej albo spięty na początku walki. Czekam na walkę z Aldo i czuję, że zobaczymy go na [...]
od nowego tygodnia bedzie dobrze:D 4 wieksze posilki dziennie bede wsuwal, sporo aero i interwały, a ostatnio mniej aero bo mnie gardlo boli i zimno wieczorami jest na rower, a z gardlem czesto mam problemy:/
Z tym kocim grzbietem to nie wiem , watpie , naubierany byłem bo zimno w h*j jest u mnie tam i mogło sie tak wydawac . Wiem ze zle robie , ale to nie jest koci grzbiet , lecz nie ciagne po nogach sztangi Kiedy nagram jescze filmik dla porownania . Zmieniony przez - sidex95 w dniu 2011-11-14 20:24:30
[...] ze nie zdzierżę. Wczesniej puszka Pure Whey o smaku wanilii i znowu wanilia... zaskoczenie ogromne kiedy wypiło się pierwszą porcje, niesamowicie smaczne szczegolnie na zimno. Myslę że po dodaniu kostek lodu wyjdzie kooosa drink :-) Jeszcze jedno foto z wczoraj, bo chyba sie nie zgrało z tego co widze :-) [...]
Zimno jest. Wrzesień się nie popisał pogodą. Przeważnie- nawet w weekend mam czas wieczorem i jest już ciemno. Boję się, że się o coś potknę sprintując albo jakiś pies mnie złapie za łydkę. Ale może będę dalej próbować, jak mówisz, ze pośladki aktywują:)
[...] gram węglowodanów (ryż, makaron, płatki owsiane, kasza) na kg masy ciała 2-2,5 gram białka (jaja, mięso, ryby, nabiał) na kg masy, oraz 1,2g zdrowego tłuszczu (oleje pite na zimno, orzechy, tłuste ryby) (nie olej ich, bo tłuszcz to wysoko energetyczny makroskładnik, 1g tłuszczu to aż 9 kcal, ponad 2 razy więcej niż białko i węgle). Jedz 5-6 [...]
bierze mnie jakieś chorobowe świństwo:/ jest mi zimno jak nie wiem, nawet pod kołdrą wymarzłam:D no nic, na jutro na vt muszę być zdrowa, więc dzisiaj idę na siłkę się wygrzać i popijam gripex:D
[...] coś jest źle:D Ja czasem pomarudzę, ale przechodzi mi to bardzo szybko, a Ty to robisz nagminnie. Musisz się nastawić optymistycznie:* Świat jest taki piękny, nawet gdy jest zimno, pochmurno, to to też ma swój urok. Tak samo jak coś Ci nie wyjdzie, to nic, kolejny raz czy kolejna rzecz będzie lepsza:) [...]