[...] śmietanka 18%, pieczarki 3. śledż, śmietana 12%, jabłko, cebula + garść różnych orzechów (włoskie, macadamia, brazylijskie, migdały, laskowe) 4. 2 jaja na miękko, marchewka świeża Nie ma to jak zrobić sobie zapas śledzia w słoiku ze śmietaną, jabłkiem i cebulką ;-] AKTYWNOŚĆ: Spacer: 50 min, 4 km, pogoda beznadziejna - wilgotno, plucha, zimno
[...] 3 godziny, tak więc będzie wesoło /-)_ Przez ten nadmiar kawy, weekendową miskę czuję się jak taka tocząca się beczka - duża i okrągła %-) niech ta woda szybko spada, bo zimno jest i trzeba się w dżinsy jakoś zmieścić. Z nowości: - wróciła mi ochota na mięso - ogólnie wróciło ssanie i parcie na jedzenie Zmieniony przez - eveline w dniu [...]
[...] - tak dobra jak Armstrong nie jestem, narazie Co do jedzonka - to wiesz co dobre. Jak się dowiesz co to pici polo, to zapraszam na meczyka Hans - picie na polu odpada, za zimno już. I tak oto temat "Dziewczyny SFD" przeistoczył się w temat spamerski Mnie pasuje, można gdzieś sobie luźno pogadać. Pozdrawiam wszystkich, ide pokręcić [...]
nie biegalismy bo był apel na wf...ale w sumie to i dobrze bo mi strasznie zimno było:) ale za to dzis przed chwilą z treningu wrociłam..łohohoh niezły hardcore był 2h zapierdziel..i to codziennie te treningi..ja sie pochlastam mam tle zajec ze szok..sksy w siatke w kosza,basenx2 fakultety z bioli raz na tydzien..od pazdziernika dodatkowy anglik [...]
a jaki z tego moral? a taki, ze wyrzucanie smieci szkodzi pier... juz nie bede wyrzucal, ktos inny niech sie tym zajmie a tak na powaznie nuda mnie ogarnela, dzis ojciec mi zalatwil troche "rozrywki", mianowicie 1,5 tony wegla hmm, zimno i ciemno sie szybko robi, nie optymistycznie jakos
Cześć Bigiel Zaparszamy za tydzień. Odwiedź Nas. Uuuuu chociaż mnie nie będzie Ale nic, będę po 5 lutego to sobie pogadamy. A na serniczek zawsze można się gdzieś wybrać Ubierz się ciepło, bo u Nas zimno. Szerokiej drogi i miłego powrotu do domu. Pozdrawiam.
Karo0oL wiesz ze jak napisze ze jest zimno na silce nikt nie uwiezry wiec napisze - tak nasladuje Macka rush comes stosowalem przez pewnien okres - okres redukcji po malych kombinacjach za duzo prochu tak jak napisal rafal08109 - troche kombinacji/ulozenie pod siebie wczesniej nie stosowalem protokol Anacondy - ale tak jakby jego matke tj. [...]
[...] mogłaby być bardzo pomocna. Dziękuję za odpowiedź. Ogólnie ja nie patrzę co jem od jakiegoś czasu.. powinnam się bardziej zastanowić. Aktywność fizyczną mogę zwiększyć tylko często mam wymówkę że mi jest zimno. I te przekonania że boje się schudnąć bo będę za bardzo atrakcyjna dla mężczyzn. Boję się tego i to powoduje że nie chudnę jakoś szybko
[...] i imbiru Na sen melisa w tej materii nie wszystko poszlo tak jak chcialem, kurczak mi nie wyszedł bo robiony na szybko, póxniej zjadłem tylko jogurt i heyah do roboty bo sięsciemnialo, do tego lało, slisko i zimno bylo więc wrócilem z naciągnietymi przywodzicielami i bolącymi kolanami, nie mialem ochoty na nic tylko meliska, jajka i spać :-)
[...] przed lustrem( szybkie tempo), a w tym: wymachy nóg, bieg bokserski, walka z cieniem, przysiady. 18:30- 45min. biego-marsz w terenie. Tu jestem z siebie dumna, bo wichura, zimno, a jednak wybrałam się;p. Niestety stawy kolanowe sygnalizują moją nadwagę, aleee to minie!:) Arphiel- nie wiem czy przeczytasz, ale chciałam powiedzieć, że [...]
[...] kg wiecej bardziej cie motywuje, spojrzenia innych na siłowni ze jestes lepszy silniejszy, ze potrafisz dac z siebie wszystko, przysiad podchodzisz pod gryf czujesz jego zimno po pewnym momencie on sie buntuje bije do dołu, stawiasz opór kolejny ruch i kolejny, to tak jak posuwanie dziewczyny, pot sie gromadzi na twoim ciele, czujesz zapach [...]
Hejka!!!Mrowa00 Są tacy co pływają teraz w piankach na wodach otwartych ale ja do nich się nie zaliczam Dla mnie jest za zimno,można się przeziębić i forma poleci na łeb na szyję !!!Jeśli o mnie chodzi to dopiero w maju o ile będzie ciepło co do półmaratonu to pobiegłem go w 1:32:28sek.postaram się opisać w weekend więcej! jeśli chodzi o [...]
[...] troszkę mnie obtarła pływanie zajęło mi 1:05:47sek. Po wygramoleniu się na brzeg po kamienistym brzegu pobiegliśmy do strefy zmian tam przebieramy się na rower było jeszcze zimno około 12 stopni więc ubraliśmy się ciepło i poczekaliśmy na kilku kolegów w strefie zmian pozostawałem 12 min.(wiem bardzo długo ale traktowałem to jako wyzwanie więc [...]
Spróbuj budyniu z mąki ryżowej. Woda/mleko + mąka ryżowa + jakikolwiek budyń bez cukru smakowy+ wpc/wpi. Można na ciepło/zimno jak ostygnie. Zmieniony przez - LevelPl w dniu 2022-05-12 11:14:27
[...] nagłą poprawą pogody. W mojej pracy produkujemy i dostarczamy rośliny i artykuły ogrodnicze do sieci handlowych. No i ten kwiecień i początek maja, były jakie były, deszcz, zimno, nieprzyjemnie. Sklepy zamawiały, bo były gazetki, ale ludzie w sklepach kupowali słabo, więc te zamówienia były tylko na poziomie do którego obligowała rezerwacja, nic [...]