zimno

taaaaa tylko w internacie koczuje przez 5 dni w tyg i jest lipa Tunczyk z puszki i pierś na zimno non toper na białko po treningu czekam jak na zbawienie

[...] wolałbym więcej :p ) Zapomniałem o 3 pytaniu, a więc: 3. Część posiłków będę sobie przygotowywał wieczorem na następny dzień. Czy odgrzewanie w mikrofali nie ma jakiegoś negatywnego wpływu na to jedzenie? :p Czy z własnych doświadczeń wiecie czy łatwiej zjeść ryż z kurczakiem na zimno czy taki odgrzewany? :p Z góry dziękuje za wszelką pomoc ;)

3.Myślę że odgrzewanie w mikrofali to też mit, obalony dawno :) Ja tam jak jestem w pracy czy cos to jem na zimno do tego ciepła herbata i jest okej nie odgrzewam chociaż mam mikrofalę. Jak wolisz, ciepły posiłek lepiej się będzie wchłaniał itp.

[...] na redukcyjna tak samo plan dodaj do tego spalacz i antykatabolik i bedzie si. Ja tak teraz robie. Biegac mozesz ale sadze ze za duzo tego i nie wiem jak tam u ciebie ale u mnie jest zimno Rob aeroby raz w tygodniu po treningu tyle wystarczy po to zebys sie nie zalal tluszczem za bardzo. Pozdro. Zmieniony przez - CZB w dniu 2006-02-22 23:10:35

człowieku zimno jest, śnieg u mnie padał dzisiaj XD

[...] plecow. Myslalem, ze to tylko z nadmiaru sodu i niedoboru potasu ale te omega tez sie ladnie wpisuja w ta ukladanke. Zona juz od dawna trzyma w lodowce oleje tloczone na zimno ale nie bralem tego tak na powaznie. Co do proporcji to jeszcze nie doczytalem, jakie powinny byc? W jednym miejscu pisza , ze 4/1 albo 2/1 a jeszce gdzies, ze 4 [...]

Mam dwa pytania do eurolenu dotyczace sprzedawanego przez Was nieratyfikowanego, 100%, tloczonego na zimno oleju lnianego. 1. Jaki procent ogolnej zawartosci tluszczu stanowia kwasy: alfa-linolenowy (18:3) i linolowy (18:2) ? 2. Czy na etykiecie znajduje sie wyzej wymieniona informacja ? Pozdrawiam

Dziękuję za liczne odpowiedzi, teraz mogę dodać, że lekarz zalecił mi aktywność fizyczną. Głównie biegam (2/3 x w tygodniu po około 4/5km - aktualnie za zimno), oraz jeżdżę na basen (2/3/4x w tygodniu, pływam po około 2km), BMR wyszło mi - 1988,13. Odżywam się zdrowo. Lecz nie liczę kcal. Oczywiście mam inne cele, na brzuchu mam trochę [...]

można na gorąco, można tez na zimno, w rekawiczkach szaliku, no metod jest wiele

jak na dworze jest zimno a ja wychodze pobiegać na drugi dzień prawie zawsze mam katar i kaszle :((( co robic ??? prosze pomożcie !

Nie robilem nic specjalnego Ubrany byłem w dresowe gacie(dosc grube), koszulke, bluze, dres na góre i halówki a jak było bardzo zimno to ubierałem podkoszulek

według mnie pryszcze nie powstają od zimno tylko się robią bardziej widoczne.. :-] proste..

czyli lepiej po treningu niż mocno oddzielnie?? te rozciąganie dynamiczne to raczej takie dociąganie w celu rozgrzania, bo przy wymachach na zimno można sobie coś naciągnąć, nie?

Witaj, nie jest to takie proste. Smażyć można np na smalcu, oleju kokosowym czy maśle klarowanym. Jeśli chcesz użyć roślinnych wtedy na zimno ;-) Co do zdrowotności, to już trzeba by porównać poszczególne produkty ;-)

przyadloby sie wiecej zrodel o3 w diecie, dorzuc ryby tluste, orzechy, czy oleje tloczone na zimno jak np rzepakowy, lniany, oliwe tak samo zrodla bialka mozna by nieco urozmaicic, przy tej podazy wegli, dalbym nawet calosc po treningowo, lub 50g przed 100g po i kropka z weglem, kwestia jescze o jakiej porze dnia trening?

[...] ciężko, bo na podróż raczej właśnie powinny być produkty lekko przetworzone, oczywiście nie wysoko przetworzone - omlety, naleśniki, batony fit - wszystko to można zjeść na zimno - Szejki na bazie owoców, białka - serki wiejskie - produkty wędzone : pierś, łosoś - Jakieś sałatki - wafle ryżowe - płatki owsiane / jaglane itp. - owoce

[...] kanapki, mięso, orzechy, strechem. Jeżeli nie chcesz tracić miejsca na pojemniki. Poza tym, pierś z kurczaka/indyka w puszce, batony białkowe, gotowe posiłki (można jeść na zimno): https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Fitmeal_Asian-opis41059.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Fitking_Delicious_Protein_Bar-opis40549.html [...]

zajefajna a jak tam zimno macie ? i gdzie ją zrobiliście ?

Zimno jest trochę jednak mamy coś około 6 grzejników aktualie zamontowanych to nawet dają radę!! A siłownia zanjduje sie w WOJ. MAŁOPOLSKIM bliższych szczegółów wole nie podawac (bo alarmu jeszcze nie mamy!!) Sprzęt grający jest full wypas a szeczególnie duże kolumny i pułka basowa pod mixerem!!

słonecznik i orzechy arachidowe (ziemne) do zdrowych nie należą, skup się na oleju rzepakowym tłoczony na zimno nierafinowany, olieju lnianym budwingowym, olej kokosowy, wiórki kokosowe, włoskie, nerkowca, laskowe, pistacje, migdały, awokado, tłuste ryby.