Ćwicze mase a co z oponą?

nie biegaj na kilometry tylk na min musisz biec tak abys mial jeszcze sile mowic bez zadyszki. wtedy jest najbardziej optymalne tepo do zrzucania tluszczyku. no i czas powinien byc w granichach 10-15 min. ale uwazam ze powinienes sie zdecydowac co chcesz robic : masa czy redukcja. mozesz oczywiiscie dodac aerobow na masie ale ja bym je wtedy wrzucil po treningu silowym tak 10 min.

no to ja sie nie dziwie ze wam opony rosna skoro o 23 jecie.

Będzie lepiej żebyś zamiast Magnum 5000 używał czegoś innego
nic dobrego o Magnum nie słyszałem do tej pory.

Jeśli chcesz zostać przy produktach z TRECa kup MASS XXL zamiast Magnum 5000.
I nie bierz tego przed snem, przed snem twaróg albo jakieś inne białeczko :)

Zmieniony przez - nd83 w dniu 2006-02-22 15:27:29

a co myślicie żebym sobie zrobił redukcje spalił brzuch na thermo speed extreme potem uttrzymywać forme brzycha na nitrobolon II i jeszcze w dodatku robić lekką mase co wy na to?
Prosze o Rade!!!!!!!!!!!

Slaby pomysl. Na twoim miejscu porobil bym mase jeszcze jakis czas. Ch** z oponka a jak sie przylozysz to redukcje zrobisz szybko.

Na moje teraz zrob tak.

Uzywaj tej diety co byla podana wyzej (tylko staraj sie cwiczyc i jesc wczesniej).
Nastepnie od polowy marca albo od kwietnia pakuj sie na redukcje
Zmien diete na redukcyjna tak samo plan dodaj do tego spalacz i antykatabolik i bedzie si. Ja tak teraz robie.
Biegac mozesz ale sadze ze za duzo tego i nie wiem jak tam u ciebie ale u mnie jest zimno Rob aeroby raz w tygodniu po treningu tyle wystarczy po to zebys sie nie zalal tluszczem za bardzo.

Pozdro.

Zmieniony przez - CZB w dniu 2006-02-22 23:10:35

Ok to tak postanowiłem robie dalej mase ale nie zaniedbuje brzuszka staram sie z tą dietą co była podana,a redukcje jak powiedziałeś<CZB>zrobie w kwietniu.
Mam zamiar sobie kupić y no juz zamówiłem i czekam jak mi przyjdzie NitroBolon II powder 500 g i Hard Mass 2800g (folia) i czy to będzie dobre skrzyżowanie czy da mi dużo te odżyweczki oczywiście z intesywnymi ćwiczeniami co wy na to???