Macie Chłopaki http://kwejk.pl/obrazek/23353-e1b445cd2a2c19a45fcdadba954d27a9..gif?back=1232&id=8 Ja nie mam tv w pokoju więc nie ogladam Środa zleciała dość zimno hehe
Ja przykladowo lustra nie mam u siebie na silce, bo bym przerwy mial po 10 min chyba, jakbym zaczal sie podniecac jaki "duzy" jestem hehe %-) xD Ja w bluzie tez cwiczylem jak zimno w miare, bo choroba dopada potem
[...] 5. Łydki metodą SZOPREXA- 3 obwody 6. Brzuch Na siłce - 15c, tragicznie byłoo. Nie dość, że w w butli skończył się gaz i piecyk nie grzał to jeszcze tak kurevsko zimno było. Trening zrobiłem rzecz jasna, ale mocy nie było w dodatku byłem sam, więc żurawia nie zrobiłem, ale nie oszukujmy się nie chciało mi się %-) Na brzuch zrobiłem [...]
[...] 18kg Niezła pompa była, chyba zostawię taki podział, tylko lipa, bo nie ma do czego przedramienia dodać, chyba, że do nóg, ale czy to dobry pomysł? Na siłce znów strasznie zimno, robiłem w zimowych rękawiczkach i na to te od siłki, uchwyt był taki, że przy drążku ręce mi się ześlizgnęły po 2 ruchach i mówie, pyerdole nie robie, haha |-) Ale [...]
* Czwartek - (plecy + łydki) 1. MC – 3s 8/12/16powt 110/95/85kg 2. Drazek szeroko nachwyt 2s 11/7 3. Wiosłowanie hantlem 2s 12powt 18kg 4. Przyciąganie linki wyciągu dolnego 2s 12powt 41kg 5. Szrugs targetowy sztangą 2s 20powt 60kg 6. Łydki metodą SZOPREXA 2 obwody Zimno nadal, ale już nie tak bardzo, było mniej więcej -5c, także jakiejś tragedii [...]
Rano było zimno, jak na siłkę jechałem kropiło, jak wyszedłem yebało słońcem po całości, teraz spadł deszcz i jest gorąco %-) kocham nasz klimat Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-09 18:04:08
[...] kombinacje) najlepiej odprowadzają pot? Mój problem polega na tym, że po ok. 30 minutach mam całe plecy mokre. W lecie to nie jest problem, ale teraz kiedy powoli robi się zimno, taka mokra lodowata koszulka przyklejająca się do pleców to nienajmilsze uczucie Ostatnio zakupiłem taką w 100% z polyestru. Już trochę lepiej niż w normalnej [...]