[...] Foto/Video/Komentarz Nowe ćwiczenie sprawdzone – unoszenie jednorącz bokiem na wyciągu. Fajnie wchodzi trzeba będzie włączyć częściej w ramach urozmaicenia treningu. Serniczek na zimno z niespodzianką (bonus w postaci mandarynek): https://dl.dropbox.com/s/skdhm069h26tj3q/20141204_224055.jpg?dl=0 pozdro.
[...] "Ja np mialem taka akcje ze tez przez lata uwazalem mleko za panaceum na całe zło świata :] Oczywiscie zartuje, ale wypijalem dziennie min 1-2 szklanki - czesto na zimno. Mialem tez takie dziwne reakcje że zbierała mi się taka gęsta lepka ślina - nie wiedziałem od czego ale jakos z tym żyłem. Gdy ograniczylem mleko, jogurty przeszlo [...]
Jesli mogę wtrącić to ja np stawiam na serniczki na zimno. Żelatyna, twaróg, odzywka. Do tego co potrzeba żeby uzupełnić makro. Ostatnio blendowałem z ryżem i wheyem. Na noc dodaję oleju kokosowego i wiórków + odzywka o dobrym smaku. Wolę takie na zimno bajery. To tez mega opcja ktora nie raz stosowalem;)
[...] Jak powiedziała, tak zrobił i to go rozgrzało. Zjedli obiad i on > > poszedł narąbać jeszcze > > trochę drewna. Po powrocie woła: > > - Kochanie, ależ mi zimno w ręce! > > - Włóż je między moje uda i ogrzej - odpowiada ponownie dziewczyna. > > Nie trzeba mu było dwa razy powtarzać. Po kolacji chłopak udał się > [...]
[...] odpadają na razie, bo ćwiczę w domu (w przyszłości myślę nad kupnem wioślarza, bo to najfajniejsza aeroby dla mnie są). Bieganie w terenie uwielbiam, ale chyba jeszcze za zimno (ostatnio biegałam jak było zimno i w ciągu pół godziny od skończenia interwałów dostałam kataru), więc zostaje skakanka, pajacyki i co mi tam przyjdzie do głowy. Mam [...]
Jesli mogę wtrącić to ja np stawiam na serniczki na zimno. Żelatyna, twaróg, odzywka. Do tego co potrzeba żeby uzupełnić makro. Ostatnio blendowałem z ryżem i wheyem. Na noc dodaję oleju kokosowego i wiórków + odzywka o dobrym smaku. Wolę takie na zimno bajery.
11.02.2021 r. -14'C. Tak zimno (i nie mam tu na myśli tylko temperatury) to mi jeszcze nigdy nie było. 12 km z ćwiczeniami i standardowo po serii było okrążenie na stadionie. 1 ćw. podciąganie: 5,5,5,8,7 (ostatnio było 25 i chciałem zrobić progresję) 2 ćw. pompki: 5x12 3 ćw. przysiady: 4x15 (myślałem, że 5 serii, ale jednak się zakręciłem i były [...]
olej lniany dobry rzepakowy tez i oliwa z oliwek to najlepsza trojka z tego co wiem w swieta lniany wszedzie sprzedawali ten tloczyny na zimno wiec chyba dobrze a tak to wcina tluszcze z rybek głebinowych makrelka śledzie i łosoś ale lepiej bałtycki bo norweski to strasznie na hormonach pedzony orzeszki tez sa dobre ale uwaga na wegle i avokado [...]
CZytaj tez moje wczesniejsze wypowiedzi gdzie pisalem ze wiem ze jest rafinerowany tylko wlasnie chcialbym sie dowiedziec czy mozna gdzies kupic tloczony na zimno rzepakowy i ile taki interes kosztuje Pzodro
[...] pokryte osłonką mielinową, przekazujące impulsy do rogów tylnych rdzenia kręgowego, przewodzą impulsy z dużą prędkością i reagują na słaby i silny nacisk oraz ciepło, zimno i różne substancje chemiczne. Są odpowiedzialne za ostry, przeszywający, zlokalizowany ból. Włókna nerwowe C to drobne włókna bezmielinowe przekazujące impulsy do rogów [...]
[...] w tygodniu jeździłam na rowerze (po godzinie), do tego krótki trening mięśni klatki piersiowej (domowy), 1 lub 2 x w tygodniu w dni bez roweru - fat burning, ale teraz jest zimno, więc zamiast roweru - właśnie fat burning (niestety tylko 3 x ). Przez 10 miesięcy trenowałam na siłowni, do wakacji, teraz nie, ale mam nadzieję wrócić od [...]
[...] placicie za Oliwe z oliwek bo ja dzis bylem na zakupach i placilem 15zl za 0,5l!!! strasznie drogo No ale byla jeszcze jedna oliwa z oliwek i kosztowala 10zl za 0,5l ale nie pisalo na niej czy jest tloczona na zimno:/ wiec wzialem drozsza ale rodzice nie sa za bardzo zadowoleni z tej diety:/ Jak myslice moze ta za 10 zl tez by byla spox?? Pozdro
Ok. Mam 14 lat 164cm 58kg, cwicze przynajmniej 30 min dziennie, czasem 1h. Areoby to to raczej nie są tylko cwiczenia ogolno rozwojowe (tylko i wylacznie z tego wzgledu, ze nie mam w domu rowerka trenigowego ani biezni, a na dworze jest juz za zimno). Cos jeszcze?
[...] mi sie psuc, nie jestem juz wiecznie zmeczona i mam mnostwo energii. Mam pytanie odnosnie cwiczen. Czy skakanka moze zastapic mi trening areobowy?? Bo innych pomyslow nie mam. Biegac nie moge bo odpowiednich butow nie mam i zimno na dworze, na areobik nie pojde bo kasy nie mam,na rowerze tez jeździc sie nie da, wiec nie wiem co moge zrobic...
[...] miałem gacie pełne strachu ,że przytyje po takiej ilości tłuszczu ,teraz ma stracha ,że po tych węglach mnie przybędzie ale w poniedziałek wracam do mojej ulubionej oliwy z oliwek widziałem w sklepie ???? olej z orzechów włoskich i jak sie nie myle to tłoczony na zimno to chyba miożna zamienić z oliwą z oli Pozdrawiam wszystkich forumowiczów
Dzieki za szybka odpowiedz A czy moze to byc np olej "kujawski" Jest na nim napisane ze jest z 1 tloczenia tylko niestety jest rafinerowany:/ Wiec moze takie cos byc czy trzeba szukac tloczonego na zimno chociaz z takim rzepakowym sie jeszcze nie spotkalem Pozdro