zimno

U mnie mimo wszystko dosc istotna role odgrywaja wzgledny smakowe, nie mowie ze musze miec zawsze wpi albo mix wpi+wpc ale niech mi chociaz mordy nie wykrzywia. A jeszcze lepiej jak mozna sobie tego bialka dodac do platkow do sniadania czy do sernika na zimno, dlatego kupuje troche drozsze ale zaj**iste w smaku np, Whey 100 czy coś w ten desen.

zeby podbic tluszcze smialo skorzystac z orzechów, migdałów, olei tłoczonych na zimno jak oliwa, lniany czy tez kokosowego:-)) dodatkowo mozna pomyslec o nieco bardziej tlustym miesie czy rybach. bialko mozna nieco podbic do ilosci 160g, wegle uciac kosztem tluszczy i bedzie spoko. pomysl tez nieco o urozmaiceniu, daj zamiast cycka podroby co dla [...]

k***a znowu ciepło dzisiaj, a już tak fajnie było zimno. Pewnie wina partii rządzącej

k***a znowu ciepło dzisiaj, a już tak fajnie było zimno. Pewnie wina partii rządzącej Mylisz się to są skutki poprzedniego rządu %-)

k***a znowu ciepło dzisiaj, a już tak fajnie było zimno. Pewnie wina partii rządzącej Mylisz się to są skutki poprzedniego rządu %-) Ty tez jesteś z pisu ?%)

no to jestes w błędzie bo mam treningi w takiej temp. nakladasz kalesony dresy bluza czapka rekawiczki i biegasz a nie marudzisz ze zimno bo panienki marudza!

..do momentu rozgrzania sie mozesz byc w bluzie, potem lepiej na krotki rekaw, ale jesli jest Ci zimno lub wolisz to w bluzie mozesz cwiczyc, zadnych przeciwskazan nie widze , a co do spalania tluszczu nie sądze aby mialo na to jakis wplyw pzdr

[...] na płatki owsiane z żółtkiem. Widziałem kolesia, który dodawał na koniec np. kubeczek danio :D (btw. danio jest całkiem przyzwoity jak na słodką przekąskę). Możesz robić na zimno z jogurtem naturalnym. Itd. Kwestia tego czy masz sam w sobie tyle samozaparcia, by pewne posiłki robić samemu. No bo jeśli z jednej strony wymagasz, by mama robiła [...]

[...] rozumiem, dlaczego taki posiłek miałby być zły do szkoły? Jadałem tak długi czas na studiach i nadal jadam w pracy (ryż lub kasza, pieczony kurczak lub ryba, oczywiście na zimno). To smaczne pożywienie i lepiej się po nim czuję, niż po kanapkach - dużo lepiej sie trawi, przynajmniej w moim przypadku. Na początku wszyscy patrzyli na mnie jak na [...]

Palenie tłuszczu oczywiście, że podstawą jest żarcie ale tak jak mówię lepiej zjeść więcej i więcej zapieprzać. Zimno? Ja rok temu biegałem w śniegu na -10 stopni 40-50 min i do dzisiaj żyję ;-)

za zimno? to co powiesz jak będzie zima??? kup sobie dobrą bluzę i spodnie (wydatek raz na tzw ruski rok) i dawaj... rowerek to trochę kicha - ja mimo, że nie mam biegania w codziennej rozpisce w weekendy wybieram się na małą przebieżkę po lesie niezależnie od pogody i szczerze mówiąc czekam na mróz i beganie w śniegu... I nie obcinaj kalorii bo [...]

[...] do smaku na ziołami, solą, czosnkiem, papryką, pieprzem. Zaleca jeść pastę rano razem z muesli, płatkami zbożowymi, łyżką zmielonego siemienia lnianego i utartym jabłkiem) i samodzielnie. Dla osób chorych wskazane jest zjadanie także zmielonego siemienia lnianego. Najbardziej pożądanym olejem lnianym jest tłoczony na zimno, nieoczyszczony.

Lepiej zamiast bananow wrzucic ryz z olejem lnianym i piers z kurczaka do pojemnika i zjesc na zimno w szkole. Ewentulanie np mozesz zjesc chleb z serem bialym chudym+orzechy

Na początku mozesz odpuścic liczenie kcal i po prostu jeśc zdrowo. Zimno ci? Jesteś osłabiony? Może cie choroba bierze

1. za duzo bialka, smialo daj 120g max 2.suple nie sa ci potrzebne na razie w ogole 3.brak zrodel zdrowych tluszczy w diecie (orzechy, tluste ryby, oleje tloczone na zimno) osobiscie bym wywalil z 50-60g bialka a dorzucil troche tluszczy

Panowie! Nie chcę wbijać kija w mrowisko, ale nie wierzę w oliwy z oliwek, z pierwszego tłoczenia na zimno, w cenie detalicznej 11 pln za 0,5 l. To tak jak z wpi za 8 pln (allegro się kłania). Nie wierzę, bo byłem na południu europy i wiem ile na tamtejszym bazarze kosztują oliwki i wiem ile kosztuje oliwa lokalnych producentów i jakbym doliczył [...]

a gdzie napisano ze na zimno?

oczywiście bierz tylko z pierwszego tłoczenia na zimno

Ja w garażu tam gdzie siłka mam taką temp. jak na polu, tyle że wiatr nie wieje i muszę żyć tylko z porządną rozgrzewką i skakaniem, machaniem co serie. Zimno w nos i palce u nóg, ale daje rady :P Jak dla mnie 0 stopni to byłby rarytas. Pozdrawiam wszystkich ćwiczących na mrozie :) DAMY RADE ^^ Zmieniony przez - Mershero w dniu 2010-12-05 18:52:44

najwzniejsza podloga od niej najbardziej zimno jest wez jakies strae dywany na podloge do tego jakies szmtay styropian na sciane i sufit i gra