zimno

[...] Zmieniełem na nachwyt i od razu lepiej czułem plecy niż łapy. I tak hvjnia, bo musiałem jeszcze na drążku na podwórku się podciągac i chciałem jak najszybciej skonczyc, bo zimno fhvj }:-( Jutro już będę spawac i montowac drążek na siłce, więc będę dokładniej robił. wiosłowanie sztangą - nie wiem jak z techniką. Mogłem dodac w drugiej serii [...]

Rower czas: 58' dyst: 20,75km Vsr: 21,4km/h Słonecznie i zimno, temp. 2 C

[...] sluzy ;P zdecydowanie nie, jestem takie endo ze zyc sie nie da. Pare dni wegli i juz mam z powrotem co mialam. bierz wola do pracy i sie nie przejmuj. ja tam go nawet na zimno zjadam, no problem, na cieplo odgrzewany da rade. mnie tez sie nie chce niczego innego. tak juz sie nauczylam, tak poki co zostanie, oczywiscie jesli chce miec moj [...]

[...] sie naslucham. MC=50kg, jezu, to ja tak nie robie, pla pla pla bos mieczak glombie :D :P Fala, prosze, szalej, ja nikomu nic zlego nie powiem, spam nadaje dzinnikowi charakteru :D dzis zaszaleje - nogi i aero:) nie moge sie doczekac, bo mi zimno,a jak pobiegam to zapominam o zimie na pare godzin:) chodze rozchelstana i mnie grzeje od srodka^^

[...] troche orzechow/oliwy no i potem wiadomo - jak w szkole mam jesc to robie na kazda przerwe wafel+ kura w postaci kanapki, o 12;00 zawsze jem zielone z miesem (czaem wolek na zimno czy tunczyk, czy jajo na twardo) i oliwa potem a la obiad o 15;00 znow mieso warzywa tluszcz potem 17;00 znow to samo tylko warzyw z kilogram :D i potem wieczor w domu [...]

A ja dzsiaj 30 minut biegu , zimno było troche ale dałem rade %-)

Kurkume teraz znów dodałem z cynamonem razem. Jakoś parę miechów nie dawałem. Z imbiru to ja sobie kompot robię i na zimno pije. Lubię ten smak.

[...] sie dzisiaj na dwa spacery: jeden 1h i drugi ok 30min, ale po tym drugim bardzo zalowalam, bo pomimo okropnie mocnego opatulenia sie szalikiem i czapka bylo mi cholernie zimno (cholerny wiatr...) i wrocilam z bolem szyi na domiar juz zatkanych zatok i nosa, bolu glowy i goraczki, Jutro siedze wiec w domu. Miska: [...]

[...] z cynkiem, calcium z wit D + K, Echinacea Warzywa: papryka, pomidory, marchewka Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona Trening: DNT / choroba Inna aktywnosc: krotki spacer (ok 20-30min) Nie wytrzymuje siedzenia w domu, zimno troche odtyka mi nosa... ;-) Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/625285795f3f433eae8df8f8b20f3d7a.png

[...] i tak gadali że nie szło się skupić, przyjdzie takich dwóch i gadają o takich pierdołach że trudno to opisać. W piątek i niedzielę czyli dziś na siłce na strychu trochę zimno ;) ale jakoś poszło. Jutro ruszam od rana mam nadzieję że z kopyta. Podam wymiary jednak jestem troszkę spompowany więc wyniki mogą być delikatnie przekłamane ;P [...]

[...] biorę. Albo, że zjem 70% tego co wezmę do godziny 12 (do 12 jem jak odkurzacz), a później jestem głodna. Muszę wymyślić jakiś system gotowania, posiłki, które mogę jeść na zimno a mają to co trzeba (nie mam możliwości podgrzania). obliques co masz na myśli pisząc 2,5kg w górę..? boję się, że mam coś dołożyć do MC Przy przysiadzie wykrocznym [...]

[...] lepszy efekt będzie ;-) na razie widzę, że woda pięknie zeszła, bo we wszystkich stanikach mi luźno :-| *największy dyskomfort jaki odczuwam, to to, że jest mi non stop zimno (przez pewien czas miałam fazę, że było mi non stop gorąco-(aż się zastanawiałam, czy nie dzieję się coś złego ze mną, bo zawsze byłam strasznym zmarźluchem)-akurat jak [...]

Jasne ze sie nadaje tylko niema nawet polowy wartosci odżywczych co extra Virgin tłoczony na zimno, stad ta cena. Jak mam wrzucać cos takiego to lepiej na smalcu lecieć. Można poczytać jaka jest różnica miedzy raf/nieraf

trochę tego się nazbierało, szkoda że jestem na HC, dopiero jutro na kolacje zrobię sobie jakiś sernik na zimno z masełka :-P

a lap soga za koc%) jest zimno wiec by sie przydal teraz%-) nie pamietam kiedy ostatnio uzywalem PAM-u, jakos nie bylem nigdy przekonany do tych produktow

Mam młynek ręczny, ale głównie na wyjazdy służbowe. W domu mielimy automatycznym młynkiem (Boscha), ale zgodnie z zaleceniami w zależności od metody parzenia kawy. Grubiej do francuskiej praski, mocniej dla kawiarki i tak średnio do macerowania na zimno. Tych Golden Bow też jestem ciekaw, ale nie lubię rozpuszczalnych.

ja z rozpuszczalnych glownie robie w lato wlasnie z lodem na zimno kawe, idealna na upaly:-))

jak mnie ostatnio wkurzył typ to się nie powstrzymałem %-). Na siłowni było multum ludzi i zaparowały aż lustra bo nie ma wentylatorów ani klimy zimą a na zewnątrz było zimno jak cholera - i on sobie wymyślił że będzie wietrzył. A ja się nie po to rozgrzewam żeby mnie ktoś studził. Trochę kwas wyszedł bo ostatecznie kazałem mu spyerdalać tak mnie [...]

[...] spacerowa. Bylam na basenie i saunie, mega sie zrelaksowalam. A potem nazarlam oporowo :P i jeszcze troche pochodzilam Kroki: 17847 2.04.18 DT Dwa dlugie spacery, na dworze zimno ale slonecznie, szkoda nie korzystac. Zwlaszcza przy braku diety dobrze mi to wplynelo na samopoczucie. No i na codzien tego nie mam, wiec na serio bylo bardzo fajnie. [...]

1.10.18 DNT Miska: 1. Salatka z poledwiczka wieprz., prawdziwkami, burakami, awokado, chleb 2. Skyr, whey, grejpfrut 3. Omlet dyniowy ze sliwkami, grzanki z prawdziwkami Chcialam sprobowac jak dam rade ze sprintami. Nie dalam %-) po 3x45s wymieklam. Zimno na dworze wiec spacer do domu dosc szybki ;-) 2.10.18 DT Miska: 1. Salatka z [...]