zimno

[...] kilkanaście minut w piekarniku przy uchylonych drzwiczkach. Ja tam ucieszyłam sie na owy przepis bo białko mi sie juz terminowalo %-) Aha mam tez domowe lody...az mi w zęby zimno :-P Młody pogonił mnie do garów: mrożona czarna porzeczka, smietana 36%, miarka białka waniliowego I zamrazalnik. Mozna dac slodzik ale my wolimy kwasoty 8-). Śmietanę [...]

[...] tylko muszę się rozejrzeć po więźbie dachowej bo chyba są tam solidne belki. Problemem jest kiepskie wejście/zejście nawet do głupiego kibla. Przy odrobinie zachodu mógłbym sobie tam zrobić metę na wiosnę (w lecie za gorąco a w zimie za zimno) Jak widzicie bawię się setnie :-) Wyskoczyłem na forum bo zatęskniłem za towarzystwem na poziomie :-D

Plan żywienia ustalony. Kuriozalnie to wygląda, ale nie będę się szarpał sam ze sobą. Wyszło tyle węgli ile wyszło i nie będę kombinował. Zresztą organizator zapewni pewnie jakiś posiłek w stylu grochówka. Rąbnę bez zbędnych pytań. Albo jakieś jabłko. Olewam to. Kult żarcia już mam za sobą. Około 20:00 wyruszamy. Jadę z kumplem od maratonów. [...]

To ja może dla odmiany zrobię coś na zimno. TO!!! :)

To ja może dla odmiany zrobię coś na zimno. TO!!! :) to jest jawne znęcanie się #-P

[...] - jajach na boczku itp - kuchnia zabiera mi kilka minut dziennie - dar niebios ! Wygodne są. To prawda :-) A pasztet jeszcze fajniejszy bo można go jeść po kilka kęsów, na zimno, na ciepło. W niedzielę piekę schab ze śliwkami i orzechami, a drugi z boczkiem. Też mi to pasuje. Robię też placki z otrąb, smalcu i jajek. Do roboty zabieram coś, co [...]

[...] biegających, że dzisiaj taki dzień, że grzech nie biegać. Potwierdzam. Nie wstałem dzisiaj świeży i jędrny, ale po 3 km przeszło. Przemoczyłem buty na wylot, ale nie było zimno. Rano zagryzłem jajecznicę białym chlebem. Dogryzłem jabłkiem i pomarańczem. W kieszeń zapakowałem 50 g czekolady gorzkiej i pół litra słonej wody. Na 7 km pierwsze dwa [...]

A ja mam wrażenie, że lubisz wymyślać potrawy, kombinować i pichcić ;-) Pamiętam owsiankę na zimno, ślinka ciekła na jej widok ;-) Lubię Aniu, lubię :-) Tylko nie mam na to czasu. Jak mam skreślać coś ze swojego grafika, to najszybciej zrezygnuję z czasu spędzanego w kuchni. Teraz szczytem kulinarnej finezji jest zapiekanka z mięsa, sera i [...]

A co to ta owsianka na zimno, bo mi umknęło?? Ania pewnie zaraz wrzuci stronę :)

A co to ta owsianka na zimno, bo mi umknęło?? Ania pewnie zaraz wrzuci stronę :) Takie tam fanaberie z górnego karbonu, czyli czasów gdy żarłem weglowo :-) Generalnie jest tak: Po owsiance zatruwałem powietrze. Po jakimś czasie zauważyłem, że dzieje się tak dlatego, że spożywam ją bezpośrednio po przygotowaniu. Wyczytałem, że winę za to ponosi [...]

[...] po sobotnim treningu do dziś jeszcze nie puściły. Dziś wyjątkowo zabrałam ze sobą na uczelnię takie typowe żarło pojemnikowe (kasza i wół), jakoś kiepsko się to jadło na zimno, przyzwyczajona jestem do kanapek :-D A teraz coś w sklepach bidnie z asortymentem, bo nigdzie mojej mąki żytniej 2000 jeszcze po Nowym Roku nie dostali :-| no i chleba [...]

pomiary: waga:-2.4kg biust:-1cm na wys. pepka: -0.5cm biodra:-1cm udo:-0.5cm nad kolanem:-1cm reszta na razie bez zmian trening: rower ok 50minut...bylo zimno strasznie wialo i lało...jechalo sie ciezko wiec na pewno bardzo schudlam micha: 1. indyk warzywa trening 2. indyk warzywa migdaly 3. indyk warzywa 4. omlet truskawki borowki melon 5. omlet [...]

a ja nie moge tak tu beztrosko siedziec i spamowac....ide biegac...kazdy bieg przybliza mnie do samozadowolenia wiec moze i czas oczekiwania na fotki skrocic i sie pozale ze mi sie cholernie chce spac...ale pocieszam sie ze jest zimno jak wyjde to sie obudze

a ja juz gdzies widzialm takie objawy, ale nie bylo info w koncu skad one moga byc. I miala je dziewczyna jedzaca "normalnie", twierdzila z epo treningu jest jej zimno Mi powinno to ci przejsc pewnie to ma zwiazek z przejsciem na ketoze, ja poszukam czy takie objawy sa czeste

[...] miejsc parkingowych – w tym również miejsce dla autobusu. W restauracji hotelowej, która swobodnie pomieści ponad 120 osób serwujemy śniadania w formie bogatego bufetu (7:00-10:00), gdzie każdy znajdzie coś dla siebie (na ciepło i na zimno). Dodatkowo kreatywny szef kuchni zaskoczy Państwa wybornym smakiem potraw serwowanych w porach obiadowych.

[...] x 14 6. Triceps extension drążek - RAMPA 12 27 kg x 12, 41 kg x 12, 50 kg x 12, 59 kg x 12, stos x 11, 50 kg x 15 Notatnik: 1. Smith incline - 112 kg x 8 trochę robione na zimno ale mega dobre czucie i progres, 100 kg x 10 dobre czucie i jakość, za tydz powtórka 2. Shoulder press - Stos + 20 kg x 8 dobre czucie i jakość, pilnować tylko [...]

[...] miałem zrobic rano głowny temat a popoludniu 60 min biegu ale troche musialem przy sprzecie popracowac. Trening 1. 60 minut jazdy technicznej (zimno było o 7 rano :0) Trening 2 10min biegu+10min rozciągania 3x7 min na 7 min przerwy . jest to 3 zakres czyli juz naprawde mocno. tempo wiosłowania zmienne. puls podczas [...]

[...] dieta dzisaj raczej na minus. ale jakos tak wyszlo 1.kanapka z razowca+kawalek ciasta 2.kawalek ciasta +2 kawalki lopatki smazonej + surowka +2kawalki razowca 3.sernik na zimno (200g twarogu +lyzka kakao+zelatyna) 4.40g ryzu+80 lopatki smazonej +surowka dzis znowu bez zdjęc bo nie bylo kiedy zrobic;( ale za to film z tegorocznych mistrzostw [...]

[...] nalesnik(nie udany xD) plus troche twarogue 2.jogurt naturalny jablko 3.70g makaronu razowego + 80g serc wieprzowych 4.bulka graham z twarogiem + ciasto*(sernik na zimno) /SFD/Images/2015/12/31/915911298f6f4aa08672df292f0820ea.jpg 8g bcaa przed biegiem 4caps beta alanine przed biegiem 2x 5 creatine tabs [...]

[...] nie miałam sił na aeroby, znów było mi trochę słabo i znów miałam te kołotania serca..wogóle jakoś ciągle mi duszno i boli mnie głowa,otwieram wszędzie okna a zaraz jest mi zimno i zamykam i tak wkółko @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c33f30cd70c249c5b61599e070092da3.png Miska przed zrzutem:1 865,5 kcal 140,8 g B 163,4 g WW 68,9 g T [...]