...
Napisał(a)
tak Hubert i to juz po raz drugi...wczesniej 4tygdonie tez byly na takiej kalorycznosci
ale nie przesadzajmy jakie tam 1300 jesli doliczyc ww jakie mam z zielonych warzyw bedzie na pewno ponad 1400kcal
ale nie przesadzajmy jakie tam 1300 jesli doliczyc ww jakie mam z zielonych warzyw bedzie na pewno ponad 1400kcal
I'm
#1
So why
Try harder
...
Napisał(a)
Dobrze że nie wliczasz kaloryczności wody i powietrza... Bo okazałoby się że trzeba jeszcze przyciąć
...
Napisał(a)
o ba... a jakby doliczyc ilosc much polknietych w czasie biegu czy jazdy na rowerze... to ...
...
Napisał(a)
pomiary:
waga:-2.4kg
biust:-1cm
na wys. pepka: -0.5cm
biodra:-1cm
udo:-0.5cm
nad kolanem:-1cm
reszta na razie bez zmian
trening: rower ok 50minut...bylo zimno strasznie wialo i lało...jechalo sie ciezko wiec na pewno bardzo schudlam
micha:
1. indyk warzywa
trening
2. indyk warzywa migdaly
3. indyk warzywa
4. omlet truskawki borowki melon
5. omlet truskawki borowki melon
6. omlet owsianka z wheyem i truskawkami
razem: B/T/W 141/46/98 1379kcal + ww z zielonych
waga:-2.4kg
biust:-1cm
na wys. pepka: -0.5cm
biodra:-1cm
udo:-0.5cm
nad kolanem:-1cm
reszta na razie bez zmian
trening: rower ok 50minut...bylo zimno strasznie wialo i lało...jechalo sie ciezko wiec na pewno bardzo schudlam
micha:
1. indyk warzywa
trening
2. indyk warzywa migdaly
3. indyk warzywa
4. omlet truskawki borowki melon
5. omlet truskawki borowki melon
6. omlet owsianka z wheyem i truskawkami
razem: B/T/W 141/46/98 1379kcal + ww z zielonych
I'm
#1
So why
Try harder
...
Napisał(a)
zdecydowanie odczulam tez ulge bo sie okazalo ze byla to faktycznie glownie woda...i w dodatku przybralam na weglach +2kg a teraz stracilam 2.4 to jestem nawet lzejsza o te 0.4kg...uffff
I'm
#1
So why
Try harder
Poprzedni temat
Proszę o pomoc w planie treningowym.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- ...
- 68
Następny temat
Damy Rade .
Polecane artykuły