Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Mi....sie zawsze chce%-)...BLOG TRENINGOWY.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 44021

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816
O cholera... To ja chyba będę musiała po planowanym wytopieniu znów zadek poprawiać... Zurawiem, RDLem i innymi masakratorami, żebym doświadczała tyle samo bólu co Ty

Ania robimy kalendarz na rok 2010

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-27 09:56:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3693 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47308
ja juz sie nie moge doczekac....i te odczucia przy zurawiu jakby mi sciegna z lydek wyrywali

I'm
#1
So why
Try harder

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Lady M Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94708
Ania robimy kalendarz na rok 2010

chyba 2011 ja szac***e jakiś miesiąc zimowy, bo chce wyskoczyć w moich czerwonych kozaczkach

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816
To ja się zastanowię czy propanolol do supli na październik nie dopisać. Bo jak to wszystko zobaczę to wylewu dostanę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Lady M Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94708
meliske może?

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3693 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47308
albo moze lepiej odpuscic sobie i pojechac do sanatorium

I'm
#1
So why
Try harder

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816
Słodko złośliwa jak zawsze
Spoko, ciśnienie mi skacze tylko po efce Na żartach się nie znasz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3693 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47308
to nie miejsce na zarty...tutaj jest POWAZNY blog treningowy

I'm
#1
So why
Try harder

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816
No ja zawsze wiedziałem, że to poważny blog. Wiesz, napięcie chciałem rozładować
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3693 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47308
Marcin powiedz po prostu ze chciales mi bloga zaspamowac


*************************************************************

dam wypiske zeby poziom POWAGI nie spadl

trening:

aero:
60minut---> zapodalam dzisiaj same zero, caly zas przymierzam sie do treningu nog, ale po tym 10x10 chcialam troche odwlec nadejscie tego treningu


micha:

1. jajka tran

trening

2. jajka tran

3. karkowka oliwa zielone

4. karkowka oliwa zielone

5. karkowka oliwa zielone

6. jajka oliwa

razem: 104/106/12 1418kcal

Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-07-27 20:06:10

I'm
#1
So why
Try harder

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proszę o pomoc w planie treningowym.

Następny temat

Damy Rade .

Spalanie
Polecane artykuły