Mi....sie zawsze chce%-)...BLOG TRENINGOWY.

nooo jakie to fajne lezysz i cwiczysz

Acha, acha i jak wrazenia z glutamina? Jakas roznica w regeneracji widoczna czy trzeba z lupa szukac

a wiesz Iza ze odczulam roznice po glutaminie...czyli jak widac efekt placebo nigdy nie zawodzi


ale oprocz glutaminy zaczelam brac Aspargin we wzmocnionej dawce bo Marta mi przypomniala to kupilam a i jeszcze vitD i niedlugo bede brac wszystko co sie da....ale gdzie nie pojde to ktos chory a teraz na dobitke moj maz sie rozchorowal...i jak ja mam sie przed zaraza bronic

wałkiem go

pomiary:

waga: -2.3kg
biust: -1cm
pepek: -1cm
talia: -1cm
pon. pepka: -1cm
udo: -0.5cm
udo srodek: -0.5cm
nad kolanem: -0.5cm
lydka: -0.5cm


no i woda sobie zeszla....pomiary nie najgorsze zwazywszy ze jak zwykle okres dostalam to juz tradycja...a mialam faldy pomierzyc

Izaz tymi faldami probowalam i sie staralam ale......przy uzyciu zaawansowanych narzedzi jakim jest cyrkiel to chyba sobie lepiej odpuszcze, specjalnie dokonalam 3pomiarow i za kazdym razem wychodzi co innego....jak wklepalam wyniki w kalkuator ten pierwszy z 7danymi wychodzilo mi kolejno: 11%BF 15.3%BF i 18.1%BF...moze moj BF jest gdzies pomiedzy...a moze jakas srednia wyciagne...a najlepiej zostane przy mierzeniu obwodow i lustrze bo nie ma sie jak widac w moim przypadku co sugerowac faldami.





Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-10-17 10:35:25

no dobra, poniewaz dorwac i pomierzyc cie nie moge to trudno zostana obwody - przynajmniej to pewne.
I zobaczymy za tydzien, ty to sie lubisz odwodnic

Milena niektórzy na forum twierdzili,że mieli niższy BF co nie znaczy,że to było prawdą

Milena niektórzy na forum twierdzili,że mieli niższy BF co nie znaczy,że to było prawdą

...11%BF---->a ja po tym pomiarze juz na debiuty sie chcialam szykowac

jeszcze masz szansę obetniesz węgle teraz i będzie dobrze

przypomniała mi się Patrycja z siłki

nooo pamietam porady tego jej kolegi podobno kulturysty...tylko chyba zapomnial jej jeszcze o paru istotnych "suplach" wspomaniec ktore bierze jak on jest na takiej diecie

ale o jakich suplach myślisz przecież oni na samych kurczakach formę trzymają