zimno

[...] na zastosowaniu na powierzchnię ciała temperatury kriogenicznej, poniżej 100 st.C, w czasie od 2 do 3 min, celem wywołania i wykorzystania fizjologicznych reakcji ustroju na zimno. Stosowanie zimna w medycynie znane jest od starożytności, mimo to naukowcy odkrywają wciąż na nowo dobrodziejstwa płynące z takiego leczenia. Jednym z nich jest odnowa [...]

Rybę dorzuć powinna dużo lżej wchodzić :-)) Tyle że jak ryba to tylko na ciepło bo na zimno to masakra jak dla mnie.

Mają bluzy, bo jest zimno :-PP też czasem trenuję w bluzie :-)

myslałem tak jak Przemek %-) a teraz pojawia sie pytanie, jakie oni cardio robią skoro w bluzie podczas stalego wysiłku jest im zimno, na pewno w uj intensywne %-) no ale fat sie przeciez lepiej pali, tak samo jak są te całe pasy do zakładania na brzuch... %-) ale w tym pewnie Sebastian też nie widzisz nic zaskakującego %)

Kai jako typowy afroobywatel czuje po prostu zimno gdy temperatura spada poniżej 38 stopni

ta pogoda jest najgorsza ...;/ raz zimno raz cieplej i gotowe !! takze zdrowia :-))

Do tej pory z nóg leciało przy 1500-1600 kcal :-( Ale nie wyobrażam sobie teraz tak niskich kcal, nie pamiętam kiedy schodziłam poniżej 2000 kcal, teraz już przy 2000-2300 chodzę głodna i ciągle mi zimno ;-) Przy takich kaloriach góra wygląda w miarę dobrze ale nogi niestety nie.

Oczywiście, że lubię ale obecnie jeszcze nie mam na niego parcia, tak samo jak na brokuła np. Zdecydowanie wolę jakieś warzywo na zimno;)

Fajnie te posiłki wyglądają. Co prawda nie moje smaki, ale mężowi może by podeszło, bo za dużo kanapek ostatnio je @@-) Tylko się zastanawiam jak ogarnąć smaczne posiłki do zjedzenia na zimno.

To kontynuuję tutaj, skoro zaczęłam. Kartacze były wyborne :) Po spędzeniu 2 godzin w zimnej wodzie (Hańcza nieco głębiej, a tam zwykle siedzę, woda ma 6- 4 stopnie, zimno jak cholera), z przyjemnością się na nie rzuciłam :) Pogoda mi dopisała, po wyjściu z wody można było się wygrzać na słoneczku na szczęście. Dziś na siłce w planie (właśnie [...]

[...] się czułam po jazdach, wieczorkiem zapakowałam się w wyro wypiłam theraflu maxi grip, antybiotyk skończyłam w sobotę 3 dniowy ale podobno działa ok 10 dni. No to u mnie nic nie zdziałał. Dziś mi jest mi wyjątkowo źle mam dreszcze, zimno mi i siedzę w pracy no i czacha mnie cała boli. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f907e251de6540bbaeaed94ac4ef1568.png

[...] obciążeniem (ok. 40% mojej masy ciała), ale wysokie zakresy (20-25 powtórzeń po 3 serie). Wieczorem rower. 2h pedałowania z tętnem 147. Trochę spore, ale kaloryfery były mocno nagrzane, okien nie uchylałem (jedynie na chwile), bo... zimno. Poza tym spory opór ustawiony. Nogi będą płakać... Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-01-02 23:17:17

[...] upal. Gdy jedziesz w zimnie i deszczu - wtedy mozesz pic na wyczucie. W upale, trzeba pic a jesli masz z tym klopot, musisz uzyc alarmu do picia w zegarku. W wodzie.. w maju zimno i juz. A jak jest ciepla i bardzo cieplo, to i tak na naszym poziomie warto plynac w piance jesli dopuszczona. Tylko znow - trzeba sie napic w T1 / na poczatku roweru, [...]

[...] i mały podjazd to jeździłem na najcięższym przełożeniu tzn. płyta-oś. Podjazd naprawdę czułem. Ogólnie zauważyłem, że coraz ciężej mi wskoczyć na rowerze na wysokie tętno. PS i weź tu trenuj w warunkach w zbliżonych do startowych. Wczoraj jeździłem w trzech warstwach, bo było mi zimno ;) /SFD/Images/2016/4/19/13cd7f0df7f24a7fa16b0c75643008fd.jpg

Jak ja się cieszę, że usg stawów biodrowych wykonywała mi piękna pani doktor :) Pewnie Cię namaściła i było Ci trochę zimno? Ile razy zmieniałeś pozycję?

[...] pełne 5 powtórzeń z 75kg :-D No i w obwodach zgodnie z zapowiedzią znów porwałam się na TGU z 10kg, strasznie ciepło było, klimy nie ma, lepiej mi się ćwiczyło jak padało i zimno było..widzę postęp w pompkach – w sumie od początku robiłam jednym ciągiem, ale teraz mniej wysiłku w to wkładam. DIETA [...]

[...] szczęście nie pije alko i innych napojów wiec wyszło mi to na zdrowie. W lato dużo biegałem ćwiczyłem systematycznie brzuszki pierw A6W potem legendarny abs II gdy było już zimno to rowerek skakanka no i brzuszki (legendarny abs II ćwiczyłem bodajże 7-8 miesięcy bo 1 stopień ominąłem a drugi przyspieszyłem Silowo zwiększyłem serie (tak jak [...]

26.10.2014. DT. Trening: jednak siłowy będzie dzisiaj (miało być bieganie, ale za zimno) Areoby tzn bieganie 2x 40 min w tygodniu wystarczy? Pogoda sie psuje i zastanawiam sie jak to bedzie z nimi ;) Miska: ejpi pisała, zebym nie wliczała slodyczy ale zrobiłam "zdrowszą" wersję a przynajmneij bardziej wartościową wersje ciasta, dodałam "sos" [...]

[...] kawa czarna 2x, melisa, mięta, herbata zielona, woda niegazowana 2l Suplementacja: omega 3, multivitwamina, ginkofar, lecytyna Miska: rozlozylam na 5 posilków, co 4h -5h, zimno sie robi i ciezko jest jesc pudelkowe jedzenie gdy nie ma sie mozliwosci odgrzania :) Pytania: Mieso po treningu biegowym ciezko mi wchodzi zdecydowanie lepiej [...]

widze ze malutki animal hehe konkretnie to wygląda, nie odpadaja ci rece z zimna po treningu jak mokro i zimno :'-( ??