zimno

2013.10.04 BIEGANIE Dzisiaj 8,5 km w 56 min. Dzisiaj zabralem czujnik tetna. Przy tempie 8-9 km/h tetno 130 - 140. Pod gorke 170-175. Na dworze wieczorem dosyc zimno juz jak na moj gust bo 5 - 6 C. Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-10-04 22:04:36

[...] szklanke prawdziwego, wlasnorecznie wyciskanego soku z 1 duzej pomaranczy i 1 grejpfruta. Po bieganiu salatka jak nizej: 300 g twarozku wiejskiego light, 100 g wedzonego na zimno lososia, kilka oliwek, 1/2 czerwonej papryki, 1 sredni pomidor, ostra papryka jalapeno (kilkanascie krazkow) [...]

[...] Też zastanawiałam się nad koncentratem. Dobrze wiedzieć że jest ok :) Wogóle ostatnio też zastanawiałam się nad dżemem który jest niby ze 100% owoców-= w składzie dodatkowo pektyna tylko a tak to niby 100% owoc.. a łopatka faktycznie upieczona super. na ciepło albo na zimno do kanapki,sałatki. Tylko dzień wcześniej zamarynowana koniecznie

[...] Jutro trening rano około 10 Co do biegania jeszcze - nigdy więcej w październiku bez czapki, musiałem się szybko zwijać żeby się nie przeziębić, dlatego tak krótko.. Za zimno i jeszcze ten wiatr.. także czapka jest konieczna -- Nie jestem pewien czy już to nie było tu grane, ale nieważne, zayebisty track : "Słoń - Szczerze" [...]

jednonienasycone nie >psuja <sie tak szybko jak nnkt. sa bardziej uniwesalne, nadaj sie zarowno do spozycia na zimno np w zalewie salatkowej jak i do szybkiego smazenia /duszenia/ w plytkim tluszczu. z tym ze mozna na nich wykonac tylko jedno krotkie smazenie. mc

/SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png 9-15.01.2017r. W dni niebiegowe było łażenie - do pracy i nie tylko. Dodatkowo w poniedziałek zaliczyłam wizytę u fizjo - standardowa reanimacja łydek + sporo czasu na naprawę prawej łopatki i prawego barku, bo praca przy kompie im szkodzi. Ostatnio jakoś szkodzi bardziej niż zwykle. Przy [...]

co do duchoty - nie wiem co się stało ale w tym roku wcale mi nie przeszkadza Nawet pomaga bo podkręcam tempo a pot ciągle tak samo się leje czy to zimno czy ciepło Dawaj filmiki

[...] Czy ten rozlegulowany metabolizm takim moim normalnym jedzeniem po tym czasie mógł się naprawić? Czy nadal niedomaga? Tak nawiasem, zmierzylam sobie temp wczorajna wieczor, zimno mi bylo jak nie wiem, moze to dlatego, że siedzialam po kąpieli, ale w domu nie mam przeciez tak zimno Było 36,2. Rano tyle samo. Zmierzę jeszcze po południu. Nie wiem [...]

[...] Rok temu się rozbiegałam, potem miałam długą przerwę i wreszcie teraz zdecydowałam się wrócić do tej formy aktywności fizycznej. Wcześniej nie biegałam, bo było mi za zimno. Po treningu samopoczucie rewelacyjne! następnym razem wezmę ze sobą ISO ACTIVE. Odczucia po spożyciu supli W środę czułam się wyśmienicie, to znaczy nie odczuwałam [...]

[...] Drink 4) twaróg półtłusty 5) białko ACTIVLAB Whey Protein Concentrate Xtreme B/T/WW ----- 130/ 59 / 112 // 1521 kcal + cukier do kawy (10 g) + 1 porcja sernika na zimno (wielkości połowy dłoni, z galaretką i truskawkami) - "impreza" służbowa, nie wypadało odmówić Szefowi TRENING Nr 68 Rowerek stacjonarny: 40 minut. Tętno: [...]

[...] myślę, że mniej niż wymagane 6 litrów. Na szczęście z dnia nia dzień woda wchodzi coraz lepiej. Wielki plus tej diety - regularne wypróżnianie się- jak ja za tym tęskniłam tyle razy co w niedzielę nie byłam przez ostatnie 3 tygodnie. Aha zapomniałabym - cały dzień strasznie mi zimno było. Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-06-22 08:57:51

[...] Często jem posiłki zimne i jedzenie zaczyna mi "stawać" na żołądku, już bardzo tęsknię za ciepłymi herbatkami zielonymi....tym bardziej, że wciąż jest mi strasznie zimno. Za kawką też tęsknię... Odnośnie ogólnego samopoczucia: głowa nie boli, bardzo szybko się męczę, pod wieczór pokręciło mi się trochę w głowie (po długim staniu w [...]

[...] umysłu i biologicznej mądrości naszych komórek poprzez ich DNA. Otóż: 1. szanuj swoje ciało (nie kalecz go i nie wystawiaj na szfank np ciepło ubieraj się jak jest zimno a rozbieraj się jak jest ciepło itd. wiesz o co chodzi. Nawet 5 latek nie chciał by wstrzyknąć sobie atramentu pod skórę czyli tatuaż). 2.Zdrowo się odżywiaj (polecam [...]

Siema! Zwracam sie glownie do bodymakera, co bys mi radził robić zimą kiedy na granie jest za zimno a treningi na hali są zbyt rzadko ( 2 razy w tygodniu ). Mam 14 lat, 168 cm wzrostu, 52 kg . Gram jako playmaker w klubie od 5 lat. p.s. Patricio grasz w parasolu ??

Nie zamiennie jak już dajesz to i to nie trzeba nic zamieniać.Jak napisałem to bedzie 5-10g Lniany tylko wysokolinolenowy tłoczony na zimno. Budwigowy chyba oleofarmu spotkasz w aptekach powinien być w lodówkach lub eurolen. Patrz aby termin bym jak najdłuższy czyt. ok 2-3miesięcy. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-11-27 12:16:23

[...] że nie mogą przytyć i że to fizycznie niemożliwe. Grunt to wybrać dobre żarcie, są rzeczy których "nie czuć", a kalorie lecą jak głupie. Przykład? Batoniki białkowe na zimno, niby nic tam nie ma a nagle masło orzechowe, żurawina, olej kokosowy i miód dobijają nawet 1k kcal... Bulki też wcale złe nie są, rozrabia się na mleku (bonusowo [...]

[...] spożywcze 2% tłuszczu 300g Płatki owsiane 60g Jaja kurze 2szt. HMB Thermo Speed Ex. OMEGA3 10:30 BTW 27:10:8 Ser twarogowy chudy 120g Brokuły 200g Olej rzepakowy tłoczony na zimno 9g 13:30 BTW 31:8:31 Pierś kurczaka 120g Ryż brązowy 50g Warzywa 150g Oliwa z oliwek 5g MULTIWITAMINA 16:30 BTW 31:8:31 Pierś kurczaka 120g Ryż brązowy 50g Warzywa 150g [...]

lilith, miałam te dwa: http://www.olvita.pl/produkty/6-oleje/8-olej-z-wiesiolka-tloczony-na-zimno http://darynatury.pl/offer/380/olej-z-nasion-wiesio%C5%82ka-ekologiczny-t%C5%82oczony-na-zimno.html Kupowałam w sklepie ziołowym (z tzw. zdrową żywnościa). Nie zawsze jest, to gość mi do tygodnia czasu ściąga.

[...] dostalem kiedy butami w pierwszy dzien optarlem kostke, potem gdzie za 10 lat w sezonie zatarlem ta sama kostke adidasami bez skarpetek, a teraz dowalilem o szafke piszczelem jak dobrze pamietam i strasznie sie paprze. Dreszcze, zimno, zawroty głowy itd Checi zero do czegokolwiek. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-12-12 15:43:10

Po wyrwaniu ósemki to tylko shaki, kremy, zupy, owsianki- wszystko co płynne i zjadliwe na zimno :)