zimno

Dzień ósmy 8.00 100g płatek owsianych 2jajka łyża kakao i żelatyny 10.40 dwie bułeczki z wędlinka 11.15 1tab.MgB6 forte ok.5g.kreatyny ok.25-30g dextrozy Po treningowo: ok.5g.kreatyny ok.25-30g dextrozy ok.13.40 100g ryżu 200g serka wiejskiego 2 jajka 15.47 tatar z bułką i pomidorem. Trening: 1. Podciąganie sztangi szerokim nachwytem. 6x110kg [...]

mi tez sie lepiej spi jak jest zimno, a jak jest zimno to wtedy sie do szkoly chodzi -i jak tu sie qrfa wyspac

[...] masz sny a blondynka to faktycznie szkoda mmmmm Jak bym mogla to tez bym pospala do 9 ale niestety na 7 do pracy zwlekam sie z łozka i zlozecze ze za oknem wieje, ciemno i zimno. Humor mi wraca dopiero tak okolo 9 jak sie przebudze herbata i cos zjem|-) Z tymi platkami to juz rece opadaj nic nie da sie wymyslic. Jeszcze jak byly na mleku to [...]

Dobrze, ze dochodzisz do siebie};-) U mnie tez wiecznie pada i zimno jak cholera. W cwiczeniach to kolko 2x10 60s to takie do turlania czy cos innego? Chyba zgapie Twoj trenio na nogi:-)

[...] na zakupach akcesoriow letnich -- niestety bez nich ani rusz bo paszcza czerwona jak po oparzeniu i pomaga tylko przykladanie zmrozonego miesa z zamrazarki :)) Dzis upal wiec trening bedzie wieczorkiem. Niecierpie szczytowo-poddaszowych mieszkan ---- zima zimno, latem patelnia }:-((( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0dd7158f036c47cb85fb305dba31266e.JPG

czy mozna stosować zamiennie do oliwy olej rzepakowy tłoczony na zimno, na allegro np. cos takiego http://allegro.pl/olej-rzepakowy-na-zimno-tloczony-1l-i1669320675.html ?

[...] granice tam występujące - plastyczności, granicę wytrzymałości. Płynięcie stali. Ja sobie upraszczam - ktoś opisał mi kiedyś mięsień i porównał wtedy do plasteliny. Na zimno - plastelina się kruszy. Tak samo z mięśniem - na zimno - nie jest wystarczająco elastyczny. Rozgrzejesz - mięsień dobrze się rozciąga, w określonych przedziałach. [...]

wczoraj zrobiłem jedną z większych głupot w swoim życiu Od***ało mi i kupiłem sobie plastry z woskiem na zimno aby pozbyć się owłosienia z klaty i brzucha ****a co za****stwo cała klata mnie swędzi teraz skóra trochę zaczerwieniona chrostki się porobiły ogólnie to grzybnia. A no i musze kupić jeszcze jedną paczke bo ok 20% włosów zostało oraz [...]

Siema! Wróciłem z rekolekcji! Mi też forum co chwile nawala! Fajnie że jesteś! U mnie beznadziejna pogoda! Pada! Zimno! Słońce uciekło! pozdro!

tego to nie wiem to się "czuje" zimno mi i spać mi się chce a tu zaraz kumpel z matmą wpada:/

hahaha yanas tez nie wychodze ******le raz , ze zimno dwa , ze jak bym wrocil mokry to bym sie rozchorowal znowu a praktycznie juz mi przeszlo zaczalem mono brac

Kto by się bał kojota koleżanke poszedłbym zlać ale mi się nie chce za stary już na to jestem ... poza tym zimno jest i nie zamierzam być potem chory ... na 12 lece do kościoła a popołudniu trening a jak Kojot myśl na siłownią bo coraz bliżej mam do Twojego rekordu ale w siadach i mc to już odpadłeś

bedzie dobrze? jak tam pogoda? u mnie ciemno juz! niewiem czy zimno! i gowno mnie to obchodzi! zdrowia! pozdrawiam! 3mcie sie!

siema siema wreszcie dzis wolne rozstepy sie powiekszaja od cp bo nie smaruje niczym nie chce mi sie ale wyglada to coraz gorzej daro zaraz przejrze co tam dodales znowu wklejacie zdjecia tego slawnego kulturysty mam kompleksy tereaz przez to ide jest potem chlupe posprzatac i rower zrobic w***** zimno sie na dworze u mnie zrobilo :-/

A u mnie wyszla tencza. Pada i swieci slonce +zimno jak cholera. Maxivit dobre sa vitaminki

Dbaj o źródła omega3 w diecie - tłuste ryby, olej lniany tłoczony na zimno o dużej zawartości omega3 (musi być wyraźnie zaznaczone na etykiecie, że ma 50% lub więcej) lub olej rzepakowy tłoczony na zimno, orzechy włoskie. Nie jedz cały czas wędzonej ryby, tylko głównie świeżą (gotowaną, pieczoną), a wędzoną czasami. Z obcinaniem kalorii, to [...]

no i wczorajsze testy zdane wiedza 32/fizyczny 1.27 ( 0 przygotowania wiec nie jest zle ) ps poza tym na tej hali bylo tak zimno ze masakra !! ludzie dygotali, gibali sie jakby mieli chorobe sieroca, a oni nie pozwolili isc do szatni po bluzy... no i dzis jestem chory Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2011-10-16 09:58:54

chyba Wy %-) Przydałby mi się worek albo coś w domu do ćwiczeń.. zimno ze szok i sie nie chce biegac ani nic:D na treningach sie nie opieprzam, ciagle na maksa cisne ;)

W dodatku ja nie ćwicze w klubie bo nawet nie ma podziału na zaawansowanie niby są średnio zaawansowani i poczatkujący ale kazdy sobie przychodzi jak chce i nasza salka to hangar a w zimie jest cholernie zimno ostatnio mówiłem trenerowi że całe płuca mnie bolą i co ? g****

To bierz bluzę. Nie wiem, u nas trener dba o siebie i o nas, sali też nie mamy najlepszej, czasem zimno jest to w bluzie ćwiczę..