zimno

[...] tyg fintess), a jak jest pogoda,o to jakas aktywnosc na zewnatrz wiec nie wiem skad takie braki. Mam 28 lat, rozumiem ze metabolizm mi raczej zwalnia z wielkiem, ale to, co sie dzieje nie wydaje mi sie normalne. I czy wlasnie przez ten niedobor wit D we krwi moze byc mi ciagle zimno, bo napisales ze ma ona kluczowa role jesli chodzi o metabolizm?

Jeszcze ja wtrącę swoje 3 grosze :P Mianowicie, borykam się z podobnym problemem, tylko w moim przypadku często jest mi zimno w stopy. 2 lata wstecz nie miałem takich problemów (może to dlatego że dojeżdżałem do szkoły autobusem i musiałem codziennie pokonywać trasę ok.3km pieszo, w tej chwili dojeżdżam samochodem więc teoretycznie aktywność [...]

Hej, chorowac 3-4 razy w sezonie, to tez mi sie wydaje bardzo duzo. Ja mimo, ze ciagle mi zimno i chyba cos jest nie tak, to jednak nie choruje czesciej niz raz na 2 lata. Jesli masz duzo stresu, to tez moze byc powodem problemow z odpornoscia.

[...] kaloryczne ze wzorów obecnych na forum i dorzuc dodaktowe 30% na poczet budowania masy. Zainwestuj w zdrowe tłuszcze: np. oliwa z olwiek, lniany czy inne oleje tłoczone na zimno i pij do posiłków w celu podbicia kalorycznosc :). Naa moim przykładzie: wzrost 177, waga 86, jem około 4200kcl w tym 500g węglowodanów i tylko delikatnie waga idzie do [...]

Jak juz wyzej napisalam, ja zabieram sobie tego kotleta z warzywami i w bulce do pracy,mi to pasuje tym bardziej ze w pracy nie mam gdzie jajecznicy sobie robic a jajowa na zimno zabrana do pracy/szkoly nie smakuje dobrze.

szczerze polecam masc VRATIZOLIN, dostepna w kazdej aptece, koszt okolo 5 zl. mi pomaga blyskawicznie --> wysusza "zimno" i az tak sie to nie "ciagnie" pozniej

no wlasnie tez nie uwazam ze mam jadlowstret ale jak zjem np cos bardziej kalorcznego to mam wyrzuty sumienia okropne, obsesyjnie mysle o kaloriach, nie moge przelknąc nic z olejem/oliwa itp...moje posilki to glownie warzywa i owoce. ciagle mi zimno, ciagle chce mi sie spac, na nic nie mam sily, nic mnie nie cieszy jak kiedys...

[...] niedawno...nie docierało to jakos do mnie.Ale teraz wiem ze mieli racje...podobnie jak Ty nie mam siły...wczesniie che mi sie spac..chodze przybita,jakas zamyslona,jest mi zimno,nie tryskam juz taka energia jak sprzed kilku miesiecy.Mam problemy zdrowotne-brak okresu Mam to samo..boje sie zwiekszyc kalorie w diecie łykam coprawda tran,do [...]

Pozdrowienia z Valencji jest troche zimnoa jak na te strefe klimatyczna a w nocy to juz przesada musze spac w pizamie a nie lubi spac w czym kolwiek wiec nie jestem zadowolony. zdam egzaminy i wracam jak najpredzej do Polski bo w kraju zimno i sniezno ale za to noce sa gorace 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

to drętwienie rąk też nie wydawało mi się jakieś nazdwyczajne, a na majówke pojechałem na ryby na 3 dni pod namiot, wiadomo - śpiwór, zimno wilgoć .... masakra, połamany nie wyspany, z miejsca myślałem że mi się tenisisty i golfisty poodnawiały, do tego popiliśmy... Widzisz, jak u Ciebie jak popijesz ? Nasilenie objawów ? U mnie tak choć unikam, [...]

[...] nie raz powiedziane na forum. poza tym oliwa czy rzepakowy (ale dobry a nie jakiś kujawskie g****) są zdrowsze niż inne oleje co nie znaczy że są zdrowe (do smażenia). Na zimno jak najbardziej ale do smażenia to ew. olej kokosowy. ogólnie faktem klepanym często już jest to że jak już smażyć to na smalcu, maśle klarowanym (nie zwykłym) albo [...]

ja miele jęczmienne błyskawiczne pełnoziarniste firma sczytno i pisze że można jeść je na zimno, albo miele musli do tego pół kostki twarogu albo cottage chease potem mała jogobela, łyżka miodu, 1 surowe jajo i mleko na dnie trochę zostaje, ale nie dużo

tez mam podobnie, moim zdaniem to lekkie lipo mam to od jakiegos 14 roku zycia, jak jest zimno robia sie mniejsze(normalne) ? tak pozatym tak zle to nie wyglada, ktos kto sie nie zna nie zauwazy niczego dziwnego Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-07-18 16:07:12 Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-07-18 16:09:11

kolce odstawię na pewno za jakiś czas (tydzień, dwa) jak będzie już zimno i mokro. Okres przygotowawczy dla Was już się pewnie zaczął, zawody halowe już w styczniu. Ja natomiast pierwszy start chcę zaliczyć za rok w hali dopiero w 2013r. Kiedy więc mam zrezygnować z treningu z okresu przygotowawczego? Hala w tym roku mnie nie interesuje. [...]

A jak z temperaturą, reagują na zimno? staja się normalne?

zadnego guzka nie wyczuwam ale dzis tak jakbym czul mrowienie albo tylko sobie wkrecam. reaguja normalnie na zimno. znjamomy jest w polsce tylko on nie w temacie zeby nolve skolowac czym sie w razie wu ratowac?

możesz rzepakowego tłoczonego na zimno spróbowac ma inny smak, mogą być orzechy, awokado, wiórki kokosowe

[...] napisałem; jeżeli chcesz używać coś do smarowania to masło, prawdziwe masło a nie coś co zawiera utwardzone tłuszcze roślinne. Zamiast wędlin można duszony schab, karczek na zimno (w plasterki i na kanapkę). Spróbuj przez tydzień (dwa) jak waga będzie lecieć to ok, jeżeli nie to zmień trochę proporcje - przy tej samej ilości kcal mniej węgli [...]

ciezko cos powiedziec o tej diecie bo nie ma nic wyliczone. masz dostep do roznych makaronow ale pewnie razowych czy pelnoziarnistych tam nie ma. kup sobie pojemnik na jedzenie, zabierz cos do pokoju i zjedz na zimno jakies 1-1,5h przed treningiem lub jak wyzej kolega radzil, szejk z platkow i bialko. co do ryb to pangi nie jedz.

Dzięki za odpowiedzi. Mimo wszystko zacznę, koszt nie jest przerażający, to nie jest wysokiej klasy sprzęt ale mi powinien wystarczyć. Dorzucę do tego jeszcze drążek do podciągania się. Warunki mam średnie, strych. W lato duszno, w zimie zimno jak na uralu, ale jakoś sobie poradzę.