zakupy

Dzisiejszy dzień rozpoczety dosyć wczesnie. Najpierw badania,poźniej szybkie zakupy i pilnowanie młodego. W południe wpadł trening nóg, poszło dobrze. A teraz na nocke %-) A ostatnia nocke miałem chyba z rok temu więc moze byc ciezko %-) A spałem może 5-6h }:-( Nogi biceps Prostowanie maszyna aktywacja lekko 2s (20-25) Przysiad high bar 1sr+1bo [...]

[...] siedzac, wyciąg dolny 3s (8-12) 7.Narciarz 3s (10-15) 8.Uginanie EZ curl wyciąg dolny 2sr+1bo 9.Uginanie mlotkowe z hantlami siedzac 2x cluster x3 (12-20 łącznie) Później zakupy,rtg. Zdjecia RTG będą dopiero w czwartek wtedy bede wiedział może ciut wiecej. Dostałem też skierowanie do neurologa bo możliwe że to typowo od głowy. Jutro raczej off.

[...] poszedł dobrze,siły były mimo choroby. Wleci chyba jeszcze jutro Push lub Pull i w niedziele off żeby w poniedziałek już ruszyć z nowym planem. Później już kurs, jakieś zakupy i tyle. Jutro kurs i trening i tyle z dnia %-) Barki triceps 1.Wyciskanie na maszynie barki 1sr+1bo 2.Unoszenie hantli bokiem stojąc ciężko 1sr+1bo Gigantseria x3: ● [...]

:D mam nadzieje bo zakupy planuje juz od dawna a czekam na koda jeszcze ;P

Jak z tym bonem stoimy , bo mnie zakupy chce sie zrobic :D

[...] gdy łokcie automatycznie rozchodzą się maksymalnie na boki można się nadziać na niższe bolce asekuracyjne lub uderzyć o profile -brak naklejki KELTON UWAGI: Od początku zakupy byłem pewny, że jest możliwość regulacji szerokości - otóż nie! I z braku uwagi nie zaznaczyłem tego przy zakupie. Doszła paczka w profilami o szerokości 90 cm co [...]

[...] 5. Omlet jaglany z polewą z jogurtu greckiego z WPC i truskawki - to dopiero wleci na kolację :) Jutro wolny od pracy weekend jest w głowie kilka pomysłów więc może poszaleję w kuchni poza tym w planach zakupy od samego rana no i muszę odebrać psa od weterynarza bo już jest w pełni zdrowy :) Tak więc nie będzie czasu na nudy.

[...] jest omlet z mąki gryczanej z truskawkami i serkiem homogenizowanym. Jutro kolejny dzień na wariackich papierach od samego rana sporo spraw do załatwienia potem jakieś zakupy żeby mieć co jeść no i po południu wizyta u rodziców z racji tego iż moja rodzicielka wróciła do kraju to trzeba trochę poplotkować %-) I zgarnąć gifty na dzień [...]

[...] szczególnych wydarzeń tak jak pisałem wczoraj w planach miałem totalny lazy day i tak też się stało. Po pracy nie zrobiłem dosłownie nic prócz wypadku na jakieś delikatne zakupy no i odpalenie po raz enty Pacific Rim'u całkiem przyjemne kino pod względem efektów itp na odprężenie jak znalazł. Teraz na wieczór wleci ponownie Death Note bo [...]

[...] Wróciłem w końcu do domu bo musiałem po drodze z Warszawy jechać jeszcze do rodziców i zeszło się trochę. Krótkie sprawozdanie ode mnie. Rano pobudka, tankowanie auta i zakupy przed wyjazdem na trening do kuźni talentów jaką jest OneWay w Warszawie :D Trasa mega przyjemna niespełna godzina drogi i przed 13 byłem na miejscu gdzie tak naprawdę [...]

Kolejny dzień bez treningu który przeleciał jak z bicza strzelił :) Od rana do południa praca, po pracy wybrałem się na zakupy do lidla i kauflanda żeby upolować trochę mięsa no i udało się wpadło coś koło 8kg kurczaka i drugie tyle indyka :) Tak więć starczy na trochę tego mięsa no i zapas wody bo w lidlu promocja %-) Teraz tylko na bieżąco [...]

[...] bo było sporo spraw do załatwienia potem obiad imieninowy mojej mamuśki a na wieczór kino z okazji wczorajszego dnia ojca :> Udało mi się jeszcze w to wszystko wkomponować zakupy i trening! Tak więc jak widać było dość aktywnie ale wszystko zostało dopięte na ostatni guzik! Bo grunt to wszystko sobie dobrze zaplanować. Z rana poleciał też [...]

Przemo go prowadzi to bankowo leci tego. Sam musiałem zrobić grube zakupy na samo ładowanie %-) No ale jak ma pomóc to wiadomo why not. Cegiełka do cegiełki

[...] jakieś posiłki na drogę powrotną co by nie zatrzymywać się w Mc Donaldach bądź innych światowych restauracjach tego typu %-) Wybór był prosty! Wypadzik do lidla szybkie zakupy i 2 kolejne posiłki na drogę zrobione. http://i.imgur.com/0RYeRq0.jpg Jak widać :> Dla chcącego nic trudnego! W warunkach polowych też można sobie przygotować jedzenie [...]

Dobrywieczór :-) Wieczorną wypiskę czas zacząć %-) Aczkolwiek nie ma nad czym się rozwodzić dzisiaj dzień bez treningu więc jak to co sobotę od rana drobne zakupy i weekendowe sprzątanie. Pochwalić się mogę w sumie tym, że pospałem dziś względnie długo mimo, że na raty x) łącznie jak by to zliczyć to chyba z 10-11h snu :-) gdzie nawet w weekend [...]

[...] i udało mi się zrobić kilka przyjemnych posiłków. Poza tym nic ciekawego się nie działo w sumie to cały dzień siedzę i lenię się w domu poza drobnym wypadem na jakieś tam zakupy aczkolwiek w planach mam wyruszyć na saunę lada moment po całym dniu mimo iż były upały sauna relaksuje mnie na swój sposób :) TRENING DNT MISKA 1. Oszukana pizza z [...]

[...] do domu i jeszcze na szyko posprzątałem %-) żeby popołudnie po nogach mieć całkowicie wolne xD No i tak też właśnie było po treningu wybrałem się jeszcze na delikatne zakupy co by uzupełnić braki a potem odpoczywanie w domu bo trening dał ostro po doopie! Jutro leci też raporcik do Przema tak więc zobaczymy jak to idzie no i czy ten [...]

[...] i tak niby nic się nie robiło a dzień zleciał przez palce. Jedynie od rana trochę bardziej produktywnie bo posprzatałem mieszkanie jak to przy sobocie bywa no i zrobiłem zakupy i pojechałem na badania żeby sprawdzić co tam w duszy piszczy - jak się okazało wszystko tak jak trzeba - poza tym nic ciekawego się nie działo. No może prócz [...]

[...] będzie dość jałowo bo w sumie zapomniałem w ostatnim czasie uzupełnić zapasy węgli x) więc wyjadam jakieś tam resztki i pozostałości zapewne na dniach wybiorę się na większe zakupy i będę kombinował co tu można dobrego i sycącego zrobić! No i najważniejsze po treningu znowu będą wlatywać granexy <3 a akurat ich zapas mi się jeszcze nie skończył. [...]

[...] granexy toffi, borówki, WPC http://i.imgur.com/ePTZngx.jpg Jak widać delikatnie można w kuchni poszaleć x-) Natomiast planuję coś więcej porobić jak się udam w końcu na zakupy i zrobię zapasy :-) póki co chce zjeść to co mam w naddatku bo nie lubię kupować świeżego skoro mam jeszcze resztki w szafkach :-D Taaaa....zalegało w szafkach @-) [...]