[...] tak naprawde dlatego utrzymuje prace full time teraz, bo w domu to siade na sfd albo cos pogoogluje i zmarnuje tym mnostwo czasu, do tego pojde na spacer z dziecmi, pojde na zakupy a wieczorem na trening i dzien zlecial, a w pracy 8 h tylko ja i ksiazka to wiadomo jaki jest efekt, przeczytane/wkute spore ilosci i takie podejscie przeklada sie na [...]
dzisiaj jakis dzien meczenia piki?! %-) ide na zakupy, leyus obejrzyj ten film wkoncu bo juz mam dosc sluchania tego video co mi wyslales, ilez mozna , uszy mi odpadna%-)
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 6 Troszke pospałem, później zakupy i analiza sytuacji finansowej- jakies kształtowanie planow na najbliższy okres, trening i do roboty. Zapomniał bym, jeszcze kombinacje z kijem od szczotki żeby załapać PC i chyba zaczyna mi wychodzić wejście pod sztangę, w [...]
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 19 Trening, zakupy, szama, praca. Tyle chce od dzisiejszego dnia :-) http://img.fastshell.pl/images/trening.png C1 Pompki na poręczach x 2 C2 Martwy Ciąg ze szrugsem x 2 D Rozciąganie Obciążenie: 130kg Obwody: 29 Poprzedni taki trening brak wypiski z [...]
[...] Dzień 22 Skorzystałem z wolnego w pracy i zrobiłem długi spacer po treningu, zaraz pewnie jeszcze na rower skocze. Do tego małe/duże zakupy i jest opcja żebym zapisał się na kurs instruktora kulturystyki i sportów siłowych w dobrej cenie. Tylko pytanie czy cena = jakość i ile wyniose z takiego kursu :-)) [...]
niemamjuzpomyslow Dlatego jakieś wieksze zakupy planuje na jesien kiedy juz mam nadzieje ze waga i wymiary beda stabilniejsze :-) a konto nie bedzie straszyło- zapisałem sie na kurs i na rachunku wielki minus, a dopiero tydzień po wypłacie }:-( meju no niestety u siebie też to widze, ale tak czy siak trzeba ciężko pracować! :-) Lece spać bo od [...]
[...] Dzień 37 Wracamy do rzeczywistości, dzisiaj zaczyna sie ostatni tydzień cyklu najpewniej wskocze w nastepny cykl. Dzień aktywny, wysłałem CV, zrobilem zakupy, pojechałem ze znajomymi na kajaki. W planach była jeszcze silownia ale zbyt późno wrociłem. http://img.fastshell.pl/images/dieta.png 1kaps Silimarol, 2kaps [...]
moje sobotnie zakupy http://www.sfd.pl/Stacja_na_nogi_HZ3-t450814.html dawać sogi i komentarze(sogi odbijam!! jak będzie komentarz ) Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-11-17 16:34:45
jaki ryz gotujecie? ja bialy parabolid :/ brazowy za dlugo sie gotuje i nie smaczy mi w ogole. heh ja tez miesko z niedzieli takze dzisiaj jakos opedzluje, tuna jeszcze jest jutro tzeba zakupy zrobic ;)
jaki bigos ja tu widze niezly burdel a nie-....... noooo pospalo sie i odrazu sie lepiej czuje zregenerowany teraz lyk odzywy na zakupy posilek i na silke i hoooj a pozniej sie pomysli
Jeden wrzucony, mam jeszcze jeden ktory zedytuje i wrzuce jutro. usze zrobic zakupy to postaram sie jutro cos jeszcze zarzucic!! czasu jeszcze sporo!! Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-01-09 20:47:12
wiesz każdy co taki filmik przygotowywał wie ile to pracy :) montowanie, nagrywanie, wszystkie zakupy, testy itd :D film zapisywał się w SV jakieś 2,5 godziny ku mojemu zaskoczeniu :O wgrał się na youtuba dokładnie 23.58 a jakieś 5 minut później go zablokowali :/
[...] na obiadzie 2 daniowym za 3,3 zl mam ok. 900-1200 kcal i nie ma bidy! =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek [...]