zakupy

[...] DNT Miał być trening, ale umówiłem się z użytkownikiem innego forum, że w sobotę zrobimy wspólny trening. W sumie było mi to na rękę, bo mogłem spokojnie zrobić sobie zakupy :) Suplementacja: kreatyna 5 g Dieta:11-21 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f52cfdde5c0049c8b52e4e63d0117d07.png [...]

[...] prawie żadna, oprócz jeżdżenia po mieście. Wróciłem późno, zakupów nie zrobiłem, WPC mi się skończyło, więc dieta nie do końca zachowana, za mało białka. Jutro zrobię zakupy, więc powinno grać. Suplementacja: kreatyna 5 g Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/818b4fd75c844b45ba2af7f3f813b522.png [...]

07.08.2015 DNT Wróciłem późno do domu, jedynie udało się zrobić zakupy na szybko, żeby potem nie latać :) Suplementacja: kreatyna 5 g Dieta: /SFD/Images/2015/4/8/7511691ca4a446d1a1961d4e46efac81.jpg /SFD/Images/2015/4/8/12ed29f1cbf24c77bf51eb236bd9a18d.jpg

Dobry art. I ciekawy pomysl z tym plecakiem i wznosem nog, tylk ojak je wtedy wznosiles, na prostych nogach przed siebie czy ugietych kolanami do klaty. ps. mozna oplacic abona przez sms czy cos? czy tylko zakupy w sklepiku

Dziendoberek Zapowiada sie super dzien, nawet to ze leje mi nie zepsuje go. Zaraz lece na zakupy ale najpierw chcialam wszystkim podziekowac za uwagi. Mam swiadomosc jak to powinno wygladac, nie mam swiadomosci (jeszcze) jak to robie wiec taki filmik i wasze komentarze sa bardzo przydatne. Teraz bede sie starac nie odchylac tak bardzo. Mysle ze [...]

Ja słyszałam o pizzy, że dosypuje się uzależniacz. Nie lubię śmieciowego żarcia, no ale jak widzę po sobie i tym "zdrowym" można się bardzo poważnie zatruć. Dziś zakupy?, jakieś sklepy czynne? - ja nawet musiałam sobie chleb 100% pszenny organizować od kolegi! :)

[...] bo mam ogromne uda, których chcę się pozbyć a nie rozbudowywać! W lato jeżdzę na rowerze i jakoś nigdy nie zauważyłam żeby mi coś z tego miejsca zleciało. Jutro idę na zakupy, oto lista zakupów (jeśli możecie coś doradzić to napiszcie co mi się jeszcze przyda, a co wyrzucić!) Po zakupach rozpiszę dietę i wrzucę tu do oceny! : - oliwa z [...]

najpierw rozpisałbym dietę, potem robił zakupy. pzdr/

DNT Nie dojedzona miska. Zakupy, przemeblowania, zabraklo czasu na 1 posilek a juz po 21 to mi nie wchodzi nic konkretnego Suple bz Warzywa jak wmisce /SFD/Images/2015/8/29/e5dc0cc54ad9455bb8b1907a3db2d41e.jpg

02.04.2016 DNT Obudzilam sie z mega migrena dopiero teraz odeszla, zostalo na 20%. Przeszlam sie do galerii, zrobilam mani, zakupy drobne na jutro, naszla mnie ochota na makaron z grzybami. Grzyby za mna chodza ostatnio. Dzisiaj wyprobowalam kasze orkiszowa, niezla. Nie taka mdla jak gryczana i nie zwieksza sie tak po ugotowaniu mozna wiecej [...]

02.04.2016 DNT Obudzilam sie z mega migrena dopiero teraz odeszla, zostalo na 20%. Przeszlam sie do galerii, zrobilam mani, zakupy drobne na jutro, naszla mnie ochota na makaron z grzybami. Grzyby za mna chodza ostatnio. Dzisiaj wyprobowalam kasze orkiszowa, niezla. Nie taka mdla jak gryczana i nie zwieksza sie tak po ugotowaniu mozna wiecej [...]

[...] nogi 1. Hip Thrust 4*15 50/60/60/60 2. RDL 4x10 47,5 nie mialam paskow ale dalo rade nisko opuszczac i wpolno. 3. Uginanie na maszynie w lezeniu 3*15-12 18/18/18*10 4. Prostowanie nog na maszynie 3*15-12 29/27/27 5. Swing kb4*15 16/20/20/20 Potem prysznic, jedzenie, zakupy/kupilam sobie szpilki lakierki/i Star Trek Polecam A dzisiaj gora

15.08.2016 DT Zrobiliśmy nowy plan sprawdzanie obciążeń I tak 1. Przysiad tylni 3x5 45/45/45 słabo poszło zaczniemy z 42,5 2. Wyciskanie w leżeniu 3x5 25/25/25 tu zostanie 3. MC 50x12 moglam wiecej ale lewy poslad bolal jak cholera zaczniemy z 55kg 4. Dipsy na maszynie 3x8 Odciążenie 27kg tu zostanie Tylko 4 ćwiczenia a zajęło godzinę bo serię [...]

4.09.2016 DNT Jedyna aktywnosc to wyjscie do kina:) Kupilam karnet do cinema city 49 zeta/m i patrzysz ile chcesz O ile dystrybutorzy filmow beda robic dobre zakupy to bede chyba codziennie w kinie Miska czysta, angelique, b, d, omega3, magnez /SFD/2016/9/4/f66bedd4b8e8402aae8b6466c8bbf486.jpg

[...] spacer 45 min to moja dzisiejsza aktywność. Moja miska nieco niedopięta, ale nie miałam co dorzucić :-( Na dodatek zostały mi 5 zł w portfelu i nie mam pojęcia, jak zrobię zakupy na weekend???!!!! Gdzie moje mięcho, gdzie ryby itp ? Sorki, że tak narzekam , ale doła mam okropnego :'-( Napisałam o tym tu i trochę mi lepiej, bo chciałabym mieć w [...]

[...] i idę spać jednak, bo boli mnie głowa. shrimp- jadam podroby, choć tu czytałam, że niekoniecznie są wskazane, więc dotąd nie kupowałam, od kiedy czyszczę miskę. Poza tym muszę moje zakupy jeszcze dopasować mniej więcej do gustów moich facetów ( 2 synów i małż), a ci, do jasnej ciasnej, nie za bardzo chcą jeść grykę, wątróbki czy owsiankę }:-(.

[...] tułowia 15x - przysiad na stołeczek z hantelkami 15x - brzuszki z hantelkami 15x - rozciąganie Dziś DNT; od 7 rano pobudka, zawiozłam starszego na turniej piłkarski, potem zakupy, posiłek i kino z młodszym synem. Wszyscy dookoła wcinali śmierdzący, zjełczały popcorn chlipiąc colę, a my z torebki woreczek i młody- mandarynka, jabłko i mamba (coś [...]

Dziś idąc na zakupy z synkiem użyłam fortelu i ... poszliśmy baaardzo okrężną drogą do sklepu ;-) Skubaniec, nie przepada za chodzeniem ( ja uwielbiam), więc zmusiłam go do tej formy ruchu %-) A przy okazji miałam trochę aerobów - 45 min + 10 min powrotnej drogi z zakupami - ok. 8 kg :-) Wklejam michę [...]

[...] u dermatologa, więc przełożyć nie mogłam, i jak z reguły Pani Doktor uwijała się w minut 15, tak wczoraj ponad godzinę i nie ukrywam, trochę sie postresowałam:-D, poza tym zakupy dla nas i dla moje mamy, wiec no.. nie nudziłam się. A w między czasie trochę w pracy:-D Miska dzisiejsza - wyszło mniej tłuszczu, ale raczej dobity, bo jabłka przy [...]

[...] każdy jest silny, ale no 2 kg?;-) Torebka wiecej waży Jutro przeliczę żarcie, bo dziś to dramat... Roisotto z owocami morza bez owoców morza.. I po południu miały być jakieś zakupy... Ale wszyscy padliśmy jak... nietoperze.. no i jak już sie zreanimowaliśmy, to była za póżno na cokolwiek... Zatemw lodówce hapening swiatło i przestrzeń:-D Ale tak [...]