zakupy

Siemka, dzisiaj wszedł pull i lekko dwójki, właściwie tylko lekka pompka na te dwoje bo 3 serię uginań. Nocka w pracy spoko, po 6 szybki kurs na biedre, zakupy i odespać. Na treningu świetne czucie, fajny trening aczkolwiek koncowka już takie nagle zmęczenie mnie dopadło. Pull,lekko dwójki 1. face pull - 3010 3x14-12 2. uginania leząc 3011 - 3x [...]

Nocka trochę odespana,pół dnia mnie łeb napierdziela. Nie służą mi coś te nocki ostatnio, pomulilem dk 14,pranie itd. Potem na zakupy po ostatnia partię gadżetów dla Dzieciaków z Domu Dziecka, jestem zadowolony bo jest tego trochę. Łeb przestał boleć dopiero jak 2 paracetamole machnalem. Potem kawa u Rodziców razem z Rodzinką i na chate. Jutro z [...]

Dzisiaj bez treningu, jeden personal, Małą na angielski, zakupy, ogar chaty itd i zleciało. Z wieczornego truchtu nici, bo zaczelo mocno padac akurat przed 20 jak miałem chwilę. Jutro z rana ogień - pull, wieczorem jeden personal i potem do fizjo od razu.

Dzisiaj po nocce dnt, potem personal, zakupy m.in.do paczki na wyjazd do Łodzi. Dalej bylem na imprezie zmianowej ale zjadłem obiad, ciasto, trochę tatara i po 2h pojechałem, jeszcze personal i na chate. Lecę w kime bo mam ambitny plan coraz wcześniej się kłaść tak aby te 7h przesypiac albo i ciut wiecej.... Oczywiście co 4 dzień jest ta nocka a [...]

06.08.2016 - DNT Dzisiaj dzień pełen emocji. Rano wybrałem się autkiem na zakupy, nagle w sklepie poczułem się źle, bardzo słabo, trzymałem się wózka, myślałem, że ciśnienie skoczyło mi strasznie wysoko, ale po powrocie do domu i zmierzeniu okazało się, że jest strasznie niskie - 111/35. Rano przed wyjściem wypiłem kawę, więc myślałem, że będzie [...]

Tomek! Widzę, że jesteś w teamie HiTec. Osobiście jestem jak najlepszego zdania o produktach tej marki. Jeśli znajdziesz chwilę, to podrzuć które z suplementów polecałbyś na 12 tygodni przed Mistrzostwami Polski. Szykuję się na zakupy i na pewno skorzystam z kilku wskazówek.

[...] to nadbuduje je w późniejszym okresie, mam dość tego sadła, bóli raz w plecach raz w kolanach... A moja wytrzymałość mięśniowa to jakieś zero. Wczoraj do babci wnosiłem zakupy z MAKRO na 3 piętro na dwa razy w każdej ręce po kilka-10kilo i drugi kurs już zrobiłem na maksymalnym wycieńczeniu nóg, myślałem, że klękne ;) Kupiłem aminokwasy [...]

wiec proponuje poglowkowac wybrac sie na zakupy do jakiegos sklepu "metalowo-zelaznego" zakupic dwa bloczki linki i kilka innych rzeczy i montowac sprzet u siebie

[...] Chciałam zjeść przed treningiem tuńczyka z kaszą. jednak jak się okazało tuńczyka brak; ser biały zjedzony na śniadanie, a kurczak zamrożony... tragedia Musze zrobić zakupy - wszystko się pokończyło. Może to nie najlepsze rozwiązanie ale przed treningiem zjadłam matriksa - niczego innego nie wynalazłam Trening: Tu się na wstępie musze [...]

[...] ibs ale serio nie wierzę jak będę miała więcej czasu ti ogarnę sprawę :) A śledzie z cebulą nie były? Zmieniony przez - fergi w dniu 2016-07-17 01:26:51 Jak będziesz robić zakupy to kup podudzia z indyka, cielęcina, tuńczyka polędwica, wołowinę to na co Ci kasa pozwala Jak owoce sprawdzaj po kolei najlepiej rano na pusty brzuch zjedz i sprawdź [...]

Dzisiaj. Nie wiem jak to się stało, że tyle zjadłam. Naszykowałam sobie jedzenia na cały dzień, od 6 rano byłam na nogach i tak wyszło. Po południu poszłam na zakupy i jakoś tak słabo i się robiło to kupiłam sobie paczkę orzechów brazylijskich i zjadłam 4. Nie czułam się wcale jakoś specjalnie nafutrowana jak to czasem bywało, wręcz przeciwnie [...]

Zaraz jade zrobic aeroby,brzuch,łydki + gigant serie barków a popołudniu nogi:-) jadę tez na zakupy kupic kuraka:-) pozniej wkleje zdjecia jedzenia:-)

[...] chodzi o przemyślenia na temat życia ludzi trenujących...non stop brak mi kasy na żarcie Wydalem 12 zł i w zasadzie już chlipałem pod nosem, że to koniec, jeśli chodzi o zakupy w tym miesiącu, ale na szczęście w drugiej kurtce znalazłem 11 zł Dalej nie wiem co z tym treningiem, ale znalazłem coś fajnego, co odpowiadałoby mi w 100%. Trening [...]

DZIEŃ 2 DNT 9h praca Jakies foty szamy, drzemka po pracy, ogólnie troche głodnym \-) Małe zakupy w lidlu, to wszystko na dziś. Placek na wieczór do zjedzenia :-) /SFD/Images/2016/2/7/603f7c5acc1d45b38a857105abe872fe.png /SFD/Images/2016/2/7/b8e4a02b3a8844a3834fc8c5c5ebf628.jpg /SFD/Images/2016/2/7/7bb7af29318d463e8fb784fe5597cf0d.jpg [...]

[...] /SFD/Images/2016/2/14/638f3d4558124f1db0d39ff4239b6c15.jpg Dziś w miare relaksik, w pracy też, wcześnie wyszedłem, szału nie było, małe zakupy, walentynki że ho ho ( a Wy sie pobawiliście /SFD/Images/2016/2/14/1aeca5530d1942ad8dac000615549c2a.gif ? %-)). Zjadłem z tej okazji gałke loda z baru obok [...]

[...] ogien sprobuj Spróbuje z tym prostowaniem sie podczas ściągania. A nachwytem robie, miałeś pisać w 2 podchwytem ? Bo nie zajarzyłęm ;-D Lajtowy dzień, wyspałem sie te 8h, zakupy porobione, jutro z rana o 8 barki biceps, jeszcze kcal mam dziś do zjedzenia przed spaniem, plecy lekko czuje, z klaty powoli schodzi zakwas, postaram sie jutro nagrać [...]

[...] OFF od siłki, dieta w miare przytrzymana, orzechy zjadłem na oko \-), pewnie ciut wiecej wpadło. W końcu w pracy mogłem odpocząć ;-), zakupy jakies porobiłem, zamówiłem zapas witamin, magnez i przydatne pierdołki. Jutro barki, biceps po pracy, pewnie bedzie sporo luda, ale postaram sie uderzyc od razu po [...]

[...] pomyślałem) jak dotarłem to kolejka była na zewnątrz hotelu, a wszystko znajdowało sie na jednej z salii konferencyjnej. Czekanie w kolejce dobre 40 min by wejść i porobić zakupy. Ludu, a ludu a to tylko staff miał dostęp, masakracja, ale jestem zadowolony wyhaczyłem pare perfumów + kieszkonkową maszynke xd Sporo nie wydalem, bo jakies 80£, [...]

[...] skąpo. kończę bromergon i ide robić badania ok, czwartek:DNT, ale poszłam się porozciągać piątek: DNT, wybitne DNT. od rana do wieczora na uczeni, później tylko szybkie zakupy i lulu. micha chyba tylko przekroczona tłuszczami, bo źle sobie policzyłam sobota: DT, bareczki. i te bareczki wlatują po raz ostatni. zmieniam trening, w przyszłym [...]

DZIEŃ 82 OFF /SFD/Images/2016/4/27/59fd3cfbbab34efab61ba7cf4aaf7f81.png /SFD/Images/2016/4/27/e982b1d9f6414019b9218c771387fc58.jpg Pospane 9h, zakupy, sprzątanie itp, nic ciekawego w pracy lajtowo w miare, wcześniej sie wyszło %-) placek wlatuje na noc i do spania, jakis film/serial, rano Nogi trzeba porobić, te moje szczudły }:-( jutro może jakaś [...]