Czego oczekujesz od witamin, jak masz niedobory to może Ci się polepszyć samopoczucie, organizm może lepiej funkcjonować, lepsza odporność w okresie zimowym.
Mozesz zabrać wszystko, gorzej jak się przyczepią np do kreatyny i będą badać czy to nie jakaś kokaina itp. Co do ilości to nie wiem, ale raczej z 5 opakowaniami witamin nie powinno być problemu
Masz dopiero 12 lat . Tak wiec : -Nie myśl nad poważnymi djetami ponieważ twój organizm w tym wieku potrzebuje wszelakich witamin . -Jeżeli chcesz już tak uparcie wiedzieć co jeść to sugeruje dużo posiłków składających się z białka :Ryby ,Mięso ,wszelakie surówki . Zalecam w twoim Wieku kupienie Witaminy Zwanej Vigor Plus posiada ona wszystkie [...]
Zadbaj przede wszystkim o minerały. Jeśli chodzi o witaminy to proponowałbym kupić jakiś zespół witamin ( j/w ). Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2006-10-07 19:43:18
jesli chodzi ci o nadmierny apetyt - a tylko w takiej kategorii mozna to rozpatrywac to sprawe rozwiaze odpowiednia dawka witamin i mineralow do kazdego posilku - warzywa a w porze okolotreningowej - owoce. nie mozna sie pozbyc calkiem apetytu, to naturalna ludzka reakcja.
marcel2388 zaczynamy zawsze od Diety potem do niej dopasowujemy odżywki dlatego wklej i zobaczmy jak to wygląda. Gainerator jak najbardziej może być potreningowo co do reszty myślę że starczy Gold Omega 3 ew kompleks witamin .
[...] przetworzone źródła. Nie zapominaj o tłuszczach które są tak samo istotne jak reszta składników diety. Co do Suplementacja Twój rozwój na tym etapie wspomoże kompleks witamin: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html#wartosci Bardzo ważne są również kwasy tłuszczowe z grupy omega 3 [...]
[...] je 1-1.5g/kg masy ciała. Włącz w swój jadłospis takie produkty jak ( oliwa z oliwek, orzechy, tłuste ryby, awokado i.t.d ) Gdzie się podziały owoce? Warzywa to podstawa witamin i minerałów. Staraj się jeść ich jak najwięcej. Pierś z kurczaka to nie jedynie wartościowe mięso. No i oczywiście istotna sprawa, urozmaicaj jadłospis, zamieniaj [...]