Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym , poczytasz o niej tutaj - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń to aeroby/interwały . Z supli możesz brać kompleks witamin i minerałów do śniadania lub bezpośrednio po nim .
Jezeli masz dobry apetyt to zrezygnuj z diben... a w jego miejsce kup kreatynke. Taki zestaw Ci polecam na pierwszy raz : Kreatynka vitala + do tego w zaleznosci od brakow w diecie : bialko np. sp80 olimpu lub gainer gainbolic6000 lub trec mass xxl. Do tego oczywiscie zestaw witamin np z olimpu + omega 3 tez moze byc z olimpu. Pzdr
...... jaką kurva l-karnitynę? Jak już ma tracić siano na suple to niech inwestuje w zestaw witamin i minerałów lub omegę, pokaż tą dietę, bo może coś tam kuleje w niej. 11kg w dół, 6cm w pasie więc jest progres. Zazwyczaj fat z brzucha (konkretniej jego dołu) leci najoporniej więc nadal jedz czysto ćwicz i będzie dobrze. Nie napisałeś jak z [...]
Olej lniany jest bardzo dobry pod wzgledem kwasów tłuszczowych. Zawiera on jednak bardzo duze ilosci wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, wiec przy jego stosowaniu nalezy zwiększyc spożycie witamin antyksydacyjnych ( witaminy E, beta karotenu i C). I oczywiscie na tym oleju nie nalezy smazyć. szukala
to zależy czy masz braki witamin/minerałów i jeśli tak to jakie Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-03-02 17:45:00
z witamin solo uniwersalnie warto dorzucić C, D3, K2, możesz pomyśleć też o Omega 3 możesz sobie kupić jakiś kompleks, np. teraz w fajnej promocji są allnutrition https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3x_Vitaminall_Sport-opis37631.html poniżej masz ranking adaptogenów z opisem celu suplementacji to prędzej coś dobierzesz pod swoje cele, aniżeli my [...]
m1t bylo w tabletkach. pudelko sie zgadza a kapsy raczej nie. ale jakis baran musial ci strugnac bo dal kapsolki zamiast jakichs witamin w tabletkach
A witamin i minerałów ile miał taki fix? :-) No właśnie. Nie są to wartościowe produkty, ale jak od czasu do czasu wrzucisz nic wielkiego się nie stanie. Osobiście czasem korzystam z gotowego sosu pieczeniowego, bo to wymaga jednak sporo czasu na przygotowanie, natomiast sprawy takie jak panierki, sosy pomidorowe, przecież to samemu szybko i [...]
hepatil slimarol omega 3 btw jesli ma juz zestaw witamin to nie trzeba mu zma..bo to wszystko jest juz w tym zestawie
ale Ty napisalem zestaw witamin i mineral a dalej napisales cynk i cos tam ;-P rozumiem ze chodzilo o zma bo sam napisales a zma to nic innego jak polaczenie wit b6, cynku i magnezu a to wszystko jest w dobrych witaminach
a jeszcze jedno jaki jest zestaw witamin wg was godny polecenia
[...] po jelitach, dlatego niektórzy forumowicze po codziennym stosowaniu przez 3 miechy piszą, że brzuchy bolą ich co dotkną otrębów ). Do tego 10 g białka i nie ma gainera na to ;D Zobaczcie ile witamin i minerałów mają Otręby Owsiane !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Nie trzeba się faszerować tak witaminami i doskonale zastępują nam cholerne syntetyki :D
Jak masz niedobory witamin czy tam twój kolega to mozna sie w nie zaopatrzyć http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html Kwasy omega 3 też warto brać http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html Jak chcesz pompę czy tam twój kolega przed treningiem to kup sobie lub on niech sobie kupi np nitro caps [...]
to 1 litr mleka dziennie to duzo? ja lubie, a jesli mielibyscie wybór to mleko 2-3,2% czy naturalne prosto od krowy? naturalne ma ponoc duzo mineralow i witamin bo ja naturalne zawsze daje do szejka po treningu ok. 400ml. moze byc czy zmienic to?
Jak Ci niektórzy lekarze polecą drewno jeść to też się ich posłuchasz? Wracając do tematu jak chcesz więcej witamin i minerałów to nie lepiej kupić sobie witaminy np. Olimp Vita-min multiple sport niż się bawić w łączenie?
Tłuszczów, witamin i minerałów.
l-karnityna nic tu nie pomoze.to jeden z tych suplementów,który nie działa kup se carbo.do tego zestaw witamin i minerałow po treningu gainera.mozesz go takze wypic w pracy jako posiłek
[...] w przypadku NAC itd Gdzie producent nie moze sugerowac, ze dawka dzienna jest powyzej wartosci, jaka jest wytyczona przez GIS chyba w tym przypadku u nas. https://www.gov.pl/web/gis/zespol-do-spraw-suplementow-diety Tutaj max dawka to 2000 IU na porcje w suplemencie diety jezlei chodiz o D3. Sa te podane inne wartosci dla witamin czy mineralow
No tylko jak się tego dowiedzieć.. Bo raczej nie od niedoborów jakichś witamin jak powiedziałem... łykam więcej tabletek niż emerytki i rencistki
hm.. jako owoc ' hm... nigdy nic nie zastąpi owocu ale na pewno taki dżem jest zdrowszy od takiego sklepowego bynajmniej wiec co jesz... ale sadze ze tez może dostarczyć witamin i cała resztą składników odżywczych Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2008-03-30 20:44:40
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
