waga

[...] mizeria, schab :] Podwieczorek: 3 jaja na miękko, chleb żytni, mandarynka Kolacja: serek wiejski, oliwa(przede mną) Po treningu wpyerdoliłem sporo ;d A tak w ogóle to waga dzisiaj na czczo 81 kg, więc spadło nieco ;/ ale sylwetka po dodaniu aero zrobiła się lepsza. Dodam trochę kalorii a na dniach mam nadzieje że dojdzie kreatyna. Jutro [...]

jak tam waga ??

Pereziusz, waga chyba nieźle w dół?

właśnie mołodi ni huhu nie wiem co się stało :/ niby wizualnie lepiej a waga w miejscu :/ sprawdź @ Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-09-01 09:31:33

zdrowia u mnie obecnie jest około 100kg, ile jeszcze poleci nie wiem, na konkretna kat waga sie nie nastawiam, a ze jeszcze nie byłem do konca dociety to nie wiem ile mieska jest na mnie

nie ma takiej rewelacji jak u niektorych stad ale nie ma tez tragedii. trzeba tyrac. bedzie lepiej. obwod uda: 70 lydka: 47 wzrost: 188 waga: 108-110 Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-04-18 22:52:06

Witam moj staz treningowy 6 miesiecy Waga 73 Wzrost 178 Chcialbym zeby gora tak szybko rosla jak kopyta ale niestety. Troszenke wyzszy Bf niz na poczatku wakacji ale mase trzeba w koncu trzeba robic. Przepraszam za jakosc zdjecia robione na szybko z telefonu.Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3cbde9d9900945378859e2da8fe766de.JPG Zmieniony przez - [...]

Dokładnie świetnie wyglądają :) Jaka waga, wzrost i staż ?

57cm waga 69kg , nogi robione od dwoch miesiecy po poltora rocznej przerwie (kontuzja lewego kolana ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b14c12a38aaa494db95301ccd1d971c5.JPG

jw, nogi trzeba po pierwsze trenować, a po drugie robić to solidnie , jest to mój ulubiony trening i dlatego pewnie nogi są najlepszą partią;) Hekade - 181 cm , waga - 89kg na dziś dzień :-)

tak bylo na koniec masy waga okolo 81 kg a tak to wygląda przy wadze 76 kg , po miesiacu redukcji drugie zdjecie gorsze jakosciowe bo robione samemu i do tego przednią kamera... /SFD/Images/2016/5/8/734d6fcbed374a01a3d58f28f1e298f7.jpg /SFD/Images/2016/5/8/e15de30ca14f4fa68109a05ac508bc87.jpg Zmieniony przez - Mistrzuniooo98 w dniu 2016-05-08 [...]

[...] i szczyptą oliwy z oliwek. Postanowaiłem też obowiazkowo codziennie wychodzić z psem. Czesto chodziłem ale to było wyjście na 5min, teraz 20min będzie minimum. Aktualnie waga wynosi 84kg, będę starał się pisać jak się zmieniła. Musze coś wymyslić bo jutro wziąść do pracy do jedzenia. Dzięki za rady. Jak ktoś chce coś dodać to śmiało piszcie.

Zacznij od tego co wyszło dodawaj cardio obserwuj jak waga pas lustro i wtedy dopiero, gdy nie idzie ucinaj.

Mała aktualizacja pomiarów na dziś, tj 13 maj : Waga : 88 (0) Obwód klatki : 111 (+4) Obwód ramienia : 40 (+1) Obwód talii : 86 (-2) Obwód uda : 60 (0) Obwód łydki : 45 (+1) Tak to wygląda w porównaniu do początku. Uważam, że jest w porządku :) Zmieniony przez - etr w dniu 2019-05-13 12:32:58

panowie, minęło równo 6 miesięcy waga ani drgnie, 73kg jak było tak jest cały czas stosuję IF na pewno jestem silniejszy i jak widzę się w lustrze w łazience to niby coś tam widzę więc zdecydowałem się zrobić foto równo po 6 miesiącach od rozpoczęcia przygody... powiem szczerze, że spodziewałem się większej różnicy... opinie i sugestie wskazane [...]

Problem z kolanami, waga >100 kg i bieganie? Odważnie, nie powiem... Ja bym na Twoim miejscu zastosował rower stacjonarny albo wiosła albo połączenie. Nogi bym ćwiczył wykonując ćwiczenia jak na rehabilitacji - wyprostu i ugięcia na maszynie z umiarkowanym ciężarem, dużo powtórzeń, krótkie przerwy. Kontuzja nie jest wytłumaczeniem, szczególnie [...]

jest dobrze :) co stosowales przez te 18 miechow ?? bo waga z 20 kg poszla na bank w gore :D

zarąbiście wyglądasz ja mam 187 w łapie z 38 waga 88 mógłbyś podać swój numer gadu albo jakiś kontakt bo mam kilka pytań a nie chce tutaj zaśmiecać

1.Posiłek Mleko 2% -550 g Płatki kukurydziane - 130g 2.Posiłek Chleb razowy 150g Szynka z indyka 125g Masło roślinne 15g 3. Posiłek Bułki grahamki 150g Tuńczyk 125g 4.Posiłek Ryż brązowy 170 Mięso z piersi indyka 130g Oliwa z oliwek 22g 5.Posiłek (potreningowy) Carbo 60g -- Do kupienia tutaj Tuńczyk w wodzie 130g (30-40min po Carbo) 6. Posiłek [...]

taki świniak trochę nie widzę tu nic poza masą... może i jesteś silny ale porównując mnie (75kg) do Ciebie... to taki silny nie jesteś hehe no chyba że chcesz się powoli rozwijać i w przyszłości zaszokować nas startami w strong man... to się zgodzę ps. tekst o tym że lepiej zdechnąć od koksu z sporą wagą i to żeby ludzie Cię zapamiętali, nie [...]