waga

Jakie są objawy ale czego?? Przeciążenia ... to po prostu wszelkie bóle a twoja waga hmm zależy ile z tego masz mięśnia, a ile tłuszczu

thx moja waga więcej tłuszczu ;/

[...] żadne smęty tylko energiczna nutka http://www.youtube.com/watch?v=BOqZ0UtSUFA skaczę bo chce zgubić troszkę tłuszczyku i wymodelować ciało na dzień dzisiejszy wyniki z pomiarów ciała wzrost :180 cm waga: 81,9 kg beztłuszczowa masa ciała: 64,1kg (78,3 %) tkanka tłuszczowa :17,8kg (21,7 % ) po kolejnych badaniach mam nadzieje ze będzie lepiej :)

1. WIEK: 26 2. WAGA: 70 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: 51 -talia: 69 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: jest wedlug czasu (praca, dom rodzina) Człowiek zalatany. 5 posilkow dziennie. -białko: .. Jem to co żona zrobi codziennie zajadam ryż z miesem z kurczaka głowny posiłek ktory jem od lat. Plus serki wiejske z [...]

[...] i w razie stagnacji ucinać 100/200 kcal? Natomiast mam tutaj kilka pytań. Po pierwsze w jaki sposób zaobserwować stagnację (tzn. jeśli w pewnym momencie przez tydzień waga stoi w miejscu to mogę spodziewać się już stagnacji czy przeczekać kolejny tydzień). Po drugie ile czasu mniej więcej schodzi woda oraz treści jelitowe z organizmu? Na [...]

Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę [...]

Podsumowanie Wzrost: 178cm Waga: 83,6kg na czczo. (+0,2kg) Klatka 112,5 (+0,5) Ramie: 39,3 (bz) Pas (pepek): 92,3 (+0,3) Przedramie: 30,5 (-0,5) Barki: 124(+1) Udo: P :61 L: 60,5 (bz) Łydka: 40,5 (bz) Ciagle czuje ,ze jak gdyby stoje w miejscu. Troszeczke motytwacja od tego spada nie ukrywam, ciezarowo ide do przodu, jem dobrze a wszystko [...]

Nie sądze, żeby Bruce miał więcej niż 165cm , ale nawet jeśli by i miał te 170 to Oyama jak na koreańczyka to kawał chłopa z niego było. Wiadomo... nie ta waga

[...] i przy tym stabilne kopnięcia, że Oyama czekał jak sam stwtierdził na okazje do ataku trzymając bezpieczny dystans (tam gdzie nogi Cobry nie sięgały). To nie jest tak, że uważam Mas Oyame za "średniaka", który poświęcił sztuce karate całe życie i jakoś tam walczył, ale Cobra był lepszy. Tylko nie ta waga i po wymianie tylko Oyama wstał.

Niestety nie tylko zapakowane i zabezpieczone opakowania . Waga może spaść nie ma problemu. Swego czasu redukowałem tkankę tłuszczową ściągnąłem 13 kg w sumie zajeło mi to ok 8 miesięcy jednak w pewnym momencie już nawet suplementy nie pomagają zahamować rozpadu tkanki mięśniowej wtedy robiłem 6 tyg treningu powiedzmy masowego i wracałem ponownie. [...]

Ja na masie wypróżniam się 3-4 razy dziennie;D Masz szybki metabolizm, musisz ładować duże ilości kcal, żeby się ruszyć z wagą do przodu. Kolacji ogólnie nie polecam "obfitych" nawet na masie i dla ekto:) A odpowiedź na Twoje pytanie: "nie ma to wpływu" Popatrz na ilość kcal w swojej diecie, zadbaj o zdrowe tłuszcze, które [...]

Dodaje jak prosiłeś. Jeszcze raz, dieta nie jest idealna na pewno. Chodzi o fakt, że przytyłem na niej 6kg w ciągu 3 miesięcy, co normalne na pewno nie jest. Waga nie jest popsuta, ważyłem się na innych bo sam w to nie wierzę. /SFD/2017/4/2/2747a404ca1d45cbb54c842e34d04547.jpg

Dodałem przypadkiem ankietę do swojego tematu, mógłby jakiś mot to skasować? Ja wiem, że kiepsko, ale mimo wszystko z takim kcalami powinienem chudnąć, a nie tyć. Może wam się wydawać to dziwne, ale ja sie czuje przejedzony. A tu ankieta. redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 25 Waga : 91 kg Wzrost : 180 cm Obwód klatki : 108 cm Obwód [...]

[...] na drążku bez rewelacji, liczba powt. nie wzrosła ani nie spadła. No i najwiękrzy problem, z wyglądu nic nie urosłem, na wadze po dwóch miechach jest 1 kilo więcej, chociaż waga mogła oszukiwać i waże tyle samo co wcześniej. Ogólnie to dalej mój wygląd wskazuje na kogoś kto podnosi na klate 80kg, tylko że ja podnosze 113kg przy masie 71kg, Chyba [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : aktualnie D3+k2, omega3, multiple z olimpa, ashawagandha (zamierzam za około miesiąć, może któcej dać mono) Ostatnio przerabiany plan: Push and Pull Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

[...] Na początku grudnia podniosłem węgle ze 100 na 150, bo zaniepokoił mnie spadek koncentracji, libido itp. Po podniesieniu węgli i zrobieniu dwóch cheatów średnia waga (średnia z całego tygodnia) stała w miejscu więc obniżyłem węgle z powrotem do 100 i zaczęło lecieć z powrotem w dół. Ale teraz jest już ok i od nowego roku nie robiłem [...]

[...] płatkami owsianymi. Dodaj warzywa strączkowe. Poczytaj jeszcze kilka artykułów w dziale odżywianie. Spróbuj stopniowo przechodzić na dietę. Jak widzisz po pewnym czasie że waga stoi to musisz po prostu dorzucić trochę do michy. Wszystkiego nie musisz co do grama ważyć w końcu nie jesteś kulturystą Pamiętaj że mięśnie nie rosną szybko ale jak [...]

waga,wzrost,wycisk,staz, to samo :D wiec w kablu z 43 bedzie :D b.ładnie :)

[...] czy dzieki takiemu rozwiazaniu,osiagnales to: wyciskanie na ławce płaska: 105kg przysiad 100kg martwy ciąg: 150kg barki około:65kg-70 a jak bylo 8 m-cy wczesniej? jak z waga? teraz wracajac do 5x5 na kazdej z trzech sesji powinienes wykonac 3 glowne cwiczenia bazowe: - cos ciezkiego na dolny obszar (przysiady,ciagi) - jakas forma push [...]

traktor71 i koorasy dzięki za wszelkie porady.traktor71 a co do Twoich pytań: Moja waga początkowa to było około 60 kg. a z resztą : wyciskanie na ławce płaska: jakieś 55-60kg przysiad 50kg martwy ciąg: 70kg barki około:pewnie z 35-40kg ogólnie byłem bardzo szczupły i nie miałem z czego wyrobić mięśni. a do 100kg w wyciskaniu na ławce [...]