waga

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 113 Wzrost : 188 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : Dawniej 8 miesięcy ,potem 6 miechów przerwy(nie z mojej winy) ,i od 3 na nowo! :D Uprawiane inne sporty : Zaczynam biegać . Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga/sztangielki,ławeczka/modlitewnik Dieta : [...]

[...] ze jak na takie dawki to szlo tragicznie,dowalalem wegli to mnie zalewalo woda doslownie w dwa dni,zmniejszalem wegle,a podbijalem delikatnie bialko to schodzila woda i waga lekko szla w dol,pozniej mialem ciezszy okres w zyciu prywatnym i od ponad roku ruszylem pierwszy raz alkochol(whiskey) wiec stwierdzilem ze to niema sensu i nie [...]

Wiek 28 la. WAGA- 78 kg. WZROST 175cm. WYMIARY biceps 38 , 105

pytanie czy dalo by rade zrobic cos jak w dziale odchudzanie ankiete przed zalozeniem nowego tematu ? dane do ankiety 1.WIEK:28 2.WAGA:76 kg 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA: UDO:57 TALIA:86 5.STAZ NA SILOWNI:ponad 3 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeszcze nie ma 8.TRENING: masa 9.CEL [...]

Przepraszam, że tak w czyimś temacie, ale nasze predyspozycje są bardzo podobne ;) A czy ktoś mógłby podać odpowiedzi na pytania postawione przez Jellyb'a, uwzględniając tylko te różnice: Wiek : 19 Waga : 60 Wzrost : 175 Jeszcze raz przepraszam, założe osobny temat jeżeli to stanowi jakiś kłopot.

minimum 14 dni w drugim tygodni skoczy lekko waga plus ew. woda podskorna pujdzie do gory cos za cos

zmieniłęm na zero zreszto zobacz jakie dane wpisuje WAGA 48 PŁEĆ MĘŻCZYZNA 1 KOBIETA 0 WIEK 12 WSPÓŁCZYNNIK AKTYWNOŚCI 1,40 CHCE UZYĆ AUTOMATYCZNEGO KALKULATORA NIE 0 TAK 1 MOIM CELEM JEST WZROST MASY 0 REDUKCJA 0 JESTEM HARDGAINEREM NIE 1 TAK 0 UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM [...]

Po co większa porcja skoro to nie przed treningowy stack? Ewentualnie SizeON. Ale chyba nie wiesz po co są te suplementy-nie liczy się waga porcji-a to co w niej jest.

LECIAŁEM 1-5 METKA 30MG ED 1-12 CYPIO 400 E4D 8-14 WINO (ORAL) 30 ED 1. WIEK:24 2. WAGA:105 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:125 -udo:65 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko:150-200g/dziennie -węglowodany:? -tłuszcz:? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:5x/tydzień 9. CEL CYKLU:rzeźba [...]

Dzieki za pomoc soga masz dam znac za 2 tyg czy waga idzie ;)

Wrzuć diete, rozkład makro i zobaczymy co tam siedzi, być może właśnie to kuleje i przez to waga nie leci..

Lecisz ładnie, a jak micha? Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2015-03-03 15:08:17 Dzieki, dzięki :-) Nie trzymam sie jakoś rygorystycznie określonej diety, staram się jeść 4,5 posiłków dziennie,no i w miare zdrowo, bez smieciowego zarcia itp. Aktualna waga waha sie pomiedzy 72/73, także +4/5 kg do przodu :-}

[...] zyczyc przyjemnego glodowania do konca zycia. Robie sobie 3 dniowe glodowki oczyszczajace systematycznie co roku (jade wtedy na jablkach, vel na sokach warzywnych), raz nawet zrobilam 7 dniowa, wiem ze nic sie nie chudnie tracisz wode, tracisz zalegajace ci w jelitach jedzenie to wszystko, waga wraca do punktu wyjscia po zakonczeniu glodowki.

1. WIEK: 32 2. WAGA: 110 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 123 -udo: 62 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kilka, głównie enathat, prop, dd, npp 8. TRENING: 4-5 x tydz 9. CEL CYKLU: Estetyka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Minimalna waga 85 kg - bez sensu moim zdaniem, że ktoś nie ma dużej masy, to nie oznacza, że jest słaby.

Wypełnij Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

waga 70kg

Płeć Mężczyzna wiek 16 waga 70kg wzrost 173cm cel aby łapa z 40cm żeby klata była fajnie uformowana i większa staż to 1 miesiąc lekkiej siłowni od poniedziałku chce zacząć tak już na poważnie uprawiane sporty to siłownia i wf w szkole i czasem na boisku pobiegam dostęp do sprzętu sztanga, hantla, drążek, dieta tu potrzebuje pomocy

[...] kolacji nie zjem mimo wszystko ale i tak dzisiaj ladnie z 2k kalorii podrzuciłem dodatkowo tutaj powstaje małe pytanie w zasadzie od 3 tygodni nie sttraciłem ani kilograma, waga ta sama co była. w pasie rpzez te 3 tygodnie spadło ok 1,5 cm. zaczyna to wszystko bardzo wolno spadać a kalorii nie mam z czego ucinać , bo jak jem 1600-1700 a utnę z [...]

waga aktualna z dzis 86 kg. ostatnio jestem ciagle zmeczony i mam wilczy apetyt pare cheat mealow wpada (typu rodzynki i migdaly ale w ilosci dosc DUZEJ bym powiedzial) i standardowo jakas pizza raz na 2 tyg..:P wymiary pod pepkiem w najszerszym miejscu po prawej - 100cm po lewej zdjecie z teraz - 93 cm [...]