waga

acha.. Mam 31 lat wzrost 178 waga 75 trenuje 2 miesiąc

Ja robie pon sr piatek silownia Wtorek czwartek basen Waga leci 1kg tygodniowo. Dieta - 500kcal

wiek - 20 waga 83-84 ( 179cm) 1,5 siłownia ( 4 lata sportów walki) cel - przybrać na suchą mase ;) wczesniejsze suplemeenty to x plode i masacraa glutamina aminokwasy dyma burn xtreme ( ostatnio stosowane ) 40 dni wolnych od kreatyny NIe licze gramów:) podstawowe zasady na redukcji w ostatnim czasie jakies 2 miesiace finanse takie jakie sa [...]

Wzrost:177cm Wiek:16l Waga:56kg Klatka piersiowa: 80 cm Biodra: 85 cm Pas: 76 cm Ramię: 28 cm Przedramię: 25 cm Udo: 50 cm Łydka: 33 cm Kark: 36 cm W planach SFD wyszło mi: Cechy: Masa ciała: niska Układ kostny: drobny i wyrazisty Biodra: wąskie Barki: wąskie Brzuch: szczupły Kończyny: smukłe i długie Twarz: wydłużona [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 70 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: jakos ponad 100 -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: chodziłem rok, teraz 3 lata drążek, pompki 6. DIETA: no własnie nie mam za specjalnej bo takiej nie potrzebuje jak wp*****lam dużo to tyje ale nie w tłuszcz, moge jeść dosłowanie wszystko, nie muszę uważać na [...]

Płeć : Mężczyzna Waga :68kg Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa mięśniowa-siła Staż treningowy na siłowni :4 miesiące Uprawiane inne sporty : kajakarstwo piłka nożna kajak polo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jak w pytaniu Dieta :nie posiadam (jeśli ktoś chce to może mi podac dietę) Przeciwskazania medyczne [...]

Po prostu dobrze jadłem i może mam taki organizm że tak zadziałał na treningi bo po prostu nabierałem masy tydzień po tygodniu. A trening składał się z 3 gatunków ćwiczeń na każdą partię mięśni po 8 powtórzeń w 4 seriach. No i szło do przodu siła i waga;) Jak zaczynałem ćw to na ławeczce na max brałem 75kg a teraz 105 rekord;)

[...] - nalezyu to potraktowac jako cos normalnego, gdyz nie mozna bez konca tyc w takim tępie - pomys, co by bylo za 3 lata... monohydrat kreatyny to suplement po ktory warto siegnąc. myslę, że bedziesz zadowolony. gainer/bialko - jesli masz braki w diecie. jesli Twoja waga sie zwiekszyla - to potrzebujesz tez wiecej kalorii by ją utrzymac/zwiekszac.

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 65 Wzrost : 178 Cel treningowy : Nogi (wyskok, przyspieszenie) Staż treningowy na siłowni : - Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle 2x4, skakanka, ekspander Dieta : - Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - Ostatnio przerabiany plan: -

[...] proponujemy są bardziej ekonomiczne i przyjazne dla klienta. 1) Zlikwidowane największe gramatury faktycznie były atrakcyjne cenowo jednak ich zastępniki z nieco mniejsza waga zostały skalkulowane na tym samym poziomie cenowym w taki sposób aby klient ostateczny nie był stratny .jasno zatem wynika ,ze klient dostaje ten sam kilogram tej samej [...]

waga to podstawa, nawet jedząc "na oko". pzdr/

podstawowa waga bez bajerów, więcej nie trzeba, ja mam np taką gdzie automatycznie podaje mi rozkład btw i kaloryczność produktu, ale nigdy nie korzystałem z tej funkcji. pzdr/

jak masz na oku wage kup zwykłą elektroniczną do 5kg z funkcją tary zwróć uwagę na baterie kupołem raz na płaskie więcej wydawałem na baterie niż waga kosztowała teraz mam na paluszki i jest git

Siemka... Mam 13 lat... Troszkę ćwiczę w domu... Mógłby ktoś ułożyć mi jakiś plan treningowy? Byłbym wdzięczny... Płeć : Mężczyzna Wiek : 13 Waga : 45 Wzrost : 160 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brak Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : [...]

[...] jest wysoki to forme mam caly czas, ale jak zmniejszam ich spozycie to mam hustawke. Nie jest to spadek ale nie zawsze moge trafic z formą na zawody. Stąd ta moja wysoka waga na zawodach.Ważąc 113kg 2 lata temu pchnąlem 295kg w starej koszuli bez takiej wiedzy na temat tych koszul jaką posiadam dzisiaj a wiec osądż sam , ale chyba warto [...]

Zgadzam sie z tobą w pelni, ale waga 120kg to zadużo dla mnie , zle sie czuje, dlatego wlasnie teraz chce zacząc swoją redukcje. Mam pytanie co do BCAA , czy biorąc je caly rok organizm caly czas tak samo reaguje bo, albo to szajs co biore ,albo musze zrobic przerwe, dodam tylko ze kiedys czulem po nich powera. Zmieniony przez - gruby art w [...]

[...] że ta "około treningowa" jest najważniejsza rano na czczo ( w moim przypadku) 5g BCAA , przed treningiem 20g CARBO + 5 g BCAA a po treningu 10 g deztrojuse + 20 g CARBO + 5 g BCAA i miałem zaskakujące efekty siłowe :)) teraz odstawiłem śmieci z jedzenia i waga zaczęła spadać .......................a siłę wam pokaże na lidze :)))))

Moge sie pochwalic ze odkladając odżywki juz waga mi spadla do 114,5kg, jestem caly czas na diecie niskowęglowodanowej a poziom bialka utrzymuje w granicach 1,8g na kg masy ciala.Na razie spadku sily nie zaobserwowalem ale moje treningi są bardzo male obiętosciowo , włączylem brzuszki( masakra ale daje rade) . Dwa dni przed ligą zrobie doladowanie [...]

[...] , wtym roku na Europy bylem drugi lecz liczba zawodnikow byla za mala ,wiec nic sie nie nalezy ,lecz gdybym djadl i dopil 5kg i poszedl w plusie mial bym stypendium itd. bo waga ta jest chroniona.Takie są przepisy ministerstwa a najlepiej o tym absurdzie może powiedziec ci JAROSLAW OLECH mistrz mistrzow ktory z powodu malej ilosci zawodnikow w [...]

Jesli chodzi o moją osobe, to co by nie mowic waga schodzi systematycznie, 112,8kg a i wynik nie zostaje z tylu tzn. ZAGLEBIOWSKA LIGA 295kg co jest wyrownaniem rekordu swiata w kat.110kg. Wiem ze jeszcze przedemną daleka droga ale 310kg na treningu tez juz poszlo. A wiec co by nie rozpisywac, nie interesuje mnie statystyka ale moje zdrowie , wiec [...]