tętno

[...] więc zostałam przy rowerku. Zastanawiam się nad zmianą wznosów na piłce na Hip Thrust że sztangą. Chyba kolano pomimo wszystko lepiej znosi to cwiczenie. Zwierzyłam sobie tętno i np. Przy prostowaniu w przerwach tętno 93 a po serii 130. Tak orientacyjnie po sprintach było chyba 160. Z góry przepraszam za autokorektę. Zmieniony przez - [...]

też bym nie wierzyła pulsometrom, ostatnio robiłam podbiegi i tętno miałam przez chwilę 181 po czym na koniec pokazało mi że maksymalne tętno podczas treningu było 179 i bądź tu mądry Oveja dzięki za odp. faktycznie zakres ruchu jest większy, tylko mi ciężko się równowagę łapiei się zastanawiałam czy robić bez Zmieniony przez - terco w dniu [...]

[...] przed zakupem tego specyfiku. Edit: w tej chwili mogę dodać, że branie nawet 1 tabletki powoduje u mnie ucisk przy sercu, a nawet delikatne kłucie, dziś to potwierdziłem, tętno nie skoczyło, ciśnienie to samo, objaw trwa nawet 4-6h, myślę, że mogę to zrzucić na Evodiamine i N-Acetylo L-Tyrozyna w składzie które powodują wydzielanie adrenaliny, [...]

[...] nowego wspomagacza spalacza, czy zastój weekendowy z przyjęciem 5 kg na wadze… (miałem już tak kiedyś podobnie). Po drugie, w tym dniu co 5 min robiłem pauzę na 30 sek bo tętno wskakiwało pow 165ud/min, no i te zdrętwienie nóg. Kiedyś miałem tak samo jak biegłem w butach do kosza. Może to buty już do wymiany? Tętna się nie czepiam, bo wiem [...]

[...] ;-) 12.11 rozgrzewka 5 min, rozciąganie, całość 2x15 powtórzeń /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b89905b957794b14a0eaccb2863795a1.jpg 30 min na bieżni (prędkość 6, pochylenie 6%, tętno 150-160) 14.11 rozgrzewka na orbi 5 min, rozciąganie, całość 2x12 powtórzen /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5e15cd6d1bac4bbabddac94fadf3e99e.jpg 20 min na bieżni (prędkość 6, [...]

[...] Rozgrzewka- lekka jazda z mocniejszymi wstawkami ( dwie 30 s. dwie minutowe), i ćwiczeniami technicznymi. Jazda ciągła- 10 min. ( bez przerw na picie, talkowanie, itp.) tętno średnie do 160 ( ciężko ustalić zakres nie znając Twojego organizmu, ale myślę, że te 160 będzie ok.) moc wyjdzie Ci z tętna. Rozwiosłowanie- leciutka jazda ze [...]

[...] to jedź tempem 16, góra 18. Popatrz: 10 minut rozgrzewka 2x30s, 2x1 minuta - 1948m - 2:34.0 - 28 s/m - 96 watt 10 minut - 2060 m - 2:25.6 s - 22 s/m - 113 watt - 158-162 tętno 10 minut - 2061 s - 2:25,5 s - 22 s/m - 113watt - 158-162 tętno 10 minut roztrenowanie - 1831 m - 2:43.8 s - 23 s/m - 80 watt Tempo wyższe niż w czasie pracy, przy [...]

[...] 15xcc 15xcc 15xcc 12xcc 6. Ściąganie drążka wyciągu górnego nachwyt 10x22 10x22 10x22 7. Ściąganie drążka wyciągu górnego podchwyt 10x17 10x17 Aero1: spinner 26 minut, tętno 135-145 Aero2: truchtomarsz jak poniżej http://img208.imageshack.us/img208/306/qyjx.jpg Trening poszedł rewelacyjnie mimo upału i słabo działającej klimy. Dziś domsy [...]

To nic dziwnego, wzrasta Ci wydolność organizmu i tyle. Jak zaczynałem ćwiczyć na orbitreku to ćwiczyłem na poziomach 8-12 (przy maksymalnym poziomie 16) przy czym przy 12 to tętno potrafiło wybić powyżej 150, na poziomie 14 wytrzymywałem max 1 minutę. A teraz zaczynam na poziomie 14 i potrzebuję około 3 minut, żeby tętno rozkręcić w okolice 120 [...]

A jako 100% tętna mam brać co? tętno z maksa na interwałach? Super, że nie trzeba nic dokupywać :-) MISKA- 3 DZIEŃ NA NISKICH WĘGLACH (155g-50g=105g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ffe0fe23e9334c3ab47b45927ee3b072.png SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę WARZYWA: buraki gotowane, marchewka, ogórek kiszony, warzywa na patelnię m.in. por, [...]

to trzeba tętno dostosować może hiit sprubuje

Pany mowiac o cardio macie na mysli ksiazkowe podejscie z tetnem powiedzmy powyzej 70% max (bo nie wiem czy to wazne) - czy po prostu kazdy ruch bez wzgledu na tetno (biegi/rower/skakanka)? Pozdr

Jak dlugo na cyklu ? 16 tydzień cyklu, leciał prop 100 e2d 8tyg, teraz cyp 250 e3d. Suple omega, Q10, cynk, wit E, czosnek, kurkuma 1000. Kardio 20-30 min tetno 140-145 x 4 w tygodniu. Woda ok. 4 L. Hemoglobina spadła. Hematokryt dobił do 51 teraz. Ale porównując 1 miesiąc i drugi gdzie się przyłożyłem do profilaktyki był spadek. Tydzień przed [...]

Betablokery mają za zadanie spowolnić pracę serca. Zmniejszają tetno. To o czym Ty piszesz to wygląda mi na jakąś arytmię. Polecałbym wizytę u kardiologa lub idź i zrób chociaż ekg i echo serca. Miałem robione wiele razy ekg, 2x razy echo serca, usg i kardiolo powiedział że serducho idealne. Powiedział że to nie groźne skurcze dodatkowe tzw. [...]

Powiem wam, że powalone to jest jak biłem 270mg propa na tydz wyniki były następujące RBC 5,38 HGB 16,7 HCT 49,4% jeszcxe lecialem 4tyg na 270mg skończyłem redukcję wszedłem na mostek 125mg cypio na tydz dodatkowo dodałem profilaktycznie Astragalus, Bergamot, Kurkumina, wodę zwiększyłem z 3l do 5 dodałem codziennie pol grejfruta, 2 filiżanki [...]

[...] żelaza i ubijesz ferrytyne której potem nie idzie podnieść a to jest właśnie magazyn zelaza. A co do mk677 ja osobiscie brałem tylko jakieś 30 dni to przyspieszyło mi trochę tętno spoczynkowe odczuwalne głównie przed snem co utrudnialo mi zasypianie dlatego odstawilem. Na morfologie ja nie zauwayzlem wpływu ale może za krótko brałem albo też nie [...]

[...] żelaza i ubijesz ferrytyne której potem nie idzie podnieść a to jest właśnie magazyn zelaza. A co do mk677 ja osobiscie brałem tylko jakieś 30 dni to przyspieszyło mi trochę tętno spoczynkowe odczuwalne głównie przed snem co utrudnialo mi zasypianie dlatego odstawilem. Na morfologie ja nie zauwayzlem wpływu ale może za krótko brałem albo też nie [...]

[...] się przez kilka sekund zamroczony, mam krok jak bokser który dostanie "w czape" i generalnie troche nie wiem co się dzieje. Po 2-3 najcięższych ćwiczeniach bardzo długo tętno dochodzi do normy, np wczoraj kiedy było wyjątkowo marnie z moim samopoczuciem robiłem przerwy nawet po 2 minuty, 2,5 minuty a tętno dalej wysokie. Troche bez sensu [...]

różnie jest z różnymi ludźmi, są tacy, których tętno jest wysokie tylko na samym początku wysiłku, mam kumpla, który reguluje tętno po około 20 minutach biegu, żeby solidnie obserwować tętno trzeba zwrócić uwagę na czas i jego zmiany w tym czasie no i oczywiście stosować sie do wzoru. Oprócz tego polecam trening interwałowy na zmiennym tętnie

[...] drugi jakiś medion z allegro, chyba takie były w w lidlu na promo. Ten decathlonowski ma tak porąbane menu, że miałem kłopot z jego obsługą a potem przestał czytać tętno. Medion też ostatnio tętno czytał z przerwami a ostatnio w ogóle zastrajkował. Jedyne wymagania jakie mam to pulsiaka to niezawodność ale te najtańsze to porażka pod [...]