tętno

08.04.2014 Pierwsze bieganie po biegu na dychę. Biegało się ciężko i jakoś "niezbyt przyjemnie". Tętno wyszło dosyć wysokie, tempo takie sobie, ale raczej spodziwałem się tego. Ten bieg trochę mnie wypompował ;-) Pierwszy raz biegłem z Garminem. Wrzucam, więc wykres też z tętnem. Po małej analizie moich przebieżek, a raczej tętna w nich doszedłem [...]

wysokie to tętno masz... lekarzowi mówiłeś?

[...] "na pamiątkę". A i sam czasem coś pstyknę ;-) Ale to albo przed albo po bieganiu ;-) Mi tam osobiści nawet te z komórki wystarczą - nie musi być super jakości ;-) wysokie to tętno masz... lekarzowi mówiłeś Mówisz o ostatnim treningu, czy ogólnie? Lekarz mi powiedział, że do 160 spoko (choć w miarę mozliwości staram się mieć jak najniżej). Jeżeli [...]

[...] nie w okolicy za wielu "wariatów", którzy biegają, a w dodatku kończą kilka minut po 6 %-) Wziąłem sobie słowa Marcela do serca. W czasie biegu starałem się trzymać niskie tętno. Może nie jest to jakaś niska bardzo wartość, ale starałem się trzymać na niskim poziomie. Może po prostu, jednak do tej pory trochę za szybko biegałem... Przebieżki [...]

Kali - ponowne gratulacje za kolejny dobry bieg. Ja powoli szykuję się do moich 16km dzisiaj. Nie piję już kawy jak ostatnio, więc jeśli tętno pozwoli będzie szybko, choć nie jak u Ciebie ;)

16.04.2014 Bieganie w południe - rano nie za bardzo mi się chciało. Z resztą, trochę się śpieszyłem na uczelnię. Poza tym muszę trochę zmienić tryb życia (dłużej wytrzymywać wieczorem / w nocy), bo zbiżają się Święta i głupio tak o 21 już być sennym i prawie spać przy rodzinie ;-) No i idzie lato i jeszcze bardziej głupio sie kłaść jak prawie [...]

Wydaje mi się, że tętno to sprawa dosyć indywidualna. Zależy od wieku - starszy człowiek ma niższe. Bardziej wytrenowany również.

18.04.2014 Wczorajsze EKG, poza bradykardią (49/min), w normie. Dziś "długie" wybieganie. Tętno starałem się trzymać w ryzach. Mniej więcej się udało. Ale tepomo wyszło tępo %-) Po bieganiu zero zmęczenia, jakbym był na spacerze. Może nieco intensywniejszym ;-) Kolejne wybiegania będę zwiększał o 5 lub 10 min. Oprócz tego sporo spacerowania, bo [...]

Panowie traiathloniści: osiągnąć wysokie tętno jest dość trudno ;-) E tam. Zrób Tabatę, a potem przeproś rower :-) Aż się chyba sam wybiorę dzisiaj na przejażdżkę :-)

Już po porannym dłuższym wybieganiu. Wyszło (prawie) wg założeń - średnie tętno 152. Nieco ponad dyszka zaliczona w 70 min. Nie wiem od kiedy zaczynają działać endorfiny w czasie biegania, ale im dłużej biegłem tym biegło się przyjemniej. Aż żal było przerywać :-)

[...] akcje w czasie biegania. Ale na drugi dzień było ok. Myślę, że to kwestia przespania się z problemem. Tak z ciekawości sprawdziłem ciśnie: 110/70 - czyli dość niskie. A tętno 42 (%-)). Stąd pewnie senność teraz. Takie tętna miewałem i miewam - to nie jest coś szczególnego u mnie ;-) Także: Dobranoc wszystkim ;-D Zmieniony przez - kalikstat w [...]

[...] coraz wiecej. Z resztą nie tylko biegaczy. Panie, które jeszcze jakiś czas temu siedziały zapewne przed tv, ale robiły inne tego typu sprawy biorą się za nordic walking. Dobierają się w grupki 3-4 osobowe i chodzą. Amido - na takie biegi do 10 km nie biorę pulsometru, bo podejrzewam, że już przed samym startem miałbym tętno w okolicach 150 ;-D

[...] jakieś dwa km od plaży a tu jak wieje to wieje i wszystko lata, najbardziej na naszym balkonie. Jak wieje i do tego pada to dopiero jest ściana, staję w miejscu prawie a tętno 10-15 oczek w górę. Jednak ze 3-4tyg miałem szczęście.biegać przy dobrej pogodzie i teraz siedzę w domu z grypą. Znaczy pracuję ale z treningu nici, umieram... dopóki w [...]

25.05.2014 Dziś (prawie) siedemnastka zaliczona - jak kolwiek to nie brzmi ;-D Prawie, bo zabrakło 70 metrów (%-)), niby to niewiele zmienia, ale ładniej w statystyce wygląda 17 km, niż 16,93 %-) Dołożyłem tradycyjnie 10 min w stosunku do poprzedniego długiego wybiegania. Biegło się fajnie (choć jakby po 12 km zrobiło się trochę ciężko). Ruszyłem [...]

[...] wynik odebrałem. Poza bradykardią wszystko ok - w granicach normy (tak było w opisie). Zrobiłem też próbę pulsometrem, o której pisał MaGor. I wyszło tak: w czasie siedzenia tętno stopniowo spadało, aż do 45 bmp. Po wstaniu (po 10 minutach) wzrosło do ok. 60. A w czasie dwuminutowego stania stopniowo spadało osiągając 50 na koniec ;-) Także w [...]

09.06.2014 Pulsometr odpaliłem przez przypadek po pierwszym km, stąd tętno takie wyskoczyło. Do tego tradycyjnie - gorąco %-) Mała zmiana w misce. Odejmuję tłuszczy na rzecz węgli (zwolennicy LCHF pewnie właśnie spojrzeli krzywym okiem :->) Odżywianie BTW: 105/90/300. Suplementacja Magnez, potas, wapń, witaminy, flexit Aktywność [...]

21.06.2014 Dziś była siła biegowa - podbiegi. Niestety mieszkam na płaskich terenach, więc trudno u mnie o jakieś wzniesienia. Ale zrobiłem podbiegi na przejściu nad autostradą. Odcinek pod górę to ok 200m. Stromych dość 200 metrów ;-) Chciałem to zrobić w określonym tempie. Ale średnio mi to wyszło. Wyszło za szybko. Trudno mi było wyczuć [...]

Kalik - identycznie w niedzielę zrobiłem 16,60 tętno tylko z 20 więcej pewnie, nie wiem nie pamiętam teraz :-) widzę przymiarki pod połówki :-) ???

[...] na... rowerku stacjonarnym ;) 20 min rozgrzania (1 min bardzo mocno + 1 min odpoczynku) x 20 5 min schłodzenia Odżywianie BTW: 105/100/200 Trochę uszczupliłem węgle po wakacjach ;) Suplementacja Magnez, potas, wapń, witaminy, flexit Aktywność Miał być wykres tętna, ale nie wiem dlaczego, od połowy jazdy pulsometr przestał łapać tętno....

Tętno tylko 5 oczek wyżej a szybciej o minutę ode mnie, zwolnij bardziej bo masz z czego i śmiało dowal dystans :-)