tętno

Lgd bardzo dobry srodek siła i nabicie konkretne a przy dopiętej diecie wchodzi dobra sucha masa mięsniowa ,tylko trzeba uwazac na cisnienie bo troche podnosi. Zaznaczam brac tylko z podkładem testa. U mnie podnosi i cisnienie i tetno. Agresja okrutna. Jedno mi sie nie podoba w LGD..to wszystko glownie woda. Podobnie jak w antku..poki bierzesz [...]

GW leci 3 dzień po 10mg, dziś kardio zrobione na takim samym dystansie+takie same ustawienia rowerka etc. Wzrost wydajności...wow...średnie tempo wcześniej 2:45-2:55min/km dziś 2:14...miałem większe problemy aby utrzymać tętno na poziomie 60% maksa bo nogi nie dawały rady...Wydaje mi się, że to znakomity wynik...

Ja mam LGD od WXN..po 7 mg kapsy. Jak zaczalem zapobiegawczo po pol jesc (3.5mg) to po tygodniu z kapci mnie wywalilo...cisnienie, tetno, agresja..zeszlem na 2.5 tylko w dni treningowe i dopiero bylo optymalnie. Musieli przesypac mi- albo zmieszalo sie ze stymulantem jakims na produkcji.

Chodziło mi bardziej o poprawę wydolność i "jakości" przy cardio na redukcji czy warto stosować GW? Wydolność poprawi na pewno. Zauważysz mniejsze tętno przy tej samej prędkości/intensywności

[...] kolarz, bokser, zawodnik mma, sprinter odczuje jego działanie na wydolność VO2max, natomiast bywalec siłowni nie odczuje żadnej różnicy w podnoszeniu ciężarów, ewentualnie tętno będzie szybciej wracać do normy w przerwie, nie oznacza to że nie wpłynie pozytywnie na organizm głównie mitochondria. Bardziej prozdrowtonie, anty-aging organizmu [...]

[...] kolarz, bokser, zawodnik mma, sprinter odczuje jego działanie na wydolność VO2max, natomiast bywalec siłowni nie odczuje żadnej różnicy w podnoszeniu ciężarów, ewentualnie tętno będzie szybciej wracać do normy w przerwie, nie oznacza to że nie wpłynie pozytywnie na organizm głównie mitochondria. Bardziej prozdrowtonie, anty-aging organizmu [...]

Odkąd biorę mk677 wybudzam się w środku nocy. Ktoś ma lub miał podobnie? Tak ja też tak miałem. W 4 tygodniu stosowania pojawiło się przyśpieszone tętno które utrudniało zasypianie a o 2-3 w nocy potrafiłem się cały spocony wybudzać. Nie wiem w jaki celu to bierzesz ale jak ktoś Ci polecał branie tego na regenerację to ja bym zamienił to na [...]

czesc,dziekuje za odpowiedz, mysle ,ze tetno zdecydowanie przewyzsza 65% ale na te zimowe dni zajecia tak intensywne sa dla mnie duza mobilizacja. pozdrawiam ev.a

[...] ina się prędzej czy później odezwie, suwnica zamiast? 5.Unoszenie nóg do tyłu na maszynie odwodzenie z dolnym wyciagiem w tył znaczy się? 6.Spięcia proste Steper 1 godz./tętno 120 B 1.Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 2.Przyciąganie drążka wyciągu do klatki piersiowej dolnego? 3.Wyciskanie sztangielek a coś więcej? pozycja [...]

Czesc. prosta sprawa. kondycja: najpierw trening tlenowy. Jezeli macie mozliwosc biegajcie ze sporttesterem. Tetno 150/160, . potem trening beztlenowy.... Szybkosc: z tym sie czlowiek rodzi albo nie, ale powinno sie nad tym takze popracowac bo napewno mozecie byc "szybsi" Sila strzalu: no to ogolnie sila nog na silowni + strzaly (ale [...]

Dziś zgodnie z planem, pobiegałem 13km, miało być lekko, ale tętno skakało strasznie, śr. 154, bo: 1. Za ciepło się ubrałem i już przy wyjściu z domu tętno było duże-110:-D; 2.straszny wiatr dzisiaj, biegam obok obwodnicy, przestrzeń otwarta, więc jakieś 20min walczyłem ostro z wiatrem, stałem w miejscu a tętno po 160}:-( ogólnie to lepsze to niż [...]

Generalnie - ćwiczyć tak aby tętno nie przekraczało 70% tętna maksymalnego (spotkałem się też z 75% tętna maksymalnego). Inna zasada obowiązuje przy podwyższaniu tętna dolnymi kończynami - co ma miejsce przede wszystkim, a inna - górnymi, np. jak ktoś zacznie sobie chodzić po drabinkach rękoma. ;) - obniża się wtedy maksymalne tętno o kilkanaście [...]

[...] Natomiast w czwartek zaliczyłem krótkie bieganie. Nie spieszyłem się, starałem się biec tak, żeby się nie zmęczyć, wyrównać oddech. Nie patrzyłem na tętno, jedynie spoglądałem na wyświetlacz żeby zobaczyć jakie mam tempo. Przed treningiem "zabieg Ronina" pomógł, zobaczcie jakie tętno średnie i max. Tempo to sprawa [...]

[...] w tym czasie i wtedy zamiast miesni spali sie tluszcz, prawda? W sumie rozumiem o co Ci chodzi. Przede wszystkim ten wzór nie jest do końca ok. Mi wychodzi, że mam niby tętno maksymalne ok 190 a na zawodach osiągnąłem 204 ;) Generalnie trzeba wyjść z założenia, że Ty również idąc do sklepu "spalasz tłuszcz", bardziej bym się skłaniał ku [...]

Jasne, wysilek anareobowy zwiazany jest scisele z tym jak intensywnie pracuje nasze serce. Wysilek anareobowy zaczyna sie od 80-85 % maxymalnego HR. Gdzie HR to tetno maksymalne dla kazdego wynoszace mniej wiecej 220-wiek. Czyli jesli ktos ma 20 lat to jego tetno maksymalne (HR max) wynosi 200. Treningiem w rownowadze tlenowej (aerobowy) nazywamy [...]

Jesli masz bradykardie (nieskie tętno) to mozesz podczas cwiczen nie dochodzic do odpowiednio wysokiego - nie napisalas ile masz lat, ale mysle ze miedzy 20-30 Tak wiec twoje tętno podczas cwiczen powinno byc na poziomie 130-150 uderzen na minute - sprawdz podczas cwiczen, czy osiągasz taki prog. Niski puls spoczynkowy, jak piszesz, nie ma wplywu [...]

jw, to nerwicowe moze byc? jakie masz cisnienie i tetno w stanie spoczynku? z reguly pomagaja nawet ziolowe preparaty ( na stany takie nerwicowe wszystko zadziala bo uspokoi cie napewno ) jak masz cisnienie w normie tetno ponizej 70 nie powinienes miec powodow do zmartwien. Jak masz cisnienie podwyzszone i tetno tesz wysoko, zadbaj o serduszko i [...]

Ale tętno czuć, w oczach, uszach, twarzy. Dobra jest ciśnieniomierz na wyposażeniu domowym to sobie czasem sprawdzę ;-D. Przy czym "w czasie retencji" w spoczynku miałem tętno 130 i ciśnienie 130/88, czyli cisnienie jeszcze w normie. Znowu kwestie osobnicze. Przed cyklem miałem tętno w spoczynku ok. 90, teraz na testo i dodatkach/fatburnerach ok. [...]

tetno wraz jakies wysokie, ale cisnienie juz ok, mierzysz tetno w spoczynku ? bo jesli np, wszedles na 5 pietro siedasz na 5minut i mierzysz tetno to tak szybko to ono nie wroci do spoczynkowej wartosci...

[...] lub aeroby na orbitreku, czas nie stanowi tu problemu (mogę ćwiczyć i >50 minut) W zasadzie to nie do końca wiem, dlaczego na bieżni nie mogę przebiec dłuższego czasu, tętno mam na mniej więcej tym samym poziomie, co podczas ćwiczeń na orbim (175 po sprincie, 160 przy równym biegu/szybkim marszu czy jakkolwiek to co na orbim się robi, [...]