tomek

Jak już mówilismy nie raz brzuch to taka sama gr. mięśniowa jak inne jak będziesz robił za często to go przetrenujesz. Tomek

juz pisze Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

ja nic nie neguje Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

kapsułki jednak odpadają bo nic nie zmieniają, chyba że ktoś chce to mu wyśle puste kapsułki ale t jednak nie ma sensu, pakuje ja, chyba że ta firma co mi to sprzedaje zgodzi się sama zapakować np. po 3gr, 5gr, ale wątpie i koszta by wzrosły. Prohomon ten pochodzi z LPJ research - poszukaj se w necie bo tu linków nie można dawać (uzanją że to dla [...]

Dobra Tomek a powiedzmy ze wzioł bym te Animale to jak by wyglądał przykładowy cykl powiedzmy masz 500 zl i co byś kupił na moim mjejscu ?

Mam rodzine w Nowej Soli i brat mi przywiozl partie 10X 1kg wiaderko zapakowane oryginalnie. Polecam 45PLN bez kosztów przesyłki na terenie Warszawy. Tomek GG. - 4624364 kom. - 600422639 I've got the POWER!!!

Czyli taki zestaw jaki podal Tomek plus bcaa ktore posiadam i ewentualnie jakas beta alanina warto kupić tak? proszę o odpowiedź i zamykamy temat :)

IHAAAA Tomek byl 3 Polakiem ktory walczyl z brazylijczykiem ktory ma chyba nawet czarny pasek w BJJ. Wreszcie sie udalo, Goryl polskim Silva!

Jeszcze rok temu niektórzy patrzyli z przymrużeniem oka jak pisałem,że Tomek to nie byle jaki zawodnik.

tzn Tomek nie Paweł coś zmęczony jestem

to ja moze powiem za Doriana Dorian Yates - Ultimate Formula Lean Gain gain bolic Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2008-12-16 18:36:36

Tylko że jak mam zamiar trenować metodą HST, ale myślę że na początek 15 i 10 zrobię po 2 serię na duże partię i 1 na małe a przy 5 po 3 serie. A mógł byś jeszcze przesłać link do tego postu od Wodyna? Zmieniony przez - Tomek-timi w dniu 2011-01-23 19:17:08

Tomek-timi tam gdzie nie mozesz sie podciagac w wystarczajacej ilosci powtorzen np 15stakch i 10tkach mozesz uzywac sciagania podchwytem z gory zamieniajac tam gdzie zdozlasz na podciaganie podchwytem np 5tki z czasem bedziesz mogl robic i w innych zakresach daj sobie chwile na zdobycie sily

Kończę właśnie cykl HST i mam pytanie. Czy jak ćwiczyłem teraz takim treningiem: Nogi - przysiady ze sztangą - wspięcia na palce w staniu Klatka - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej Plecy - wiosłowanie - podciąganie na drążku Barki - Wznowy boczne w opadzie Biceps - uginanie [...]

i jak byś mógł to ułóż mi ten plan co tomek dał z seriami i powtorzeniami i dodaj trica soga już masz

Tomek, jaka zadyma? Co słyszales? Na strong manie nigdy nie bylo żadnej zadymy, dlatego tez dziwie sie troche tym doniesieniom.. ************************************* Polecam www.strongmanpolska.com ********************************** to be, k****, or not to be?

Gdzie dokladnie mieszkacie chlopaki ? Ja zaraz jade troche sie spoznie na zawody,nie bedzie Pytonga ? Tomek co za zadyma bedzie,pewnie Smiecin kontra Zulawy Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Podejrzewam, ze niektore elementy treningu boksera. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong &#1578;&#1581;&#1610;&#1577; , &#1603;&#1604; &#1588;&#1582;&#1589; "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD

Gokuson ale masz avatara spasionego Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong &#1578;&#1581;&#1610;&#1577; , &#1603;&#1604; &#1588;&#1582;&#1589; "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD

aha i Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong &#1578;&#1581;&#1610;&#1577; , &#1603;&#1604; &#1588;&#1582;&#1589; "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD