tomek

dla kogo bez znaczenia , bo napewno nei dla mnie i nupela widze a Tobie tomek juz podziekujemy

ale przydało by się trochę kultury osobistej Panu n. http://www.sfd.pl/gdzie_moja_wygrana__-t177799.html analogiczna sytuacja 2 lata temu nawet odpisał komuś bardzo podobnie jak mi widze że wyuczoną riposte już ma. (poza tym pisać umie więc adwokata nie potrzebuje) Zmieniony przez - tomek. w dniu 2007-01-11 17:37:07

Tomek dzięki, też doszła do mnie koszulka, suple za 500zł i shaker!

5246027 (20:12) to poradzisz mi coś z tą kreatyną T.G (20:12) noo 5246027 (20:12) jaką firme czy coś T.G (20:12) tylko w czopach T.G (20:12) popytaj na silce 5246027 (20:12) bo się kompletnie nie znam na tym T.G (20:13) nie no T.G (20:13) ale jak już, to czopy, bo za***iście przyswajalna T.G (20:13) mama bierze, i jej klata o 20cm skoczyła 5246027 [...]

Tomek to nowy krem ? bo był chyba tylko z ziemnych? tak, sa to zupelnie nowe kremy:-)) smaki sa obledne, kokos-biala zceko jak typowe rafaello, zrobilem maly eksperyment i zamiast nutelli, posmarowalem 11 latce omleta kremem czeko-orzech laskowy i nie skapnela sie ze cos nie tak:-)

Tomek póki co zjadłam tylko batonika ;) spalacz bardziej jako przedtreningówka bo nie pompują :) swoją drogą to obawiam się o to jaką Ty byś mi suplementację rozpisał ;) masy już mam wystarczająco ;) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-07-07 09:22:22

bombshell mnie pozamiatał wczoraj, stary dobry bombshell o ile nie czymś wzmocniony %-) ale też ja nie brałem już dość długo nic z 1,3 a bombshella ostatnio 1,5 r temu gruby zapas już zamówiony :-) bierz Tomek póki są 8-)

nie wiem wiem ze jakbym wystartowal w takich zawodach to pozniej w Polsce mialbym rozne problemy... u mnie w kategorii byl mistrz irlandii no wlasnie Tomek to jest Polska, PZKFITS..z tym ze bardzo dziwne bo RIBBF to tak jakby odpowiednik PZKFITS co podlega IFBB wiec nie rozumiem dlaczego mieli by sie przyczepic?? Dawid co sadzisz o zdobywcy [...]

Tak Dawid chodzilo mi o niego. Tomek ja cie rozumiem lecz troche to nie fer w stosunku do zawodnika ktory mogly wystartowac rowniez poza granicam polski i sie zaprezentowac,niz tylko w zawodach organizowanych przez PZKFITS. Dzisiaj trening Nog,i powiem ze tez rewelacji nie bylo. zrobilem wiecej powtorzen zeby max napompowac nogi. Mix przed [...]

Witam....troche poleniuchowalem...dokladnie 3 tyg. dzisiaj pierwszy trening taki bardziej rozruchowy ;-). ok a wiec. Tomek ja jestem w Irlandi I jest tu Federacja RIBBF i podlega IFBB,wiec nie powinienes miec zadnych konsekwecji.z ramienia RIBBF jezdza na mistzostwa europy,swiata i na Arnold classic.Jezeli sie zdecydujesz zapraszamy wraz z [...]

Witam. Tomek jak juz bedziesz cos wiedzial to daj znc.Po kilku dniach treningow rozruchowych wczoraj i dzisiaj zrobilem trening masowy. w piatek Klata a dzisiaj nogi, -Wyciskanie na Hammer -Wyciskani na hantlach -Rozpietki -Wyciskanie na skosie hammer. dzisiaj nogi wyciskanie na suwnicy Przysiady uginanie podudzi lezac uginanie podudzi stojac w [...]

To by się ostro zrobiło, ale Tomek ma taką możliwość. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-04-29 12:54:05

Panowie przy thermie Pro Laba trzeba ograniczyć spożycie kawy (1 mocna kawa = około 200mg kofeiny tyle ma 1 kapsułka thermy) żeby nie rozwalić serducha. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Coolbart: Jesli możesz to podeślij mi Twoje spostrzeżenia na temat dawkowania Thermy pro laba, jeśli już wywaliłeś tego maila to prosiłbym kogoś innego o przesłanie z góry dziękuję. [email protected] pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Bawiłem się kiedyś z thermą z tym że brałem ją tylko w dni treningowe (konkretnie na sesjach aerobowych nie na siłke)i nie przekraczałem 2 dziennie (uległem sugestii producenta) pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Cool ma racje sugerowane są 2 natomiast można więcej (4 max) na własną odpowiedzialnośc i w dodatku lepiej mieć zdrowe serce do tego pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

snoop_dogg: jak mozesz to opisz kolejne dni Twojego zmagania z therma - jak dziala (nie tyle ile wagi sie pozbyles a bardziej czy widzisz ze miesnie nabieraja separacji i Twoj brzuch zaczyna miec widoczne miesnie) Pozatym jestem ciekawy czy stosujesz rygorystyczna diete, ja osobiscie nigdy takiej nie stosowalem wolalem nadrobic troszke wieksza [...]

Nicolai: ja zawsze robiłem tak, że niedziela to byl dzień odpoczynku od thermy pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Przemulus moze sie troche zdziwisz ale sila mi nie spadla (machalem caly czas duzym ciezarem - partner na silce wskazany, duza zasluga tutaj dibenocieze magnum- brane przed silka) masa spada nie da sie pozatym nie jadlem takich perelek jak ryz czy makaron w wielkich ilosciach rzezba idzie do przodu treningi odbywaly sie aeroby - (poprzedzone [...]

aha spox i dzięki pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt" old stat. 41 s g w