tętno

Nie ucierpią, śmiało możesz robić na czczo lub po treningu siłowym, nie wchodź w zbyt wysokie tętno i będzie ok

[...] ja mam z Tobą zrobić? Co pytanie to głupsze A czy do Ciebie nie dociera, że "pełna kurva" to tylko tyle na ile w danym momencie pozwala organizm, czyli maksymalne tętno? W pewnym momencie "pełna kurva" zacznie oznaczać tempo ślimaka również przy maksymalnym tętnie. W tym kontekście możesz napieprzać na "pełnej [...]

Obstawiam tarczycowe w kosmosie... z ciekawosci jakie masz obecnie tetno spoczynkowe?

no ale na oko to jaka predkosc?Czy te ktore mam teraz (20 km w jakies 50 min)to dobre tetno do zrzucenia tluszczu? Czy poprawi mi sie wydolnosc?

zmierz tetno jak bedziesz jechał to sie dowiesz

jeden ustawi najwyzszy bieg inny najmniejszy....moze jechac pod wiatr albo z wiatrem....pod górke albo z górki....jeden sie męczy przy 10km/h dugi bedzie zasuwał 60km/h i bedzie mial tetno ponizej 120.......nie lepiej po prostu zmierzyc jak jest w praktyce zamiast teoretyzowac bez sensu ??

[...] "nie zemieniaj nic na skakankę" - "g**** prawda" Nie no ludzie, brawo, poziom dyskusji powala. Do autora- 1. Zamiast tempa bierz pod uwagę %mhr, czyli tętno, bo to ono jest symptomem intensywności wysiłku. Odległość nie ma tu nic do rzeczy. Staraj się nie wchodzić powyżej 80%. 2. Pół godziny solidnego cardio wystarczy i to [...]

oczywisie tez myslalem o treningu silowym ale wczoraj sie przekonalem ze to za wczesnie. Robilem tlenowke 30 minut i po tych 30 min moje nogi byly jak z waty. Mierzylem tetno na koniec 160!! Strasznie sie zapuscilem.

tettno niewieszj ak mierzyc ??? przykladasz reke do etnicy szyjnej na nadgrastek albo do sercai przez 15 sekun mirzysz ile bije i mnozysz razy 4 ... i masz tetno /min

to masz cos nie tak z tym swoim rowerkiem bo wejscie na tentno 130 jest umnie bardzo proste bo ja mam tentno spoczynkowe 90 wiec ja siedzac i nic nierobiac mam wyzsze tentno niz ty jezdzac?? przecietnie czlowiek tetno spoczynkowe ma 60-70 wiec niewiem jak ty mozesz miec tak niski jezdzac na rowerze 130 osiagam wrecz slimaczym tepam ale przy [...]

Ok ,a właśnie bo na rowerku po boku są rączki jak się łapie to dopiero tętno się liczy ,a ja podczas aerobów czytam jakiegoś Kif'a albo SDW i czasem łapie ,aby sprawdzić ( prędkość jest stała ) Może dlatego źle pokazuje ?

Jak masz problemy z sercem to nie polecane. Przy takim połączeniu powinieneś regularnie badać ciśnienie i tętno.

Nie ma. Możesz nawać skakać na skakance byle żebyś trzymał odpowiednie tętno

Witam napisze Ci jak ja robilem na redu i na brak efektow nie moglem narzekac przedewszystkim micha podstawa zakladam ze masz ogarniete to wiec co do cardio krecilem 5xtyg. Minimum po 30min tetno w granicach 130-145 uderzen/min. Tylko pamietaj micha bo bez tego brak sensu pozdro

Z tego co kiedyś czytałem o polarach, które mierzą tętno z nadgarstka, to zaniżały średnio o 10 uderzeń, czyli zamiast np. 174, miałeś 164, generalnie mniej dokładny pomiar niż z paska. Może coś się zmieniło, ale ja i tak bym brał z paskiem, tylko zdaje się coraz mniej jest takich modeli.

Narazie pracuje nad zrzuceniem paru kg wiec ten hiit jest super. Fajne podejscie do tego pasy ktore pokazuja procentowe zurzycie energii przez cialo jakies parametry spalania kalorii tetno i cos jeszcze tam ale fajnie trener tym dopasowuje trening. Pozytywnie mnie zaskoczyli. Do tego maja tez opcje z personalnym treningiem i fizjoterapie masaze.

Steper jest równie dobry co np. rower. W aerobach chodzi o to żeby utrzymać stałe tempo i odpowiednie tętno. Jeżeli możesz to zrobić na steperze to jest OK. Basen też może być.

niestety nie ten dział. lepszy będzie ten, który będzie działał i nie będzie to 25 kg ziemniaków w pudełku. a serio to skąd my mamy wiedzieć.. maszyna jak maszyna, cel to za jej pośrednictwem wskoczyć na żądane tętno i tyle w temacie. warto sprawdzić maksymalną wysokość siodełka w rowerze, bo potem się okaże, że osoby powyżej 175 cm połamią nogi.

Z mocih obserwacji na mojej osobie i znajomych stwierdzam ze ten kaszel wystepowal, jedynie gdy, tetno bylo stroche powiekszone, po jakims lekki wysilku np. Miej ventolin pod reka, 2 wziewy i przejdzie kaszel. Zmieniony przez - Genetyk20 w dniu 2009-10-20 23:13:04

Ciekawe, czy ECA również powoduje przerost komory. Przecież kofeina przyspiesza rytm, efedryna stymuluje wydzielanie amin katecholowych - hormony sytesu również podnoszą tętno. Ktoś coś może czytał na ten temat? pzdr, Abdenago