tętno

Ja na T3, tetno mam zawsze w okolicach 100.

[...] miałem problem z plecami - po ćwiczeniach przeszywał mnie ból, to samo mięśniem przy piszczelu - zwłaszcza przy szybkim chodzeniu - o tym już było na forum... 2) Wysokie tętno - jesli ktoś ma wysokie ciśnienie polecam zopatrzyć sie w czosnek forte i jemiołę w aptece, w skrajnych przypadkach armidex ... Ogolnie fajny cykl na pierwszy raz - [...]

[...] w ciągu tego cyklu w różnych porach robiłem pomiary ciśnienea i tętna, pomijając juz to wysokie ciśnienie miałem tentno na poziomie 90-96 czyli dosyć wysokie.. Jeżeli to tętno utrzymuje się cały czas to właściwie tak jakbym przez cały dzień robił aeroby, może mało intensywnie ale jesdnak 24h/na dobę dlatego zastanawiam sie czy to może nie być [...]

Wykonując trening wydolnościowy (aerobowy) cztery razy w tygodniu po 40 minut spalisz 1600 kilokalorii. W ten sposób tygodniowo pozbędziesz się ok. - kilograma tkanki tłuszczowej. Wysoce intensywny trening wydolnościowy to każda postać aktywności aerobowej wykonywanej na poziomie 70% maksymalnej częstości akcji serca. .

Jeśli jeszcze nie zacząłeś ćwiczyć to może na początku dietka redukcyjna (zapraszam do działu Odżywianie w celu nauki jej układania ) i aeroby (bieganie, steper, rowerek, 30-40min, tetno max. 220 - wiek, 3 razy w tygodniu)

wyzszosc rowerka - utrzymanie tętna łatwiejsze + nie obciaza stawow tak jak skakanka. mozesz nieraz skasc ale nie traktuj teog jako aeroby chyba ze bedziwesz wstanie utrzymac tetno 70% cardio max

Efedrynka...tussi tylko taką brałem , mam też thermala , ale to na redukcję. po tussi po 8-9 tab dopiero poczułem że coś działa. po sally po 8mg już mi ręce latały ,i tętno 160/100

Tylko obetnij równo ze wszystkich makroskładników.Dodaj intensywne krótkie serie cardio,np. na każdym treningu 20 minut(10 min przed treningiem i 10 po).Masz wchodzić na tętno 160 przeplatane z odpoczynkami. No super dzieki ^^ Tylko jedna rzecz, teraz jestem na normlanej diecie wysokoweglowodanowej, z tego co zrozumialem nie musze jej zmienaic na [...]

Tetno spoczynkowe powyzej 200 to juz tylko szpital. Nie mowimy tu o podwyzszonym tetnie po jakims wysilku bo i bez efki mozna miec 200 jak dobrze trenujesz.

[...] kapsułki na trzech różnych treningach. Osobiście jestem dość wrażliwy na działanie johimbiny, szczególnie na początku. Od razu czuję gęsią skórkę, zimne poty i podwyższone tętno w trakcie trwania treningu. Jak do tej pory niestety nic z tego typu efektów ubocznych nie odczuwam. Zapewne lada chwila sprawę całą kapsułkę, czyli 15 miligramów. [...]

Ok. 1. Nie daj sobie, poki co, wmówić żadnego biegania 2. 15 minut to za mało. Popracuj nad kondycją jeśli z tym problem. 3. Masz dostęp do siłowni? 4. Diety nikt Ci sam nie ułoży. na początek: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Trening: rower ok, utrzymasz tetno 140 przez przynajmniej 30 minut? Albo umiesz pływać? [...]

Taka faza trzyma sie z godzine, poźniej się zmniejsza, ale i tak c***owo na bani jest Na treningu ćwiczy sie za***iscie, moc sie nie konczy sayajin ahaha :D Teścia czuć dobrze. Ale po treningu to p.i.z.d.a zimna jest na bani =/ Własnie niepokoi mnie te tętno, serce nawala jakby mialo wyskoczyć

Ja mam tak, że przez te 10-30 min czuje sie naprawde dobrze, i nagle znów mi obsiądzie na bani tak że nie dam rady siedzieć, ciemno sie w oczach robi i tętno w góre czuje. Na bani sie czuje tak, jakbym był ostro skopcony, wszystkie ruchy spowolnione, tak jakby moje oczy nie ogarniały świata . Cięzko mi przez to spać, bo czuje ciągle głosne bicie [...]

u sportowców tętno powinno być mniejsze niż norma w zależności od stopnia wytrenowania. Ja mam np. 50. Zgłoś się do lekarza.

Witam Jesli chcesz schudnac powinnas jezdzic na orbitreku w wolnym tmpie ale dosc dlugo (ok godziny). Jesli posiada on pomiar tetne to optymalne tetno do spalania tkanki tluszczowej wynosi 60% HRmax, gdzie w ogolnym uproszczeniu HRmax= 220 - wiek w latach.

ja moge sie podzielis pierwsza opinia przed testem bo wziałem dzisiaj nox pump przed treningiem. wrażenia: -zgaga przez cały trening -ochota na wymioty -pompa minimalnie wieksza -po treningu przy delikatnym chodzeniu na bierzni pod gore tetno 140+ gdzie normalnie miałem 120-130

[...] Twój nowy Timex, jak działają te wszystkie funkcje np. przeciwzakłóceniowe, pomiaru tętna, czy mierzy też minimalne i czy jeat tam jakiś test wg którego ustawiasz max tętno - jak to działa? Zastanawiam się co kupić, czy ten model, który zamówiłeś (chyba T5971), czy Polara S210. Problem z tym, że tego modelu Polara nie mogę znaleźć nigdzie [...]

Jesli dobrze rozumiem, chcesz zgubic tkanke tluszczowa (albo zle wydedukowalem) i jestes po dluzszej przerwie. Kroki jakie powienienes poczynic to adaptacja do wysilku. Jesli jest tragicznie zaczynaj od marszow, stopniowo po paru treningach truchty, z czasem przeplataj z coraz szybszym tempem az sie wdrozysz. Jesli chcesz sie spalac to rozumiem [...]

Tętno w stanie spoczynku wysokie ale prawidłowe górne wynosi do 140. Zmieniony przez - Peter168 w dniu 2008-08-21 22:36:16

...więc 140 jesli chodzi o tętno w spoczynku jest wartościa napewno nieprawidłową. średnia u mężczyzn to około 70 uderzeń na minute.