O, widzisz jakie dobre rozwiązanie, sport przed szkołą dobra sprawa, też będę przed wyjściem do szkoły jakąś aktywność fizyczną podejmował. http://www.pozaschematy.pl/2007/02/02/jak-wstawac-gdy-zadzwoni-budzik/ tutaj taki artykuł, który ma coś wspólnego z tematem
Sniadanie: 300ml Mleka+ 100g owsianki + 2 jajka+ lyzka oliwy z oliwek/ok Szkola: 4x kanapki z twarogiem okolo 100g+jablko/ dodaj jeszcze oliwe z oliwek lub orzechy włoskie Po szkole: Kasza gryczana 100g+piers z kurczaka 100g+warzywo/ok Silownia: Po Silowni Kasza gryczana 100g+piers z kurczaka 100g( ale nad tym sie zastanawiam bo raczej nie [...]
ja juz sie naczytalem tych artykułów, ale dzięki, bo je równiez przeczytam, i za pomoc dostaniesz soga...jest jeden problem tak jak pisalem szkoła a tu przerwa okolo 6h, no w szkole moge zjeść ale jakąś kanapke, a nie 100 g ryzu :) Jakbyś miał na to jakąś rade to daj znac :0 i wielkie dzieki
hmmm...szkola/miejsce pracy..to jest jakies utrudnienie...ale wierz mi ze jesli bys zabral ze soba ryz z kurczakiem (np w plastykowym pojemniku) to ludzie patrzyli by na ciebie z 'zainteresowaniem' tylko za pierwszym razem..pozniej napewno by sie przyzwyczaili...jesli to problem...mozna barac bulki grahamki z bialym serem..lub placki [...]
Wydaje mi się że jem dość dużo,podam przykładowy dzień: -Przed szkołą 6,40-owsianka ze 100gr.płatków i półtora szklanki mleka. -Około 9.00 4 kromki pieczywa ciemnego z dodatkiem np. sera. -Około 11.00 to samo co o 9. -W domu obiad,i około 20.00,po treningu kolacja P.S W szkole zdarza mi się też zjeść jakiś słodycz....:/ Zmieniony przez - Pawlo94 w [...]
Ja do Białegostoku mam trochę Km , i się szkoła zaczęła to nie mam prawie wgl czasu. Najlepiej , żeby znalazła się osoba , która się zna na walce i mi coś pokazała i podpowiedziała.
co do ksztalcenia sie to rysuje tylko na kiblu, albo jak cos sie robi na kompie i trzeba czekac. no i jak byla szkola to na polaku :P da sie tego nauczyc, tez moje pierwsze kroki byly beznadziejne. pewien fachowiec powiedzial mi abym na poczatek rysowal martwa nature, ktora widze przed sobą: butelka, telewizor i takie ******ly. kiedys taki [...]
zapomniałem o ankiecie: Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 185 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 3/2x judo Cel : poszerzenie pleców Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : git Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]
na diete gotowki brak ale na suple kaska jest? skoro widzisz ze nic nie poszlo na masie do przodu z odzywkami bez diety to po co chcesz dalej je kupywac? kasa w błoto.. a szkola w niczym nie przeszkadza, to tylko wymówka dla leniwych. Zmieniony przez - sls w dniu 2011-02-24 02:20:54
No tak da się żyć, jednak ja bym wolał jednak miec jakiegos kopa. Pewnie niedlugo nie bede musial az tyle jej pić, bo aktualnie jestem w klasie maturalnej i jednak szkoła z leksza nudzi co skutkuje zmęczeniem więc wtedy sięgam po to. 1.To może proste pytanie po prostu zadam, czy ta kofeina w tabletkach to jakis syf, który pozniej moze mi sie [...]
Jeżeli chodzi o BJJ to jest na Woli Duchackiej ul. Serbska 14 Szkoła Podstawowa nr 90 Zajęcia: poniedziziałek, środa od 20:00 do 22:00, sobota 10:00 do 12:00 Misiek2
Wykonywałem już takie ćwiczenia jak A6W (dotrwałem do 3 tygodnia , ale pózniej musiałem przestać , szkoła , sprawy osobiste ;/.) -poniszczyłeś mnie tym%-),przeciez to cale 20 minut dziennie.tak czy owak,A6W to nie jest specjalnie rewelacyjny program do cwiczen,jesli juz chcesz isc w tego typu programy,to poczytaj o ABS II
ja ciebie w ogóle nie rozumiem. jak masz diete i dajesz rade to dlaczego masz przestac?a te wymówki ze szkola i nauka to mozesz wsadzic miedzy ksiazki:)do szkoły bierzesz kanapki, a np makaron czy miesko robisz wieczorem i massz na nastepny dzien. a jesli chodzi o twoje pytanie to nie wiem wszystko zalezy od genetyki pozdrawiam
Podstawą nie, ale mimo to jest bardzo dobre na noc oraz jako taki powiedzmy... antykatabolik np. przed szkołą, w której jemy np. tylko kanapki (przykład, bo są i tacy co kure wezmą do szkoły i zjedzą normalnie ).
Ashardon dzięki :) chodziłem na basen w szkole i czasami tak po za szkołą z kolegami, ale dawno temu. Chciałem też się zapisać na jakieś sporty walki, ale ze względu na moją sylwetkę odechciało mi się. Na sporty walki nigdy nie jest za późno, właśnie planuję kiedyś się zapisać, bardzo mnie ciągnie, no i na siłownię też mnie ciągnie. Będę pamiętał [...]