Dieta i szkoła

Elo.
Jak wiadomo zaczął się rok szkolny więc połowa dnia odpada jeśli chodzi o dietę, on i będę miał trochę mniej czasu(ze nauka itp. ). Tym samym odpada też kilka posiłków z rana. No i w związku z tym chciałem się spytać, czy wystarczyłyby same posiłki przed i po treningu? Czy to przynosiłoby jakieś efekty ?
Może jakaś odżywka żeby uzupełnić braki ?

PozdrO

ja ciebie w ogóle nie rozumiem. jak masz diete i dajesz rade to dlaczego masz przestac?a te wymówki ze szkola i nauka to mozesz wsadzic miedzy ksiazki:)do szkoły bierzesz kanapki, a np makaron czy miesko robisz wieczorem i massz na nastepny dzien.
a jesli chodzi o twoje pytanie to nie wiem wszystko zalezy od genetyki
pozdrawiam

Wszystko w kwestii organizacji i planowania. A jak dodasz odrobinę determinacji to będzie git.

Możesz przeciez zaopatrzyć się w plastikowe pojemniki i szamać kurczaka w szkole. Możesz też od biedy jeśćgotowaną pierś kurczaka w kanapce.

Opcja dla bogatszych to batony proteinowe.

A jak nie, to też tragedii nie będzie. Po prostu przyrosty będą mniejsze.

Ale tak to już jest - ten sport jest wymagający. I bardzo zazdrosny. O każdą chwilę.

Kuro dobrze mówi.

Ja np bede robił tak, że w szkole obiad a za 3h razowiec + kura + banan + carbo po wf- ie

pozdrawiam

mam podobny problem
tylko ze ja sobie wszytko ułorzyłem
1 sniadanie, za dwie godziny ze dwie kanapki tj. godzina 9.30 o 12.40 obiad w szkole
o 15 posiłek przed treningiem , itd.

jak sie chce to sie da wszystko rozplanować
Pozdrawiam

danio, a na tych obiadkach to da się zrobić masę dobrą?

Tzn nie dają jakiegoś tłustego mięcha czy coś takiego?

tłustego nie, różne posiłki dają

To ok. Bede brał jakieś żarło do szkoły. A gdybym dożucił jakiegoś gainera albo carbo to wsprcia tej skromnej diety ? Co wy na to?

mozesz przed i po treningu najważniejszy jest po treningu

Ja bym dał po wfie to szybko ubytki uzupełnisz.

Tzn. ja zawsze przed treningiem jem ryż brązowy a po treningu ryż biały. To gdybym dożucił gainera do tych ryżów przed i po treningu, to chyba lepiej by było ?