nie, po prostu popyerdolę tygodniowy system. Całe życe staram się zamknąć cykl w tygodniu, ale nie wiem po co %-), pzecież organizm czasu w tygodniach nie mierzy
Ułuż sobie system motywacyjny: np. za tydzien wytrwania na diecie i dawania z siebie wszystkiego na treningach kup sobie wypasiony biustonosz albo sukienkę. Poprawi nastrój i sprawi, ze zdrowej diety nie będziesz postrzegac tylko negatywnie.
tak jak pisali wcześniej BCAA i za 20 min możesz lecieć biegać.Trochę glikogenu zawsze będzie wykorzystane podczas biegania,ale wszystko zależy od tętna w jakim biegasz.Jak tętno będzie za wysokie to faktycznie zużywany będzie tylko glikogen mięśniowy.Dlatego Ja osobiście nie preferuje biegania tylko rower stacjonarny lub szybki marsz na bieżni [...]
Przepraszam że tak późno odpisuje ale dopiero wczoraj wróciłem z Irlandii.Ja bazuje na preparacie Bcaa G Force,do tego dorzucę teraz BCAA Turbo Jet przed treningowo.Jak jestem przed samymi zawodami przechodzę na BCAA Anabolic System.Ponieważ Bcaa G Force zawierają fruktozę więc przed zawodami nie mogę sobie na nie pozwolić.Pozdrawiam
Hehehe zalezy od humoru, ostatnio system of a down mnie wkrecil jest perdolniecie. Ale czasami popowe utwory leca, z kolega we 2 chodzimy, a net od sasiada nad nami co mieszka. Akurat wporzadku klatka z ludzmi, czesto jakis sasiad wpadnie pogada itd
[...] jako zły środek treningowy dla koszykarzy, siatkarzy skoczków w dal itp. Nawet w tym 1szym linku co podałem poprzednio jest to stwierdzone , ze nawet amerykanie ulozyli taki system z przysiadami i postanowili cos innego ułozyć. Na treningu siłowym koszykarzy nie zam się, ale przypuszczam, że przysiad raczej nie jest dobrym ćwiczeniem. Z małym [...]
[...] No i w końcu kierunek który może dac prace, a przedewszystkim satysfakcje. Wiele osób mówi że taka opcja jest najlepsza :-) A co do dyskusji nt ksztaltu świata, to... obecny system upada, produkuje zbyt duzo osob "wykluczonych" czyli takich co nie maja pracy, domu. Stąd nagonka na socjal, stad tez obciążenie budżetu. W Polskich realiach wyglada [...]
mnie tam piłka już nie rajcuje za bardzo, bo nie ma poziomu. Tylko lige angielską mogę oglądać. 2 i 3 liga tam nawet rozp*****la system. Miły dla oka ich styl gry