system

Niestety, ale Extensora na razie nie ma. Od dwóch tygodni nie ma z firmą kontaktu ani telefonicznego, ani mailowego. Z tańszych białek, ale czysto zwierzęcych są Olimp System 80, Vitalmax 70 i 80 , Trec Perfect. Jest też nowe białko Megabola 80% naturalne, jeszcze nie ma go na stronie. 500g kosztuje 30 zł a ma być 1,5 jeszcze w lepszej cenie. [...]

Odpowiedź: Lekarz może mieć troche racji bo taka pierś z kurczaka różni się od odżywki składem. aminokwasy w odżywce są "po tuningu" chodzi o to, że nie są dobrane po to żeby was odżywić tylko żeby mięśnie rosły... mięsień sercowy ma inną budowe i funkcje, jest to mięsień poprzecznie prążkowany kurczy się na tej samej zasadzie co cała [...]

176cm wzrostu i waże 85kg. Z tego co przeczytałem to chyba mam już odpowiednie warunki do pracy nad rzeźbą ? Teraz pytanie jak zacząć, jakie ćwiczenia jak czesto, czy jakaś konkretna dieta? No i mile widziana każda porada dla nowego. Witaj, 176cm i 86kg wagi tak naprawdę nic nie mówi. Najbardziej prawdopodobne jest to, że po rzuceniu palenia [...]

Jeżeli chcesz robić masę to system 4x8 na poczatek jest dobry. Rozkład treningu: Pon.-klata+bic, Śr.-plecy+tric, Pt.-barki+nogi+kaptury. Chyba, że zależy Ci na dużych łapach to robisz trica dwa razy w tygodniu z klatą i barami, a bica z plecami. Pon. Klata: płaska, skos góra, rozpiętki(tu możesz zrobić 3x12) i styka. Wyciskania robisz sztangą i [...]

No nie wiem, czy szanowna Pani bedzie miala na tyle sily i wytrwalosci zeby ciagnac a6w do konca Nie zebym watpil, ale to bardzo trudny system treningu i PODOBNO efekty sa nie proporcjonalne do wlozonego wysilku, wiec nie polecam ze swej strony. Myślę, że lepsza jednak bedzie dieta + aeroby i moze HIIT bo od a6w mozna k***cy dostac PS: Dzieki za [...]

Jak jeden dzien? Pon-Sro-Piat treningi, reszta wolne" "System: T-N-T-N-T-N-N" Zmieniony przez - Thamuz_ w dniu 2006-10-08 22:13:23

Witaj Mawashi.Mam do ciebie parę pytań. 1.Od dzisiaj zaczął mi się siódmy tydzień treningu w wersji trudniejszej{oprócz podciągania na drązku.tu męczę jeszcze łatwą wersje}.Wykonuje 4 obwody .Jeden obwód zajmuje mi około 10min,przerwy między obwodami 3min.Mam pytanie czy mam zwiekszać ciężar np: hantli,czy dodawać po jednym obwodzie co pewien [...]

[...] which LHA 5-HT decreases sexual motivation (i.e. increases the latency to begin copulating) may be by decreasing DA release in the NAcc, a major terminal of the mesolimbic system." Interpretacja: poziom serotoniny jest wprost proporcjonalny do czasu do pierwszego wytrysku i opoznienia miedzy kolejnymi; poziom dopaminy odwrotnie [...]

Czyli masz takie luźne podejście do treningu, a potem planujesz zmienić na jakiś konkretny system?

[...] stojkowe jak np.boks lub kick, czasami sam parter a czasami mix, wszystko zalezy pod jakim katem prowadzone sa dane zajecia i jakie szczegoly sa dopracowywane... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

[...] parze... jest mata to trzeba korzystac, zapraszamy... tez sie chetnie czasami z wami pokulam chociaz ze mnie to juz nawykowy uderzacz jest nawet w parterze :)))) "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

co ci po glowie chodzi cycu jeden :))))))) "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

[...] adres ul. Zemska 16, Nowy Dwor- Wroclaw, sala 28 (zapasnicza), wejscie od strony basenu i silowni do szkoly podstawowej nr 113, w poniedzialki i piatki o godz. 18 "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

[...] Francuz Carmont miał czekać ekstra 10 minut na Jocza, wałęsajac się po ringu. Rozumiem że Jocz zmęczony był po trzech odsłonach walki z Radevem, ale właśnie na tym polega system turniejowy, że walczy się kilka razy w ciągu wieczora. Podejrzewam że gdyby walka odbyła się gdzie indziej, poza Polską, taka sytuacja nie miała by racji bytu. Jocz [...]

[...] zapamiętaj jak podałem, bo są poprawne. Możesz wziąć jakiś plan z linku Traktora71 lub zmienić swój; na biceps zmieniłbym jedno z młotkowań na klasyczne uginanie ramion, na brzuch polecam przerzucić się na system abs ( youtube - how to have six pack, 8 min abs workout ), jeżeli obecne ćwiczenia nie będą dawały efektów. Pozdrawiam , Wesolych Swiat

[...] Jako sport pozwala na zachowanie kondycji fizycznej. Ja rozpoczełem treningi od ju-jitsu prawie 50 lat temu. Natomiast długi trening kształtuje charakter, człowiek staje się systematyczny i obowiązkowy." Pozostaje pytanie, czy trening daje pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa po prostu na ulicy. A oto odpowiedź mistrza: "Nie ma [...]

Dlaczego sfd wygląda u mnie jak i-s? Mateo zrobił zmiany o które modzi prosili 10 lat temu? Najman niszczy system %-)

Z niecierpliwoscia czekam na orale... Mam nadzieje ze beda ta dobre jak soczki... Generalnie preferuje apteke ale te " wariatki" rozp*****laja system :) W moim rejonie wszyscy odstawili inne firmy i leca wylacznie to...

Mój trening: poniedziałek: jogging wtorek: rwanie sztangi nad głowę przysiad z rwania wycisk wąsko na płaskiej biceps sztangą czwartek: jogging piątek: rwanie sztangi nad głowę martwy ciąg podciąganie z wymykiem wiosłowanie hantlem w opadzie (druga ręka za plecami) System jest taki: Bierzesz ciężar, którym wykonasz ok 25-30 ruchów i robisz po 4 [...]

A-klatka+barki+triceps B-nogi-plecy-bicepsy System: T-T-W-T-T-W-W A-B-W-A-B-W-W A: 1.Wyciskanie sztangi płasko 3s>12-10-8 2.Wyciskanie sztangielek skos w góre 2s> 12-10 3.Rozpietki 2s>12-10 4.Rozpietki(mojego wymysłu)>2s 5.Wyciskanie sztangielek siedzac 3s>12-10-8 6.Unoszenie sztangielek w opadzie 2s>12-10 7.Wyciskanie francuskie sztangielki [...]