system

po prostu jak robiłem system A,B,A,B,A,B czyli na zmianę (siłą rzeczy MC był na zmianę raz, albo 2 razy w tygodniu), to po prostu było za ciężko w tych tygodniach gdzie było B,A,B i w sam raz jak było A,B,A mam nadzieję że jasno napisałem co do przysiadów i MC to bujda, po prostu trochę mniej założysz na MC i tyle, a między SQ i MC zamiast WL, [...]

[...] i bialka, gdyz masz krotki staz, obwod lapy i waga sa b.male, wiec za kreatyne nie ma sie co brac. 2. Nie podales pelnego planu cwiczen. Cos takiego : "3 cwiczenia, system 12-10-8" nic mi nie mowi. Napisz 1. Jakie cwiczenia 2. Ilosc powt 3. przerwy miedzy seriami itd. wtedy bedziemy mogli ocenic Twoj plan 3. Przed kazdym treningiem [...]

pierogi rozwalily mi system zezarlby -nawet na glebokim tluszczu

[...] lub pohańbienia zmusić kogoś by przez ćwierć wieku poddał się najtwardszemu rygorowi treningowemu w historii świata , pamiętaj że tam nie było dobrowolności żadnej to był system społeczny takie "społeczeństwo po***ów rozmiłowanych w pankracjonie życiowym " a co do walki jako takiej 1 na 1 to jasna sprawa że chwytane mają przewagę a [...]

[...] z sylwetką, wróciły marzenia o scenie ale cii idę zaraz zjeść i dziś już na maksa klata, barki, trico i nogi na dobitkę. partia 2x w tygodniu i wio za niedługo wrzucę sobie system kreatyny na stałe: 5g jabłczanu/mono rano ed 15-20g mono po treningu bcaa 15g okołotreningowo przez cały rok. Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-05-26 17:19:54

jako produkt po treningowy jest mega dobry skladowo (izolat białka , wegle , duzo witamin i minerałów itp ), przeczytaj skład a zobaczysz do tego smak tropikalny rozwala system :-)) No skład zacny, a jak z działaniem ? Czujesz jakąś różnicę jak to bierzesz? Łączysz to jeszcze po treningu z jakimiś suplami ?

mi najbardziej podchodzi smak tofi, niszczy system po prostu%) jak klasyczny grzesiek

[...] utalentowanych siłaczy OS-ŁA-BIĄ nie ma mozliwosci zeby metodami jakie krytkuje w tym temacie zrobic SIŁĘ , ni huya nawet jesli jestes z Marsa! sprobowales czegos co Cie doprowadziło do jakiegos tam poziomu i wydaje Ci sie ze rozpracowałeś system ???????? Twoja arogancja przebija moją Zmieniony przez - WODYN w dniu 2010-02-05 21:47:30

przed wyciskaniem zołnierskim rób dodatowa serie jednorąćz na reke słabsza sztangielka, tak bez meczenia jej ale bys ciezar poczuła zrób 6-8 razy, to samo po zakonczeniu ćwiczenia :-)) Wykluczam u ciebei potencjalne alergeny i toksyny by ci sie system hormonalny uregulował, Dasz rade, kukurydze tez mozesz jeśc, placki np sa fajne totille :-)

Z wazenia 212 widzialem foto flexa i wygladal slabo :D po chwili widzialem foto eduaro i poprostu rozwalil system %-)

aktualizacja profilu "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

Rapper jasne ze sie da mozesz obcinac fotke w paint np gdzie masz zapisana fotke klikasz prawym otworz za pomoca i paint sobie ja obcinasz ale mozna tez pomniejszyc mialem taki program ale juz nie pamietam jak sie nazywa mialem wgrywany system od nowa......i wszystko wykasowane ale na pewno jest

Ja zawsze na początku aukcji wpisuję cenę jakąmogę dać maksymalnie,i wtedy system sam licytuje za mnie. Jak cena wyjdzie ponad tą jaką byłem gotów dać,to poprostu nie kupuje...i tyle.

regulamin przewiduje pierwszego po piątej rano %-) Pierwszy z rana jest ten kto wpisze się jak najszybciej bo wybiciu godziny 5.00 %-) a ja nie bylem pierwszy z rana tylko pierwszy dzisiaj. a dzisiaj zaczyna sie po północy. rozj**alem system :))

[...] przemieszczanie się na nogach, wyprzedzanie ataku przeciwnika, zejścia z linii ciosu wraz z równoczesnymi kontratakami. Takiej filozofii walki został podporządkowany cały system szkolenia. Zmieniono niektóre bloki i uderzenia oraz rozwinięto technikę pracy nóg. Nowe autorskie kihon kata stanowią pomost pomiędzy uczeniem podstaw a realną [...]

[...] to właśnie tak postępuję jak sugerujesz - ćwiczę tak jak lubię i tak jak czuję. Obecnie FBW a za jakiś czas taki typowy split na siłowni. Nie dla tego ze to jakiś najlepszy system - ale dlatego ze czuję się w tym bardzo komfortowo i trening przynosi mi dużo radości. Co do kroków i aktywności ruchowej to napisze o tym w najbliższym czasie :) [...]

[...] guma 8kg, Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 10 / 2 x 18kg, 12 / 2 x 18kg, 10 / 2 x 18kg, Deepy na gryfie 12 / 20 Wyciskanie hantli nad głowę siedząc 8-12powt + 20powt w systemie pause'n'go 12 powt / 2x 18kg + 20powt / 2 x 10kg Unoszenie hantli bokiem 8-12 powt + 20powt w systemie pause'n'go (z 2-3 sek przytrzymaniem na górze) 14 powt / 2 x [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=9T0u4VFKQMI&feature=youtu.be Cokta chyba kpisz. Cwicząc FBW cwiczysz wszystkie mięśnie 3 razy w tygodniu i rośniesz 3 razy szybciej niż splitem ! Split to system treningowy tylko dla kulturystów ! }:-((( Antos no właśnie. Weź i wytłumacz dla takich laików. 8-) Zmieniony przez - HIPERKOKS w dniu 2012-02-07 20:58:25

[...] siłowe, wytrzymałość jak i objętość mięśni widocznie się zwiększyły. Jako że pewnie pisze nieco chaotycznie to podsumuję swoje spostrzeżenia związane z 3 miesięcznym nowym system odżywiania. - śpię znacznie lepiej, łatwiej zasypiam, mniej się budzę, nawet gdy śpię krótko bo muszę, mam power tak na prawdę na cały dzień, studia, praca, siłka. - [...]

Sprzęt z profili 50x50x2 Wyciąg dolny i górny Możliwość ćwiczenia pleców ( blachy ) 10kółek prowadzących linkę Szybka zmiana drążków dzięki karabińczykom Waga: 60kg Wytrzymałość: 200kg 230 cm x od 190 do 205 cm x 110 cm ( D x W x S) Ciężar prowadzony na prowadnicach Możliwość dokupienia modlitewnika, elementu ze stacją na nogi i elementu [...]