stojaki

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Patnam PŁEĆ:mężczyzna WIEK:19 WZROST:192 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER:95 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:112 [...]

Dzień dobry wszystkim Grupowiczom. Zdecydowałem się na swój pierwszy post, widząc pomoc jaką niesiecie dla nowych członków forum i czytając wiele postów nabrałem odwagi na swój, także proszę od razu poprawić wszystkie moje błędy w formułowaniu go. 1.Mam 24 lata 2.Mężczyzna 3.Nabycie podstawowej wiedzy: proporcje dla mojej budowy sylwetki na masę [...]

[...] ciekawe ćwiczenia, chętnie spróbuję czegoś nowego. Bicki-młotki, kolano Tricki-wyciskanie wąsko, pompki tyłem Łydki-wspięcia Aero robię na steperze. Ćwiczę raz w garażu(stojaki, ławka, sztanga, hantle, betony), raz na publicznej, gdzie wszytko normalnie. Dieta Od kiedy teraz zacząłem się odchudzać, nie jem węgli (staram się). Czyli niby low [...]

[...] TRENING: FBW pon / śr / pt - oparte raczej na wolnych ciężarach 1. NOGI - Przysiad ze sztangą - 3s x 8p. ----- czasem zastępowany przysiadem na suwnicy jeśli stojaki były długo zajęte 2. PLECY - Wiosłowanie sztangą - 3/4s x 8p ----- wymiennie zastępowane podciąganiem nachwytem / podciąganiem na maszynie 3. KLATA - Wyciskanie na [...]

[...] wyprostu ramion w stawach łokciowych. · Po wyciśnięciu sztangi blokuje ramiona w stawach łokciowych i po komendzie „stojak”, sędziego głównego, odkłada sztangę na stojaki samodzielnie lub przy pomocy obsługi technicznej. · W przypadku cofnięcia się sztangi podczas wyciskania, sędzia ma prawo wydać polecenie zabrania sztangi zawodnikowi [...]

[...] 2 tygodnie i ciągnę to dalej tu. NO i tak, dostępny sprzęt to sztanga prosta i łamana, 180 kg obciazenia, hantle od 6 do 32 kg, bodajze 11 par, ławka płąska regulowana , stojaki. także to jest mój sprzęt . TRENING : Poniedziałek: -plecy + kaptury + brzuch jak mi się chce Wtorek: -Klatka Środa wolne Czwartek: -barki +triceps + biceps + [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kfkubus PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 95 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90 OBWÓD KLATKI [...]

[...] - PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: - ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE Domowa siłownia – ławka regulowana, stojaki, drążek, poręcze, gryf prosty, obciążenie, hantle ****DIETA************************************************* wszystko opisałem niżej ****PYTANIA [...]

[...] teraz go nie używam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a13922903274f55a4a98e32f561b9ba.JPG Modlitewnik MARBO HOME /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea8f1014a53f4b719bfeedca2129cc60.JPG Nowe stojaki SEMI PRO. Moim zdaniem te wcześniejsze były lepsze no ale musiałem już wziąść te. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b6a4d95673ab4348ab4a49f81a8a4fab.JPG [...]

WITAM ! Mam do zaoferowania kompletny sprzęt do siłowni. Zestaw jest pół profesjonalny, co oznacza, że elementy nie są "własnej roboty". Wszystko było zamawiane z allegro, głównie od takich firm jak MAGNUS, MARBO-SPORT, THORN, KELTON itp. Sprzęt był użytkowany ok. 1 roku i jest w znakomitym stanie! Obicia nie posiadają żadnych otarć ani przetarć! [...]

[...] waga wzrosła o 3 kg. Z tym, że trochę mięśni zdobyłam w tych 3 kg. Po roku aerobików, które mi wiele nie pomogły zaczęłam ćwiczyć normalne siłowe treningi w domu. Mam ławkę, stojaki, sztangi, wyciąg, hantle, drążek. Więc bazuję głównie na podstawowych ćwiczeniach: wyciskanie na ławce rozpiętki, wiosłowania, podciągania, martwe ciągi itp. Siła [...]

[...] z przerwami .. Uprawiane inne sporty: poczatki kulturystyki siatka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka plaska skos modlitewnik. stojaki do przysiadow drrązek takie do brzuszków ,takie urzadzenie hmm ;p w mango reklamowlai ;p areo costam to raczje na rozgrzewkę Dieta: narazie brak ale mam nadzieje [...]

[...] odpowiedniej odległości: ustawieniu na miejscu pierwsze wrażenia - bydle jest wielkie! Na innych recenzjach prezentują się one naprawdę jako drobne 40x40 profilowe stojaki, natomiast na żywo - wzrok sam schodzi na nie w każdym możliwym momencie ze względu na swą masywność. (obok widać starą ławeczkę yorka na 40x40 profilach) Są [...]

Witam wszystkich z różnych powodów sprzedaję sprzęt. Sprzęt jest pratycznie jak nowy, wiczoczne lekkie ślady użytkowania, najbardziej widoczne są na modlitewniku części która wchodzi w ławkę a także na stacji na nogi. Tapicerka nie jest przetarta czy dziurawa, linka w wyciągu uległa praktycznie zużyciu więc należy kupić nową. Na gryfach i [...]

[...] Każdy bój zawodnik kończy poprzez podniesienie sztangi w wyprostowanych stawach łokciowych. Sztanga musi mieć wyraźny kontakt z klatką piersiową. Zawodnik odkłada sztangę na stojaki po wyraźnej komendzie sędziego: STOJAK!!! V. Każdy zawodnik podczas ważenia wyznacza dla siebie ciężar pierwszego podejścia, pierwsze podejście może być zmienione nie [...]

[...] sztangi spowoduje spalenie boju. STOJAK Ciężar wyciśnięty, sztanga unieruchomiona, na wyprostowanych rękach. Dopiero po komendzie sędziego zawodnik odkłada sztangę na stojaki. Bój zostanie spalony w przypadku: niezastosowania się do komend sędziego, niezatrzymania sztangi na klatce, odbicia sztangi od klaty, cofnięcia sztangi po komendzie [...]

[...] brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE ława, sztangi, sztangielki, stojaki, drazek, porecze, z 350kg obc - same wolne ciezary :-) ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ [...]

[...] że ta konstrukcja wywarła na mnie najlepsze wrażenie, przede wszystkim ze względu na swoją wielkośc- od razu sprawia wrażenie bardzo solidnej.Modlitewnik jest duży i masywny,stojaki na ciężar także wyglądają na wytrzymałe.Całośc prezentuje się po prostu efektownie.Tapicerka prezentowała się dosc dobrze( przy takiej konstrukcji świetnie by [...]

[...] Przez około 2 lata ćwiczyłem na drewnianej ławeczce, skos wykonując przez podstawienie książek pod nogi ławki. Sprzęt nabyłem niecały rok temu: regulowana ławka oraz stojaki, za które dziękuję Kamilowi z forum. Nigdy nie ćwiczyłem na siłowni- ćwiczę w domu, w swoim małym pokoju. Do dyspozycji mam około...6m kw. Tyle informacji, teraz [...]

[...] - ławeczka regulowana (można na płasko na klatę, skos, barki w pionie) - modlitewnik doczepiany do ławeczki - gryf prosty, łamany, 4 hantelki - ławeczka do brzuszków - stojaki -obciążenie około 150kg No więc zacząłem trening na rzeźbę od września 2010. Plan treningowy taki prowizoryczny: Poniedziałek klatka + triceps: - wyciskanie na [...]