stojaki

rozne nazwy sa... ja wole stojaki bo wtedy wiem, ze nie odchodze ze sztanga i na wariata ide kawalek w dol wasko... szczerzeto nie wiem.. tak sie ustawilem i tak robilem bez pauzy na gorze ... zwykle robie... ale wtedy bylem w takim gazie, ze chcialem juz isc nastepne powtorzenie

PIĄTEK, 01.08.08, waga 71,8kg, godz. 14:45 ... czas trwania 2h45min siady 155/3 ; 180/2 sprzet ; 200/2 sprzet ; 210/0 sprzet stojaki 200/3 ; 220/3 lawka 117,5/2 ; 122,5/1 waski 110/2 porecze 35/6 siady ładnie . W poniedzialek sprobuje na 160/3 ... sprzet na 200 lekko ... 210 nie poszlo bo chcialem zeby kumpel mnie zawiazal (wczesniej wiazalem [...]

[...] dwójki+poslad. Pierwsze siady od dawna ( z głupiego powodu a mianowicie BRAKU STOJAKÓW NA SIŁOWNI) i o dziwo siła nie spadła a poszła w górę:-?:-D W końcu mamy nowe stojaki i wracam do backsquat <3 Tak to na smithie robiłam ,ale nie ma porównania z wolnym ciezarem :D Zapomniałam juz jak potrafią wymęczyć człowieka XD i ile agresji [...]

[...] treningiem, z piłką dla zaawansowanych. Obli jakbyś miała chwilkę to proszę zajrzyj i daj znać czy zmienić na ten czy inny. Tak jak pisałam na początku, ćwiczę w domu, mam stojaki, piłkę, sztangę, sztangielki i jakąś gumę. Ten trening, który teraz mam (z piłką dla średnio zaawansowanych), to robię od października. W tygodniu zrobię filmik z MC [...]

Siema Jaki polecili byscie mi zestaw do 1300zł. zebym mógł cwiczyc wszystko ławka, stojaki(dobrze jak odstawiane) cos do nóg, modlitewnik ewentualnie wyciag (zeby mozna bylo robic trica) :D

Nie Moze kupie od ziomka: Ławka+ stojaki+ modlitewnik i to cos do nóg , gryf 180, gryfik mały, 38 ciezaru, kumpel przyniesie 2 male gryfy i 20kg xD

Moim zdaniem te stojaki sa tak tanie ze szkoda sie meczyc samemu. A sa dosyc fajne. Oczywiscie to oparcie do plecow mogloby byc troszke wieksze ale wtedy i cena by poszla w gore i nie bylo by juz tak fajnie. I jeszcze jedno, chocby **** na ****u stanal nie zamontujesz tych poreczy samemu Bo musisz przykrecic tapicerke inaczej jak doczepisz do [...]

Narazie Ma czerwopny Pewnie pozacinał Duda, jak będą wysyłali moje stojaki wrzuć jedną paczke

Jakie stojaki ?

ja mam 6x4m ale kurde piec jeszcze tam wchodzi;p chce tam wwsadzic: Brame, modlitewnik, lawke, lawka do brzuszkow, stojaki, porecze i moze wyciag Bedzie cieżko

Właśnie, szkoda pary na targanie z podłogi jeśli masz stojaki. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-10-31 17:29:32

Ties %-) ja pytałem czy stojaki masz samodzielnie zespawane czy kupione;)

KWIC - rozumie Cie doskonale, ja też mam nieruchome stojaki... Osobiście jak moim priorytetem NIE JEST góra klatki ale ćwicze ją podczas sesji jest to kąt 30st (WTEDY JEST MNIEJSZE RYZYKO WYSTĄPIENIA TAKIEGO PROBLEMU JAK TY MASZ) np 1. Wyciskanie na płaskiej 2. Wyciskanie na skośnej 30st 3. Rozpiętki na płaskiej a jeżeli miałby być jako priorytet [...]

[...] pod ten cały mostek? Pudzian (użytkownik ;]) zaproponował kąt 30 stopni na ławce. Obecnie robię 45, bo niestety ciężko jest z mniejszym kątem, bo mam 190cm i zahaczam o stojaki przy 30 stopniach, ale jeśli będzie konieczne to będę musiał to jakoś zrobić ;] Bo jeśli będę ćwiczył tak jak teraz, to będzie mi wchodziło na dół i na górę i nie [...]

Hades kurva oddaj mi ta sile na mc Jest za***iscie Ja w hst teraz tyram 150 na 5 ale idzie ciezko w chooy , A chce do 200 kiedys dojsc. . . Pierre silka fajna bo wlasna i undergroundowe ciezary w chooy Ale dokup tam sprzetu , bo same stojaki i lawka to za malo niestety,

[...] co do wyciskania - przy ławeczce stojaki są zamontowane na stałe pod sztangę 20kg a tyle to ja nie jestem na chwile obecną wycisnąć, troszkę brakuje ;-) czy takie zmiany mogą być? Zmieniony przez - Agueda w [...]

świezak pierwszy raz mi sie tak zdarzyło ze o stojaki za wysoko lezałem na ławeczce .... daze do jak nawiekszego systematycznie zwieksza co tydzien/ połtora o 2,5kg

[...] ale coś innego co we mnie buzowało moze dlatego że moje miejsce do ćwiczeń teraz jest zapełnione jakimiś gratami które uniemożliwiają mi swobodne poruszanie się. W dodatku stojaki pod sztangę zostaly rozwalone w przypływie złości... Ale juz zaczęłam szukać ławeczki i dodatkowego obciążenia, muszę to jakoś wszystko ogarnąć ! TRENING Dzisiaj po [...]

[...] sedzia glowny dokladnie mowi co bedzie zaliczane co nie a przyszly starty zawodnikow i jakas amnestia wstapila czy cos w sedziego a wlasciwie dwoch chociaz ten drugi to nie wiem po co tam byl a wiem byl po to ze jak kogos sztanga juz przygniotla to on ja zanieral dopiero wtedy z klaty i odkladal na stojaki to az cud ze nikt nie stracil zebow ;)

ile chcialbys za lawke, stojaki, sztange i obciazenie? i skad jestes?