TO ILE ZAWIERA ZALEZY ILE UZYJESZ TLUSZZU I ILE FASOLKI JAK SIE TRAWI HMM ZALEZY DUZO OSOB MA PROBLEMY Z TRAWIENIEM STRACZKOWYCH, CZESC OSOB ICH NIE MA WIEC MUSISZ SPRAWDZIC NA SOBIE JA NIE JESEM ZWOLENNIKIEM TEGO TYPU WARZYW (POWODY POWYZEJ) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
Dzięki za podpowiedź dotyczącą ankiety. Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 78 Wzrost : 176 Obwód klatki : b/d Obwód ramienia : b/d Obwód talii : 90 Obwód uda : b/d Obwód łydki : b/d Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : b/d Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia: 30 min rowerek stacjonarny [...]
[...] jest chyba najbardziej przebadanym suplementem. Liczba tych badań jest naprawdę spora i nie stwierdzono, żeby mono w jakiś sposób źle wpływało na zdrowie. Ba, jestem wstanie zaryzykować stwierdzenie, że jest to na stan dzisiejszy najbezpieczniejsza forma, właśnie przez tak szerokie przebadanie. Przemiana kreatyny do kreatyniny to bardzo [...]
O jakim sukcesie mówisz? Dla mnie sukcesem nie będzie 50cm w bicu czy 150kg w wyciskaniu, a np. lepszy stan zdrowia czy przebiegnięcie 10 km bez przerwy. Dziękuję, te pi razy drzwi lat nie wydaje się takie odległe. te 3 razy FBW jest optymalnie na początek, mniejsza ilość może nie przynieść korzyści. Także tutaj warto się zastanowić. Warzyw [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 73 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 102 -udo:58 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko: ok.150g -węglowodany: ok.300g -tłuszcz: ok.100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: siła dynamiczna 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] skrzepu itp. Raczej bym postulował za pierwszą wersją ponieważ nie piszesz o urazie który by mógł spowodować uszkodzenie tkanki kostnej i łokcia. Podejrzewam ze chodzi tu o zapalenie kaletki stawu łokciowego i stan zapalny nie pozwala na powrót funkcji łokcia. Na takie stawy dobrze działaja ultradzwięki 10 zabiegów i powinno być wszystko ok.
Dieta dobra. Przed treningiem daj ryż brązowy. 100g płatków - najlepiej waga. Tak bardziej łopatologiczne na stan dzisiejszy nie potrafię określić Pobaw się szklanką i opakowaniem płatków. Powinieneś zmiareczkować. Pozdrawiam.
1. WIEK: 30 2. WAGA: 82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: =obecnie nie znam 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: właśnie zmieniam na redukcją -białko: 3gr/kg -węglowodany: 2gr/kg- pod katem t3 i mety -tłuszcz: nisko ok. 0.5gr/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winko oral. 8. TRENING: 3xsilka+hiit, 4razy cardio. 9. CEL CYKLU: wycinka reszty [...]
boje sie wypowiedziec w tej kwestii, wiec podziele sie tylko swoimi doswiadczeniami. Idz do darka, on jest specem. Kiedys przechodzilem taki stan laknienia, nie wiedzialem co jest grane waga skoczyla mi do 120 kilo z 90 w ciagu jakiegos 1,5 roku. Po jakims czasie okazalo sie ze mialem dosyc ciezka depresje, ergo mozna by rozpatrzyc dodatkowo jakis [...]
Wiek 19 Waga 100+ Wzrost 182 Obwód ramienia 44-44.5 Obwód klatki 120-128 Obwód uda - Obwód talii - Staż na siłowni 3-4lata z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) jest na redu całkowicie czysta miska ,5jaj.600 miesa.180ryzu.50g wpc z supli kreatyna wpc i tam rozne witaminy c magnez itp itd [...]
[...] czujesz sie bardzo dobrze, nie masz zadnych oznak chorobowych, zadnych zmian czy to laryngologicznych, czy np. powiekszonych wezlow chlonnych, to moze trzeba przyjac to za stan faktyczny i tyle. Skoro lekarzyw szystkich zaliczyles, organizm pracuje dobrze na pelnych obrotach, to mysle, ze trzeba po prostu temat odlozyc na polke i po prostu raz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek: 18 Płeć: Mezczyzna Waga: 95 Wzrost: 188 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): - 3x 45 min wf w szkole mala intensywnosc, trenuje na silowni pn wt czw 16:30-18:00, trening koszykowki sr pt niedziela po 1,5h srednia katywnosc, [...]
[...] sie czuł zobowiązany dalej walczyć(jak na sparingu) no a tak apropos ja wyznaje raczej zasade ze lepiej pierwszemu zaatakować,kilka prostych moze w przeciwniku wywołać taki stan jaki własnie Ty opisałeś..odpusci sobie odrazu jeszcze jak ktrórymś z tych prostych trafisz chociaz raz ładnie,czystko i celnie to na pewno bedzie dobrze To tylko moje [...]
[...] nie słyszałam nigdy, może wy się wypowiecie bo prawde mówiąc najadłam się trochę strachu.. na zdjęciu stoję ciężarem na jednej nodze może dlatego taki efekt@@-) ok więc stan wyjściowy z tego co mówicie nie jest najgorszy, ale co bym musiała zrobić by go jeszcze doszlifować ? mniejsze ciężary więcej powtórzeń + aeroby czy może same aeroby [...]
****a nie wiem gdzie jest ten post napisany przez uriela, tam wynika ze w poszczegolnych dniach odejmujesz 5,10,15% z kalorii zeby jak najszybciej przejsc w stan ketozy... trzymaj soga za zainteresowanie... edit- dlaczego chcesz wyrzucic warzywa i owoce, one daja mi sladowe ilosci ww, oraz witaminki Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-01-24 [...]
[...] dla osób mających problemy z zasypianiem. Pisze chyba wyraźnie: "Forsen to suplement diety zawierający kompleks naturalnych składników, które pomagają uzyskać stan odprężenia i wyciszenia organizmu, ułatwiając zasypianie oraz poprawiając jakość snu, niezbędnego do regeneracji i prawidłowego funkcjonowania organizmu." Zmieniony [...]
OROGENIX MONSTER CAPS
