Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 84 Wzrost : 174 Obwód klatki : 102 Obwód pasa: 95 Aktywność w ciągu dnia : uczelnia - czyli w zasadzie brak*********y sport lub inne formy aktywności :3 razy w tygodniu siłownia Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : Dobry BMR:1939 Zapotrzebowanie kaloryczne: 2666 Do tego spalacz [...]
[...] leżąc 40 kg -->60kg - wyciskanie żołnierskie 25 kg -->35 kg - biceps+triceps+brzuch 3 serie - dowolne Trochę rotuję ćwiczenia, ale trzymam kolejność. Od pewnego czasu na siłowni utrzymuję obecny stan. Czy dalej tak ćwiczyć? Jaki zakres powtórzeń jest dla mnie optymalny – 5 czy 10-15 powtórzeń? Za wszelkie wskazówki będę wdzięczny, dziękuję
Mam do sprzedania ławeczkę Kelton stan jak nowa. Do tego hantle i gryf prosty cienki. Talerze gumowane 2x10kg 2x20kg Talerze plastik z piaskiem 4x5kg 4x2,5kg 4x1,2kg Cena za komplet 50pln Odbiór osobisty z Warszawy ( Pola Mokotowskie) kontakt na maila [email protected] lub w godzinach wieczornych tel 518403012 [...]
Sprzedam Alufelgi Borbet 15". Stan bardzo dobry, żadnych zadrapań, proste, z oponami, gratis dorzucam NIssana Primerę 94 rok, bogata wersja m. in. elektryczne wszystkie szyby, lusterka. (auto nie na chodzie) nie mam pojęcia co się zepsuło, po prostu nie chciała zapalic pewnego razu i tak juz stoi. OC do maja 2011. przeglądu brak. Zalezy mi na [...]
. WIEK: 25 2. WAGA: 82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
Koledzy jak w temacie tak żeby złapać kilka ładnych kg 1.WIEK:23 2.WAGA:83 3.WZROST:187 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:110 UDO:58 TALIA:77 5.STAZ NA SILOWNI:5 lat 6.DIETA BIALKO:2 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ:2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1.Prolo 300mg e7d 8tyg 2.M-drol 1-2 10mg 3-4 20mg 8.TRENING:4x 9.CEL [...]
Przetrenowanie- jak rozponac taki stan ,jak odroznić go od poprostu zmęczenia, czy to sie czyms rozni? Czy moja dziesiejsza apatia, brak energii na trening i ogoly 'dół" to moze byc wlasnie jakies przetrenowanie? Nie wiem co mam o tym myslec - moze to efet zniechecenia przez brak jakichkolwiek efektow w ostatnich tygodniach a wrecz chyba kg do [...]
pany lece enan+bold zastanawiam sie nad dołozeniem tren e lub npp co by lepiej pasowało 1. WIEK: 32 2. WAGA: 90 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps: 46-47 -klatka: - -udo: 67 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: duży 6. DIETA: -białko: 4g -węglowodany:7g -tłuszcz: 0,7g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare było 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: w [...]
WITAM !!! SUPER OKAZJA - Motorola T722i + APARAT !!! Telefon używany, w dobrym stanie, w pełni sprawny, bez simlocka Zestaw zawiera: - komórka ( stan dobry - widocznie rysky spowodowane normalnym użytkowaniem) - można szybko to zmienić kupując tanią obudowe do tego modelu - ładowarka niestety nieorginalna (oryginał uległ zniiszczeniu) - aparat [...]
Czołem 1.WIEK: 20 2. WAGA:95 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: 62.5 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE Prop 8 tyg 100mg ed2 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Massa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3 [...]
Witam , będzie to mój pierwszy cykl myślałem nad 20 enana i 200 wina w tab .Jak sądzie może coś innego ? 1. WIEK: 20 2. WAGA: 91 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: dzielony 3 razy w [...]
Wiek :masa Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 70 Wzrost : 194 Obwód klatki : 92 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 75 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : spinanie ladunkow pasami, reczny rozladunek (bardzo rzadko) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak Odżywianie : Cel : [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:92 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:120 -udo:63 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko:5 -węglowodany:6 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:typowo masowe deka tesc meta 8. TRENING:bdb 9. CEL CYKLU:sucha mas miesniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:pol roku 11. POZIOM BF%: 12. [...]
Chcialbym przyjac wino w tabletkach , czytalem troche tu troche tam ale najlepiej jakby ktos pomogl mi co z czym i jak . Jak by ktos mogl to niech sie wypowie . 1. WIEK: 21 2. WAGA: 105 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
Witam chcialbym zasiegnac drodzy koledzy rady odnosnie cwiczen nog ktore posiadaja dysproporcje zarowno w objetosci lydki jak i uda (szczegolnie). Jest to stan po zlamaniu kosci udowej (5,5 miesiaca) Obecnie zaczalem cwiczyc juz przysiady z leciutenkim obciazeniem, rowerek rzecz jasna(duzo wczesniej) oraz na maszynie czworoglowego, i dwuglowego. [...]
Witam, Sprzedam 3 miesięcznego Samsunga Galaxy S4 LTE, stan jak nowy, no brand Zestawie wszystko co daje producent - Telefon na gwarancji 21 miesięcznego - Ładowarkę - Słuchawki - Instrukcje - Gwarancje - Fakturę + dokładam futerał przezroczysty cena 1500zł + wysyłka lub odbiór osobisty na terenie trójmiasta możliwość wystawienia na allegro [...]
1. WIEK:25 2. WAGA:108 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:125 -udo:65 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA:brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] 2lat Nie mam pojęcia ile kalorii spożywam ale jest to 4-5 posiłków plus shake z węglami i rano shake z białka. Pierwszy cykl Trening średnio 4-5 razy w tygodniu. Ćwiczenia standardowe 3-4 serie po 10powtorzeń Lekka tendencje do zbierania masy w nogi, pośladki i brzuch Stan zdrowia BARDZO DOBRY Owłosienia dużo. Nogi pośladki klatka brzuch lekko [...]
KOMPLETNY SONY ERICSSON T68i.. STAN TELEFONU PRAWIE IDEALNY..WIDAĆ NA ZDJĘCIU..Bateria trzyma 5-7 dni w zaleznosci od uzytkowania. Sprzedaje poniewaz siostrze sie skonczyła umowa w Erze wziela kolejny telefon a ten jest jej nie potrzebny jest zadbany noszony w pokrowcu uzywany przez mloda kobietke wiec jest prawie jak nowy ma pelne 12 miesiacy a [...]
